胃病是一種常見的疾病， 很多老年人患有慢性胃病， 再加上冬季寒冷， 容易出現胃痛的症狀。
那麼， 老人想要暖胃要吃什麼呢？
喝熱姜粥
高良薑10克、乾薑5克、大米50克。 大米洗淨後加水熬粥， 快熟時， 加入高良薑、乾薑， 至米熟粥成即可， 溫熱服食。 高良薑暖胃止痛， 乾薑溫中散寒， 二者都含揮發油， 可排除消化道積氣， 緩解胃脘疼痛。
茴香外敷
取小茴香50克， 在鍋中小火翻炒至溫熱， 取出裝入布包中， 外敷胃部。 熱敷時要注意掌握溫度， 既要防止燙傷皮膚， 又要使胃部有溫熱感。 一般， 熱敷10分鐘即可緩解胃痛， 可以一直熱敷到不痛為止。
桂枝浴足
桂枝20克， 加水1.5升煎煮， 去渣， 取汁倒入洗腳盆中， 兌入適量涼水， 使水溫微燙， 泡腳20分鐘。 桂枝浴足可溫通胃經經氣， 使得寒邪得散， 胃痛得解。
老人失眠吃什麼好呢？
多老年人患有失眠， 失眠是一種比較常見的疾病， 失眠很痛苦， 並且還會影響患者的身體健康。 那麼， 有什麼方法可以緩解失眠症狀呢？
百合粥
百合30克， 用清水浸泡半天， 去其苦味， 再加大米100克， 水適量共煮至粥成， 加冰糖適量， 早晚各服1次。 百合含有少量澱粉、脂肪、蛋白質及微量生物鹼， 具有清熱養陰， 潤肺安神的功效， 是治療老年人神經衰弱的強壯滋補食物與藥物。
百合紅棗粥
百合20克， 紅棗20枚， 綠豆50克， 大米50克。 先煮綠豆至半熟， 放入百合、紅棗和大米， 再煮成粥， 服食。 早晚各一次。
百合清心安神， 紅棗養胃健脾， 綠豆清熱除煩， 適用於夏季失眠及婦女更年期失眠伴有心悸、心煩、潮熱、自汗者。
二仁粥
取柏子仁15克， 炒酸棗20克， 粳米100克。 先將柏仁、棗仁搗碎， 和粳米一同煮粥， 待粥將熟時加入適量蜂蜜， 再煮一二沸， 睡前服食。 柏子仁有養心安神之功， 酸棗仁補益肝膽， 滋養心脾， 現代藥理研究證實， 酸棗仁有抑制中樞神經系統而呈現鎮靜和催眠作用。
此粥適用於失眠伴多夢易醒， 膽怯心悸， 屬心膽氣虛者。
