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老人怎麼吃水果才能吃出健康
老人吃水果注意什麼呢？ 水果中含有豐富的維生素，老人每天適量吃些水果，對養生保健十分有益。但是吃水果也有一定學問，吃不對就會危及老人健康。 1、忌用水果代替蔬菜 水果中含有有機酸和芳香物質，可以促進食欲、幫助營養物質吸收等，而
2015-09-22 12 -
四道美食 改善老人便秘情況
四道美食，改善老人便秘情況 便秘是老年人的通病，很多老年朋友都存在排便困難、長時間不排便的便秘問題，有些老人想通過服藥來治療便秘，但便秘這種病光靠吃藥是不行的，很多治便秘的藥中含有瀉藥成分，只能幫助老年人一次順利排便，卻無法根治。
2015-09-23 10 -
老人飲食誤區有哪些
老人飲食誤區有哪些？ 我們都知道，六十歲老人的身體多個器官、功能都會衰老，因此，及時進行身體保健是相當有必要的。而若想做好身體保健，老年朋友們首先應當把飲食方面的誤區避免掉。那麼具體花甲老人的飲食誤區都有哪些呢？別急，下面小編就為
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秋季適宜老人的3款素菜湯
番茄雞蛋湯 對於很多家庭來說，番茄雞蛋湯可謂說再常見而不過的了。不過，如果你覺得番茄雞蛋湯很平凡那就大錯特錯了，因為番茄雞蛋湯的營養價值可是很高的。番茄雞蛋湯中不僅含有大量的維生素和番茄紅素，微量元素的含量也是很多的。每天適量的食用
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老人秋季飲食養生三大原則
秋季飲食養生，是指在秋季應用飲食調養來養生保健。秋季的特點是由暖轉寒，天氣乾燥，故中醫學將夏末秋初稱為溫燥，秋末冬初稱為涼燥，飲食養生方法有所不同。 秋季飲食養生的總原則是：飲食葷素搭配;多食清涼多汁的蔬菜水果;適量的補充蛋白質和無
2015-10-06 10 -
老人帶孫子有什麼健康隱患
現代年輕父母因為工作和生活壓力大，都會把帶孩子的重任交給老人。但是對於老年人來說，帶孫子在享受天倫之樂的同時也要重視健康隱患。 步入老年後，身體會出現衰老現象，如聽力受損、視力下降、步態失常、認知衰退等。老人努力承擔起帶孫子的重任，
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老人出行有什麼安全要點
老人身體開始發生變化，行動難免不便。所以對於老年人來說，日常生活出行帶些適合自己的小物件才能讓你的晚年生活既健康有方便。 過馬路戴頂紅帽子 現在的馬路變得越來越寬，再加上很多綠燈時間設置不合理，年輕人過馬路時間剛剛好，而老年人行動
2013-08-07 16 -
老人衰老什麼可怕表現
衰老是老人必經的生理過程之一。但是對於老年人來說，關於日常生活，身體衰老有什麼樣的可怕表現，不妨聽下小編的介紹吧。 1、頭髮越來越稀疏 正常狀況下，每個人每天都會脫落一些毛髮。但是如果發現頭髮稀疏變薄，並且已經退過了髮際線，或者毛
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老人飲食有什麼健康法則
有著健康的身體才能更長壽，因此對於老年人來說，日常生活中，合理的安排飲食，才能讓你身體更健康，從而更加的健康長壽。 1.食物多樣，穀類為主，粗細搭配。不要吃的單一，多吃稻米、小麥、玉米、高粱、粟、大麥、燕麥、蕎麥等穀類，粗糧與細糧搭
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怎麼飲用紅酒為健康加分
有資料稱，適當的飲用葡萄酒有益身心健康。那麼都勻中老年人來說，飲用葡萄酒是否也具有同等功效呢？不妨聽下專家的介紹吧！ 每天適量喝點酒，能改善生活品質?是的，美國的研究者最新發現，每天適量飲用葡萄酒能讓人感到自己的生活品質有所提高，每
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老人房子有什麼設計特點
老人因為年紀等原因，大部分時間都會在自己的房子裡，因此老人的房子要設計得適合老人居住，主要從以下這些方面表現出來。 地面要做好防滑。老年人容易因摔倒而骨折，所以地面建材必須防滑，尤其是衛生間，一定要選用表面凹凸感強的防滑地磚;浴缸要
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關於長壽有什麼秘訣
每個人都想長壽，那麼你知道日常生活中，要想長壽，要從年輕的細節開始。所以說，做好這些小秘訣可以讓你擁有長壽哦。 1.保護DNA。會隨著人體衰老而縮短的端粒(染色體末端)越短，人就越容易生病。合理飲食和鍛煉等健康生活方式可提高一種加長
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想長壽別忘這些小細節
其實對於老年人來說，長壽並不是那麼困難，對於想長壽的人們來說，不妨注意這些小細節可以讓你更長壽哦。不妨聽小編介紹下吧。 對穀類食物說“不” 研究發現，食用由精緻穀物製成的穀類食物可以增加胰島素含量和C-反應蛋白量，並且降低良性膽固
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清晨怎麼做讓老人更長壽
一年之計在於春，一天之計在於晨。那麼對於想長壽的人們來說，清晨起來，不妨做下這些小細節讓你的一天精神開始，讓你一生健康長壽。 深呼吸 清晨睡醒後，不忙起床，靜臥5分鐘後，先左側臥，再右側臥，最後仰臥，其間共伸3次懶腰，使關節充分舒
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老人怎麼強身健體
適當的健身有益老人的身心健康。那麼對於老年人來說，選擇一些小動作可幫助老人健身，身體健康，才能讓老人更健康長壽哦。 1.轉體壓胸 站姿同上。吸氣，上身緩慢地向右後方轉動，右臂隨之側平舉並向右後方伸展。然後左手平放於左側胸前向右推動
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老人怎麼進行耳朵保健方法
老年人因為總總原因導致聽力下降，容易影響日常生活中，那麼你知道日常生活中，怎麼按壓老人的耳朵保健身心健康哦。 一、提拉耳垂法雙手食指放耳屏內側後，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內向外提拉，手法由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛為限，每次
2013-08-07 31 -
哪些遊戲適合老年人玩
專門針對老年人玩的遊戲比較少，這裡選擇了一些網上常見的適合老年人玩的遊戲，推薦給大家! 音樂方塊2 《音樂方塊》(LUMINES)是由鬼才水口哲也打造的音樂類型遊戲，這款遊戲是一款以方塊作為基礎的遊戲，玩家需要把同樣色彩的方塊疊
2013-10-14 11 -
老人太貪睡容易老年癡呆
儘管睡眠不足易危害身體健康，不過，睡太多也不是什麼好事情。據美國《科學日報》近日報導，西班牙和美國研究人員發現，對60至70歲的老人來說，如果他們一天平均睡9小時以上，大腦認知功能很容易在3年內快速衰退，其認知功能衰退幅度要比每天睡6
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老人睡覺有哪些禁忌要注意
充足的睡眠對老年人的健康是十分重要的。據有關資料表明，老年人每天至少需要6個小時的睡眠時間。除此之外，在睡眠的準備、姿勢和習慣方面還要特別留意一些睡眠時的忌諱： 1.忌睡前說話：因為說話太多容易使大腦興奮，思維活躍，從而使人難以入
2013-10-30 10 -
中老年人開車有哪些注意事項
有專家認為，中老年人開車需注意以下六大事項： 1.嚴禁疲勞駕駛 疲勞是開車的大忌，切不可在駕車中逞能，要量力而行。建議大家在駕駛一段後就活動筋骨，調節放鬆一下。 2.最好結伴而行 中老年人在駕車時最好結伴而行，讓親人或朋友坐在
