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老人要學會管理自己的情緒
一、充分認識發怒帶來的不良後果。發怒時可造成心血管機能的紊亂，出現心律不齊，高血壓和冠心病等症狀。嚴重時還會導致腦血栓或心肌梗塞，以及高血壓思者的猝死。當要發怒時，首先想想于自己健康極不利。 二、有意躲開“觸媒”，有意識地撤火。人在
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“話療”對老人的心理保健有哪些好處
人們都說李大媽老夫妻倆福氣好，子女十分孝順。這不，大螃蟹一上市，兒子就驅車到陽澄湖買來給母親吃;天氣還不太冷，女兒就替父親買好了羊絨衫。可是。儘管這樣，李大媽還是對他們有意見。她說：“其實，物質方面我們不缺，就缺有人和我們說說話。”
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什麼是老年人的心理期待
一般來說，老年人的心理期待大致可以分為以下五種類型： 一、成就型。有些老年人在是中青年時曾經在工作中做出過一些成績，甚至取得了非常顯著的成就，因而離退休之後有一種完成任務的感覺，對自己的成就感到滿意和自豪，他們喜愛同年輕人談自己輝煌
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老人心理健康要具備哪些條件
近年來，社會上流行的促進老年心理健康的一二三四五原則，對老年人養生保健十分有益，即“一個中心：以健康為中心;二個要點：瀟灑一點，糊塗一點;三個忘記：忘記年齡、疾病、恩怨;四老：有個老伴、老本、老窩、老友;五要：要掉、要俏、要笑、要跳、
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老年人心理健康有哪些標準
一、充分的安全感。安全感需要多層次的環境條件，如社會環境、自然環境、工作環境、家庭環境等等，其中家庭環境對安全感的影響最為重要。家是躲避風浪的港灣，有了家才會有安全感。 二、充分地瞭解自己。就是指能夠客觀分析自己的能力，並作出恰如其
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老人健康要避免的心態
每個老年人都希望健康長壽。然而，人生如草木，有生也有死，“修短隨化，終期於盡”，誰也掙不脫這個被生死鎖定的鏈條。 《史記》中說黃帝大約在位百年，活了111歲，而秦始皇、漢武帝分別只活了49歲和69歲。那麼面對衰老，以及伴隨著衰老而來
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退休老年人要怎樣保持心理健康
當自己意識到自己將進入離退休角色，當一個人快步入老年期時，處於這個階段的人心理活動較為劇烈，容易產生焦慮感、失落感、衰老感等心理活動，因此，增進心理健康，順利的從職業生涯過渡到退休生活是十分重要的。 首先老年人要正確認識離退休，要理
2012-12-27 16 -
老人的心理都有哪些需求
老人健康是人們備受關注的話題，人到老年，老人們也會有這樣或是那樣的需求，這方面可能有的子女做的不到位，我們來看看老人的幾大需求吧。 1.和睦需求：老年人都希望有個和睦的家庭和融洽的環境，不管家庭經濟條件如何，只要年輕人尊敬、孝順老人
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老人面對死亡有哪些心理變化
死對於每個人都是不可避免的，尤其是老人，距離死亡的日子越來越近。那麼大家知道老年人臨終前的心理是如何的呢？ 有人指出，老人的臨終反應與他的信仰、年齡、社會經濟狀況、心理成熟、應付困境的本領、機體的變化過程，以及醫生和其他重要人物的態
2012-12-27 11 -
色彩對老人的心理有哪些影響
心理學家對此曾做過許多實驗。他們發現，在紅色環境中，人的脈搏會加快，血壓有所升高，情緒興奮衝動。而處在藍色環境中，脈搏會減緩，情緒也較沉靜。有的科學家發現，顏色能影響腦電波，腦電波對紅色反應是警覺，對藍色的反應是放鬆。自19世紀中葉以
2012-12-27 37 -
老人日常補鈣要注意哪些誤區
骨質疏鬆症帶來的嚴重後果有疼痛，並容易引發骨質疏鬆性骨折，從而致殘甚至致死。正因為老人們對骨質疏鬆心存恐懼，再加上廣告上對補鈣作用的誇大宣傳，使許多老年人開始盲目補鈣。老年人補鈣過量，不但無益反而有害，造成這種局面的主要原因是老年人
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老年人日常缺鈣吃什麼飲食好
老年人因其生理特點決定了鈣質容易缺乏， 缺鈣會造成很多疾病，最常見的是骨質疏鬆症。患者骨骼變得細小而空洞，猶如浮石般脆弱易斷。補鈣方法雖然有很多，但是食補還是最可取的。那麼，老人補鈣吃什麼最好呢？下面趕緊和小編一起來看一下吧。 1
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飲食禁忌 老人早餐不能吃什麼
許多人都喜歡起床後就喝一杯白開水，這樣做確實有好處，而且有利於排出體內的毒素，不過也有些人不注意自己的飲食習慣，總會吃一些不應該吃的東西。我們都知道隨著年齡的增長，老年人對鈣的吸收也會減少，身體裡一旦缺少鈣質就很容易發生骨骼脫鈣從而
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老人只要堅持10個小習慣就可長壽
說到長壽，幾乎每年都有人更新長壽食物“排行榜”，如果讓你給最常見、最便宜的抗衰老食物打分，相信蔬菜、水果、穀物、紅茶……一定都榜上有名。不過換個角度看，“怎麼吃”有時比“吃什麼”更重要。只要雷打不動地堅持以下10個小習慣，就能幫你找
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老人保健 老人過春節要注意什麼
從節前開始，中老年朋友應該特別注意保養身體，以防範“節日綜合征”，讓這個春節過得有滋有味、平安快樂。 第一，量力而行 不管在家裡還是去旅遊，中老年朋友一定要以自己能輕鬆承受為前提條件，千萬不可“死要面子活受罪”。 第二，心情愉
2015-01-12 16 -
老人保健 老人睡眠養生禁忌
充足的睡眠對老年人的健康是十分重要的。據有關資料表明，老年人每天至少需要6個小時的睡眠時間。除此之外，在睡眠的準備、姿勢和習慣方面還要特別留意一些睡眠時的禁忌： 一、忌睡前吃東西 人進入睡眠狀態後，機體部分活動節奏放慢，進入休息
2015-01-14 14 -
老人飲食養生保健要注意什麼
相關推薦：喝湯養生 養生湯食譜大全推薦 飲食調節是老年人養生的主要方式，老年人養生要注意鹽、糖、豬油要適量 蘑菇、木耳、黑米多攝取，這是老年人飲食養生的要訣，對老年人養生保健很有用。 要想長命百歲，老年人就不得不做好日常護理，對於
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哪些常見食物能控制老人高血壓
相關推薦：喝湯養生 養生湯食譜大全推薦 高血壓是中老年人易患的一種慢性疾病，從中年到老年如果不注意控制飲食，那麼高血壓就會越來越嚴重。選擇藥物來控制血壓並不是一個長久之計，歸根究底還是要從飲食抓起。你知道什麼食物可以幫助高血壓患者有效
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老人隔著玻璃曬太陽可以補鈣麼
老人冬季多曬曬太陽更養生，因為冬季曬太陽可加快人體皮膚和內臟器官的血液迴圈、提高造血功能，特別是在防治骨質疏鬆症，補鈣等方面，有顯著效果。冬季由於天氣寒冷，有些老人喜歡在屋裡隔著玻璃曬太陽，但是隔著玻璃曬太陽能補鈣嗎？ 專家指出，
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老人日常養生常識 老人如何養生
冬季是養生保健的好時節，相信很多的人都制定了自己的養生計畫，尤其是老人更要關注自己的身體健康！子女們平時也要多多關心老人的身體哦，今天小編就給大家介紹一些相關的老人保健小常識，看看你們平時都瞭解多少呢？ 1、慢吸快呼 “任何影響
