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老人秋季進補需要注意什麼
秋天，有利於調養生機，去舊更新，為人體最適宜進補的季節。因此，稍加滋補便能收到祛病延年的功效。在冬季易患慢性心肺疾病者，更宜在秋天打好營養基礎，以增強體內應變能力，在冬季到來時，減少病毒感染和防止舊...
2017-02-17 -
秋季鍛煉更要防止拉傷
秋季氣候多變，早晚和午間溫差較大，空氣比較乾燥。在秋季進行體育鍛煉尤其要注意防止拉傷和秋燥。 做好準備防止拉傷，對於任何一項運動來說，準備活動都是必須的，在任何季節都是應該注意的。但是彭大夫指出，...
2011-03-30 -
霜降節氣老人須進補 老人秋季進補吃什麼
霜降老人進補可以吃什麼1清蒸甲魚材料：甲魚，雞精，料酒，蔥，姜片薑末，鹽。做法：將甲魚宰殺後，斬去頭和爪尖，洗淨。把蔥薑放一些在甲魚肚子裡，將鹽、蔥、薑片放在甲魚上面，再倒入料酒。水沸後約蒸40分鐘...
2015-06-30 -
老人夏季鍛煉有哪些注意事項？ 避免受傷切記5不宜
老人夏季鍛煉注意5不宜1不宜“遲”俗話說“一日之計在於晨”。夏日的清晨，空氣清新，氣候涼爽；尤其是太陽出來前，是鍛煉的黃金時間，故而應選擇此時鍛煉身體為佳。應避免在中午或下午鍛煉，因這時暑熱濕盛，驕...
2014-05-21 -
淋巴瘤患者秋季鍛煉有“三防”
隨著時間的流逝，秋天漸漸來臨，在這個季節裡，對於喜歡養生保健的朋友來說，秋天也是不可忽視的季節。那麼淋巴瘤患者在這個秋裡如何進行鍛煉呢？ 淋巴瘤患者秋季鍛煉有“三防” 秋令時節堅持鍛煉，不僅可以調...
2017-03-04 -
老年人秋季鍛煉身體“五注意”
1.關注溫度變化 秋天溫差較大，要根據氣溫變化隨時增減衣物，避免感冒。秋季早晚氣溫低，而鍛煉時一般出汗較多，稍不注意就有受涼感冒的危險。因此，不要穿著單衣到戶外去活動。 2.多吃水果多喝水 秋天乾...
2017-03-05 -
男人秋季鍛煉這些注意事項要記牢！
秋高氣爽，氣候宜人，秋季鍛煉可以增強體質，提高機體抗寒能力，增強心血管系統的功能和機體的免疫功能。然而，秋季氣候的特點是一日多變，此時如果採取的鍛煉方法不當，反而更容易生病。因此在秋季鍛煉身體應該...
2016-09-30 -
老人秋季吃什麼？10款養生藥膳滋養老人
10款秋季老人養生藥膳當歸燉子雞原料：當歸30克，子母雞1只。製作：將子母雞宰殺去毛、去肚腸。將當歸填入雞腹，放入砂鍋中，加水適量，先大火煮沸，打去浮沫，再小火煨至爛熟。功效：補血益氣、和胃止痛。二...
2014-10-16 -
老人秋季鼻子出血注意事項
養生之道網：秋冬季氣候乾燥，所以是老年人鼻出血的多發季節，那麼老人秋季鼻子出血要注意什麼，怎麼護理呢？下面養生之道網為您介紹老人秋季鼻子出血要注意什麼，看看吧。 老人秋季為什麼會鼻子出血？ 老年人各...
2015-11-30 -
老人秋季養生對洗澡的要求
導讀：在秋天人們稍不小心，體重就會增加，這對於本來就肥胖的人來說更是一種威脅，所以，肥胖者秋季更應注意減肥。 [老人秋季養生對洗澡的要求] 老人秋季養生方法有哪些?這是大家應該把握的問題，只有瞭解...
2017-03-06 -
老人秋季如何養生 注意7個要點
老人秋季養生注意7個要點 1、調節飲食，養肺生津 由於五臟衰弱，腸胃薄弱，如果飲食生冷無節，饑飽無常，勢必傷胃犯病。因此，秋季老年人應少吃多餐，多食熟軟開胃易消化之物。 2、多補水趕走秋季乾燥 秋...
2017-03-07 -
老人秋季養生一定要注意這幾點
謹防吃出肥胖來 秋風漸涼，經過酷暑的炙烤，人體終於進入了涼爽舒適的恢復期。人體由夏季的“掉膘”季節進入了秋涼的“長肉”階段。如果在此階段不注意合理的飲食調節而過多地攝入高脂肪、高糖類的食品，人們就...
2017-03-07 -
老人秋季養肺的16妙招
肺是人體內最“嬌嫩”的器官，在秋季最容易受傷害。老人秋季想要身體健康首先要護好肺。那麼老人秋季如何養肺呢?下面教你16個養生小方法，老人常做不但可以保護肺部健康，還能延年益壽! 1、首先戒煙 大家...
2017-03-07 -
老人秋季養生注意事項
雖然老人養生不分季節，但秋天的氣候乾燥溫差大，老人秋季有很多常見高發病，所以養生預防至關重要。老人們想要健康度過秋季，那自然要多加瞭解老人秋季養生知識。 老人秋季養生注意事項 1、走進大自然的懷抱...
2017-03-07 -
老人秋季養生 謹防四大禁忌
秋高氣爽，在如此舒適的天氣之下，人的食欲會大增，尤其是老年人，一不留意就會吃太多。所以，即使是心情愉悅，老年人也要謹防四大禁忌。 謹防吃出肥胖來 秋風漸涼，經過酷暑的炙烤，人體終於進入了涼爽舒適的...
2017-03-07 -
老人秋季如何養生 老人秋季養生注意事項
雖然老人養生不分季節，但秋天的氣候乾燥溫差大，老人秋季有很多常見高發病，所以養生預防至關重要。老人們想要健康度過秋季，那自然要多加瞭解老人秋季養生知識。那麼老人秋季如何養生呢？老人秋季養生注意事...
2016-09-05 -
老人秋季保健食品--梨粥
秋天各種梨紛紛上市。對於它，你有沒有覺得生吃有點膩了？專家推薦，老人可以煮點梨粥，可謂入秋的上佳補品。 中醫認為，梨有潤肺化痰、生津潤燥的功效，適合秋季養肺。由於初秋的天氣，還沒完全走出高溫，脾胃會...
2017-03-07 -
秋季鍛煉應注意四防
中醫認為，秋季時節，若堅持運動養生鍛煉，不僅可調養肺氣，提高肺臟器官功能，還能有利於增加身體的免疫功能及對抵禦寒冷的能力。然而，秋季早晚溫差較大，氣候乾燥，要想有良好的健身效果，還應注意四“防”。...
2017-03-07 -
老人秋季鍛煉講究宜忌
秋高氣爽，也是晨練的好時光。但鍛煉也要講科學、講方法，尤其秋天氣候乾燥，早晚溫差大，晨練後更要注意不要感冒，鍛煉前做好充分準備，以免拉傷…… 切忌空腹鍛煉 專家介紹，有些人喜歡先晨練，然後再吃早...
2010-09-05 -
老人秋季鍛煉的注意事項
老年朋友現在越來越注重鍛煉了，在秋季鍛煉的時候是需要注意的，因為秋季早晚溫差大，比較乾燥，稍一不注意就會引發感冒等，那麼秋季老人鍛煉需要注意些什麼呢? 老年人可根據自己的身體狀況，選擇適合自己的...
2013-07-02
