老人秋季上火要怎麼辦

春去秋來， 又是一年。 秋天是一個金色的季節， 也是一個乾燥的季節， 在這季節皮膚是乾燥的， 嘴唇是乾燥的。 胃裡面也火燒似的， 總想吃點涼的東西， 可是吃了之後胃更加的不舒服了， 醫生說這是上火的表現。 我們年輕人都這樣了， 那麼老人秋季上火怎麼辦呢？

老人秋季上火怎麼辦

1、首先老人在秋季應該適當的增減衣物， 不要穿得太多， 也不要穿得太薄。 因為秋天也是一點一點冷起來的， 老話說：一場秋雨一場涼。 注意保暖就好， 穿得太多了， 被子太厚了， 都容易上火。

2、其次， 老人在飲食上也應該注意，

應該選擇既能增強人體抵抗力和免疫力， 同時能生津養陰滋潤多汁的食物。 也應該要飲食清淡一些， 多吃一些瓜果蔬菜。 還有每天要補充足夠的水分。

3、要是由上火引起便秘的話， 老人可以每天喝1-2羹匙的蜂蜜， 蜂蜜不僅有潤腸通便的作用， 還能改善血液成分、保護肝臟、補充體力。

4、如果老人出現了口舌生瘡、雙目赤紅、頭昏頭疼等症狀， 我相信他需要醫生的説明了， 這時光靠飲食已經不能改善老人的上火狀況了， 就要借助藥物的作用了。 還有老人應該加強身體鍛煉， 增強自身的抵抗力， 才能和病魔做鬥爭。

5、老人秋季上火不要著急， 調節好飲食， 加強鍛煉就能增強抵抗力。 關愛老人是每個子女應盡的義務， 老人的身體要是出了什麼問題，

要多關心， 不能馬虎， 抽出時間多陪陪老人， 我相信比任何的靈藥都有作用。

老人上火吃什麼好

1、綠豆

具有清熱解暑、止渴利尿的功效。 更可貴的是， 能解一切毒物中毒， 如酒精毒、野菌毒、砒霜毒、丹石毒、藥物毒， 尤其是食物中毒。

營養物質：蛋白質的含量幾乎是粳米的3倍， 多種維生素、鈣、磷、鐵等微量元素都比粳米含量多。

注意：不宜煮得過爛， 以免使有機酸和維生素遭到破壞， 降低清熱解毒功效。 性涼， 脾胃虛弱的人不宜多吃。 服藥特別是服溫補藥時不要吃食品， 以免降低藥效。 未煮爛的腥味強烈， 食後易噁心、嘔吐。

2、草莓

具有清暑解熱、潤肺化痰、利尿止瀉、助消化等功效。

營養物質：草莓含有豐富的維生素B1、B2、C以及鈣、磷、鐵、鉀、鋅、鉻等人體必需的礦物質和部分微量元素。

草莓是人體必需的黃酮類等成分的重要來源。

注意：患有尿路結石和腎功能不好的人不宜多吃， 因為草莓含草酸鈣較多， 過多食用會加重患者病情。

3、黃瓜

《本草求真》裡提到， 黃瓜“氣味甘寒， 服此能清熱利水”， 新鮮黃瓜還含有丙醇二酸， 可抑制糖類物質轉變為脂肪， 多吃黃瓜可減肥， 這對胖人大有好處。

營養物質：黃瓜的含水量為96%~98%， 為蔬菜中含水量最高的。 黃瓜還含有維生素A、維生素C、糖類及鈣、磷、鐵等礦物質。

注意：黃瓜偏寒， 脾胃虛寒、久病體虛者宜少吃， 有肝病、心血管病、腸胃病以及高血壓的人不要吃醃黃瓜。

4、苦瓜

苦瓜有清暑滌熱、明目解毒的作用。

營養物質：所含維生素C量很高，

還含蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷以及胡蘿蔔素、維生素B等。

注意：《隨息居飲食譜》：“苦瓜， 若寒、滌熱、明目、清心， 可醬可醃， 鮮時燒肉先淪去苦味， 雖盛夏而肉汁能凝， 中寒者勿食。 ”

5、番茄

中醫認為它味酸甘、性平， 有清熱解毒、涼血平肝、解暑止渴的作用， 適用於中暑、高血壓、牙齦出血、胃熱口苦、發熱煩渴等症。

營養物質：其維生素C的含量遠遠高於其他蔬果。

注意：空腹時不宜食用。 番茄含有大量可溶性收斂劑， 易與胃酸發生反應， 凝結成不溶解的塊狀物， 容易引起胃腸脹滿、疼痛等不適症狀。