關於老人秋季鍛煉的話題第2頁

老人秋季保健從五方面著手

調節飲食，養肺生津相較于年輕人來講，老年人的五臟更加衰弱，腸胃也相對薄弱。因此，在秋季，應經常提醒老年人少吃多餐，多食用熟軟、開胃、易消化的食物。在為老年人選擇食物時，可以選擇甘平潤燥、...

2010-06-30

老人秋季出遊“六防”要注意

防意外老年人出遊時，行動宜謹慎小心，坐車、乘船、登山時均要結伴而行，相互照料。同時，要精心安排旅程，儘量減少勞累。防過敏過敏體質的老人，要儘量回避有花處，或事先口服撲爾敏、安其敏等藥物...

老年秋季養生旅遊

2011-11-07

老人秋季養生有四怕:喝水怕少眼睛怕曬

進入秋季，天氣日趨涼爽，氣溫開始下降，氣候變得乾燥，人體由夏濕變為秋燥。從寒露到霜降，氣溫驟降。人們因一時不能適應而容易感受風寒，引發疾病。尤其是老年人代謝能力較差，既怕熱又怕冷，對劇烈變化的氣候往...

老人健康老人養生

2013-09-06

老人秋季如何養生，注意6個要點

秋季天氣開始變得乾燥，很多老年人也會覺得身體這不舒服那不舒服，那麼秋季老人應該如何養生呢？今天我們就來學習下老人秋季養生的7個要點。 1、調節飲食，養肺生津由於五臟衰弱，腸胃薄弱，如果飲...

2016-08-12

老人秋季上火要怎麼辦

春去秋來，又是一年。秋天是一個金色的季節，也是一個乾燥的季節，在這季節皮膚是乾燥的，嘴唇是乾燥的。胃裡面也火燒似的，總想吃點涼的東西，可是吃了之後胃更加的不舒服了，醫生說這是上火的表現。我們年...

2015-09-06

老人秋季吃什麼水果養生好

因老年人的身體各器官的功能比較弱，所以吃水果是一定要選擇對身體刺激較小的水果，而且每次吃的時候要採用少量多餐的吃法，以免食用過多，造成胃酸過多，胃黏膜萎縮等症。 1、經常胃酸的老年人不宜...

2015-10-21

老人秋季養生要注意什麼

秋季是養生的最好時節，尤其對中老年人來說，老年人在秋季會有許多的疾病復發！這時候就更需要子女們細心的照顧，老人秋季養生需要注意些什麼呢？下面就和小編一起去瞭解一下究竟該怎麼照顧老年人呢，看看你...

2015-10-15

老人秋季上火怎麼辦 5招去火快

老人秋季上火怎麼辦春去秋來，又是一年。秋天是一個金色的季節，也是一個乾燥的季節，在這季節皮膚是乾燥的，嘴唇是乾燥的。胃裡面也火燒似的，總想吃點涼的東西，可是吃了之後胃更加的不舒服了，醫生說這是...

2013-10-12

老人秋季會有悲秋情緒

自古以來，不少文人墨客喜歡把秋季與離別悲愁的思緒聯繫在一起。的確，秋風蕭瑟、黃葉飄落，容易使人感到失落，特別是對於意志脆弱的老年人，秋季的悲愁容易使他們想起年華逝去，不禁黯然哀愁。老人悲秋雖是...

老人悲秋秋季悲秋

2014-08-12

老人秋季養生貴在“三堅持”

一、堅持秋練。秋練是指積極鍛煉身體，提高健康水準，增強抗病能力。要多進行體育活動，並讓身體多“凍”著點。俗話說“春捂秋凍”，氣溫下降不要急於添加過多的衣服，使身體有抗禦風寒的能力。運動要因人而異...

2010-09-06

春捂秋凍老人秋季要“三防”

其實“秋凍”對老年人、小孩、體弱者、多病者、心腦血管疾病患者、風濕及關節炎患者等都不適宜。同時，市民在清晨及夜晚過涼時也不宜運動。專家建議，老年人鍛煉要量力而行，可以進行散步、打太極拳等活動...

2010-09-06

老人秋季安全飲食原則

一、饑飽適度老人由於內分泌的改變和消化酶分泌的相對減少,對饑飽的調控能力較差,往往饑餓時會發生低血糖,過飽時會增加心臟負擔。尤其是淨素食老人,由於進食的全是植物性食物,耐饑性較差,因此應少食...

2010-09-03

老人秋季保健的五要點

多關心老年人的生活起居，可以從以下幾方面著手。老年秋季保健五要點。調節飲食，養肺生津相較于年輕人來講，老年人的五臟更加衰弱，腸胃也相對薄弱。因此，在秋季，應經常提醒老年人少吃多餐，...

2010-10-28

老人秋季用藥須格外注意

一方面，有的人以為“久病自成醫”，就憑感覺自行增減藥量或種類，頭痛發燒時就自行使用頭痛片、退燒藥等，這樣容易掩蓋病情，延誤診斷，影響治療。應先就醫，遵醫囑用藥。同時，老年人身體不適時，常伴有...

藥品老年人用藥藥物的副作用頭痛發燒

2009-12-30

老人秋季要如何飲食

中醫認為，煥為秋季的主氣，稱為“秋燥”，其氣清肅，其性乾燥。常見口幹、唇幹、鼻幹、咽幹，舌幹少津，大便於結，皮膚乾，甚至皸裂等症。由於秋季空氣逐漸變冷，可促使栓塞、中風、支氣管哮喘、消化不良、膽...

老人飲食

2013-06-20

老人秋季飲食謹防四點

謹防吃出肥胖來秋風漸涼，經過酷暑的炙烤，人體終於進入了涼爽舒適的恢復期。人體由夏季的“掉膘”季節進入了秋涼的“長肉”階段。如果在此階段不注意合理的飲食調節而過多地攝入高脂肪、高糖類的食品，...

2015-11-02

老人秋季飲食養生三大原則

秋季飲食養生，是指在秋季應用飲食調養來養生保健。秋季的特點是由暖轉寒，天氣乾燥，故中醫學將夏末秋初稱為溫燥，秋末冬初稱為涼燥，飲食養生方法有所不同。秋季飲食養生的總原則是：飲食葷素搭配;多食...

2015-10-06

秋季鍛煉要注意，清晨練功宜先排便

在現實生活中，常聽一些人說，晨起練氣功最好不要解大小便，否則就會“洩氣”，練不到所謂的“真功夫”。其實，這種說法是沒有科學根據的。從保健的角度講，秋季清晨練功宜先排便，其理由有二：第一，食...

練氣功清晨練功生理健康

2011-11-16

老人秋季吃什麼水果好