老人秋季出遊“六防”要注意

防意外

老年人出遊時， 行動宜謹慎小心， 坐車、乘船、登山時均要結伴而行， 相互照料。 同時， 要精心安排旅程， 儘量減少勞累。

防過敏

過敏體質的老人， 要儘量回避有花處， 或事先口服撲爾敏、安其敏等藥物， 以防止發生過敏。

防暈動

經常暈動者， 可隨身攜帶暈海寧、非那根或安寧等藥， 並於行前半小時服用。 也可自己用針紮刺內關穴(掌側腕上二寸正中處)， 足三裡穴(在膝外側， 膝眼正下方三寸處)， 或自行按摩， 或做氣功意守此兩穴。

防跌倒

老年人出外時， 最好帶上手杖以防跌倒。 一旦跌倒， 不要急於扶起， 應弄清原因後再作處理。

防痢疾

在外就餐時要注意飲食衛生， 不要吃生、冷、不淨之物。 隨身帶上一些黃連素片或複方新諾明片等， 以備急用。

防感冒

秋季天氣變化無常， 外出時要帶足衣服， 攜帶雨具;不要坐在潮濕的地面上， 切忌迎風而立， 避免受涼。 睡前要用熱水洗腳， 睡時適當墊高腳部， 以促進足部的血液迴圈。