-
老人在飲食上面經常犯的錯
1、吃的菜煮太爛 生活中，不少老人喜歡先將蔬菜焯一遍，然後就放水裡長時間煮，做成菠菜湯，白菜湯什麼的。其實這就將蔬菜中不少水溶性的維生素都給煮沒了，吃到最後就是吃了點纖維，沒有什麼營養價值。所以，老人們最好別用“爛菜湯”式做法。“
-
老年人日常健康飲食小常識
老年人日常健康飲食的八個小常識 1、儘量不要吃生的食物 沒有煮熟的食物很容易沾染細菌和病菌，如果把食物煮熟後再食用，既消滅了細菌和病菌，還有利於消化和吸收。 2、避免食用寒涼的食物 進入老年後，老年人就應該避免食用過冷或過涼
-
糖尿病的危害以及護理
糖尿病的危害 1、對心腦血管的危害 心腦血管併發症是糖尿病致命性併發症，這是糖尿病的危害。 2、對腎臟的危害 由於高血糖、高血壓及高血脂，腎小球微循環濾過壓異常升高，促進糖尿腎病發生和發展。早期表現為蛋白尿、浮腫，晚期發生腎
-
日常應該如何預防老年癡呆
日常預防老年癡呆做法 一、鋁制的炊具和餐具 如果用鋁制的炊具或餐具盛放酸、鹼性食物，會使鋁元素游離出來污染食物。而人吃了被鋁離子污染過的食物，會使鋁在大腦、肝、腎、脾、甲狀腺等多個組織器官中蓄積下來，這會損害人的中樞神經系統，使
-
日常預防老年癡呆的方法大全
如何預防老年癡呆 1、鍛煉大腦 最近的兩項研究表明，長期從事教學或從事腦力勞動者，其思維更為敏捷，即使其大腦受到血液斑和阿爾茨海默症的困擾也是如此。培養諸如打橋牌或猜縱橫填字謎這樣的終身愛好，也有助於防禦患阿爾茨海默症。 2、
-
老人腸胃不好應該如何保健
進入老年以後，重視自我保健對祛病延年、安度晚年有著積極的意義。重視腸胃的養生保健，胃部不適、便秘均可不藥而愈。那麼如何保護老年腸胃呢？ 勤檢查 出現消化道異常症狀，應及時去醫院檢查，即使情況正常，也應定期做胃腸鏡、B超檢查。現已
-
老人如何延緩衰老長命百歲
1、少把壓力掛嘴邊 壓力看不到摸不著，殊不知壓力真的會影響壽命。美國加州大學在一項針對同齡女性的研究中發現，經常感到壓力大的女性，其基因端粒的長度比壓力小的女性短得多，差距相當於早衰老10年。而退休女性的端粒則相對更長，這說明壓力
-
老年人神經衰弱有哪些臨床表現
人過五旬之後，身體就會出現各種各樣的問題。睡眠障礙、精神疲勞等這些都屬於精神衰弱的症狀。 老年人精神易疲勞 煩躁、情緒焦慮而不穩定，進而導致老年人易激動、易傷感、情感脆弱、不同程度的焦慮及抑鬱情緒等神經衰弱症狀。此類症狀是神經衰
-
預防老人大腦功能衰弱的飲食
預防及改善大腦功能衰退，老年人在日常生活中可著重注意以下方面： 首先，勞逸結合。在從事腦力工作時，應量力而行，合理安排工作與休息的時間，避免用腦過度。 其次，均衡營養。飲食以清淡為主，多吃新鮮蔬果、魚類和豆類食品，少吃糖類及高脂
2014-12-17 16 -
冬季老人吃蔬菜有什麼日常誤區
老人吃蔬菜的幾個誤區 一、久存蔬菜 有的老人家喜歡一周做一次大採購，把蔬菜存在家裡慢慢吃，這樣固然節省時間，方便，但是要知道，蔬菜每多放置1天就會損失大量的營養素，例如菠菜，在通常狀況下（20℃）每放置一天，維生素C損失高達84
-
老人日常做什麼事情能延年益壽
1.每天保持1.5小時的無意識體力活動，而不是刻意的體育鍛煉。 最長壽的人往往生活在生活條件並不優越的地區，然而就是這種艱苦的生活環境讓他們獲得了最滿意的回報。他們需要步行去商店、回家和拜訪朋友，這就讓他們獲得了大量活動身體的機會
-
老人進餐時喝些湯會增強食欲
人一旦到了一定的年齡後各個方面的機能都會出現衰退的現象，舌的辨味功能就降低，也因此老人經常會有食欲不佳的現象。那麼，對於老人這麼一種現象的出現可有什麼辦法得到改善呢？老年人怎樣才能吃得香呢？ 1、要增加微量元素鋅的攝取，鋅能影響細
-
老人健身不適合做哪些運動
隨著年齡的增長，有些運動不僅不能達到運動效果，反而會給老年人的健康帶來危害。60歲以上的老年人最好別做以下三項運動。 老年人不適合做哪些運動 1．下蹲運動 在做下蹲運動時，由於運動重心較低，會使膝關節負重過大，從引起關節疼痛，
2014-12-24 10 -
老人冬季飲食養生的禁忌是什麼
都說家有一老，如有一寶，現代社會老年人很多，所以我們要時刻的關注老年人的身體健康，在飲食方面只有合理，營養的飲食才能幫助老人健康長壽，下面小編就告訴大家老人飲食的禁忌是什麼。 一、忌過食 一般老年人，吃得太多，攝入的熱量超過人體
-
牙好胃口好 老人如何選擇假牙
俗話說：“牙好，胃口就好!”但對很多老年人來說，沒有牙齒吃什麼都不香。因此，安裝合適的假牙能在一定程度上解決這一問題。下面就常用的三種假牙做一個詳細介紹。 1.種植牙 通過醫學技術，將與人體骨質相容性高的純鈦金屬，做成類似牙根的
2016-10-26 14 -
老年人氣血虛虧 服用清熱藥需謹慎
對老年人來說，不適宜地服用清熱藥物，害處不少。 老年人大多氣血虛虧，各種生理機能呈進行性衰退。 中醫認為，老年人陽氣虛弱是最為常見的，而人體陽氣的充足與否，與其能否保持健康關係密切。所以，歷代醫學家提出老年人應護陽固氣，避免損傷陽
2011-10-13 14 -
催眠藥對老年人有哪些危害呢？
前蘇聯的勃列日涅夫，就是服用安定成癮，自作主張，下令讓護士（醫生不給）設法購買安定，逐漸加量，最後終因超量服用，一覺未醒，與世長辭了。這種教訓是我們應當牢記的。 據報導，50歲以上的老年人，長期使用催眠藥的人隨著增齡而增加，大於65
2011-10-13 12 -
老年人需適當補充必需微量元素
隨著年齡的老化，胃腸道消化吸收功能減弱，老年人對各種微量元素攝取能力逐漸減退，體內的含量也就逐漸減少。 老年人適當補充必需微量元素，對於抗衰老、預防和治療各種疾病具有重要作用。 曾有專家對部分百歲老人的血液、頭髮進行微量元素分析顯
-
老年人 應用激素需謹慎
腎上腺糖皮質激素（簡稱激素）具有抗炎、抗毒、抗過敏、抗休克作用。臨床作用較廣泛，在一些疾病的過程中和臨床情況下，單用或與其它藥物同時使用，可獲得一定的療效。但決不意味著激素可作為一種特殊藥物不經選擇地任意應用。尤其對老年人疾病，用激素
-
骨關節炎,為什麼不用消炎藥治療？
骨關節炎也是炎症，為什麼不用消炎藥治療呢？ 近一段時間劉大爺的左膝關節很疼，到去檢查，醫生說是骨關節炎，只給他開了一些止痛的藥，並告訴他可以不用再服其它的藥物了。他不明白，骨關節炎也是炎症，為什麼不用消炎藥治療呢？ 消炎藥在醫學上
