老人太貪睡容易老年癡呆

儘管睡眠不足易危害身體健康， 不過， 睡太多也不是什麼好事情。 據美國《科學日報》近日報導， 西班牙和美國研究人員發現， 對60至70歲的老人來說， 如果他們一天平均睡9小時以上， 大腦認知功能很容易在3年內快速衰退， 其認知功能衰退幅度要比每天睡6到8小時的人大。

認知功能包含記憶、思考能力等， 一旦認知功能退化， 患認知障礙症（老年癡呆症）的風險就會大大增加。

西班牙馬德里大學醫院和美國哥倫比亞大學的研究人員對2， 700名、年齡為60至70歲的人的睡眠時間進行了3年的跟蹤研究。 研究開始時， 研究人員運用簡易智慧測驗（MMSE）評估受試者大腦功能好壞。

研究結束後， 研究人員再次運用MMSE對受試者進行了測試。 通過比較兩次的簡易智慧測驗成績發現， 與一天睡眠時間6到8小時的人相比， 那些睡眠時間最長的人的認知功能的衰退幅度增加了近一倍， 這也證明了在一定程度上， 睡眠時間過長能夠患上老年癡呆症。