1、防感冒
老人感冒是秋冬季節的常見病、多發病, 感冒雖然不算什麼大毛病, 但若治療不及時, 就容易誘發多種危及生命的併發症, 如肺炎、肺心病、哮喘及慢性支氣管炎等。 在寒冬季節, 老年人要注意加強耐寒鍛煉, 調理好飲食, 最好每天用冷水洗臉, 熱水洗腳, 以提高免疫力, 增強抗病力, 防止感冒發生。
2、防胃病
專家表示, 在隆冬季節, 人體受寒冷刺激後血液中的組織胺增多, 胃酸分泌旺盛, 胃腸發生痙攣性收縮, 機體抗病力及適應性也隨之降低, 故有胃病的老年人冬季就容易舊病復發, 甚至引起胃出血、胃穿孔等嚴重併發症。
3、防中風
冬季氣溫低, 人體受寒冷刺激後全身毛細血管收縮, 血循環外周阻力加大, 左心室和腦部負荷加重, 引起血壓升高, 促進血栓形成, 導致中風發生。 中風發病急, 進展快, 病死率高, 故在寒冬季節要切實做好中風的預防工作。 防中風首先要做好高血壓、冠心病、糖尿病等原發病的治療, 其次是注意及時發現先兆症狀, 如突發眩暈、劇烈頭痛、視物不清、肢體麻木等, 遇此症狀應速送醫院診療。
4、防心梗
寒冬也是心肌梗塞的發病高峰,
5、防瘙癢
專家稱, 老年人皮膚退行性萎縮, 皮脂腺機能減退, 遇寒冷乾燥氣候極易產生皮膚瘙癢, 該症往往夜間加重, 常使人難以入眠。 因此, 老年人寒冬季節應注意飲食調理, 多吃新鮮蔬菜、水果及豆製品, 禁食辣椒、大蒜等刺激性食物, 也可選用養血益氣、潤膚止癢的中藥治療,