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三代鈣劑 如何科學選擇?
鈣劑的進展 第一代：無機鈣——碳酸鈣，氫氧化鈣，磷酸氫鈣等 第二代：有機酸鈣——乳酸鈣，檸檬酸鈣，葡萄糖酸鈣等 第三代：有機鈣——複方氨基酸螯合鈣 目前，臨床和市售的鈣劑品種繁多，按其成份主要可分為無機鈣和有機酸鈣兩類。無機鈣
2011-10-18 32 -
老人多說話有什麼好處
百行孝為先，多去關心和理解老人的內心想法和關注他們的生活習慣，才是盡好孝道的關鍵。 有些老人，年齡越大越不愛說話，不喜歡嘈雜的聲音，屋子裡整日很清靜，尤其是一些獨居的老人，親朋好友間的交往少，不愛出門，說話機會少，時間久了，會形成惡
2013-01-10 34 -
老人怎麼健康吃湯圓方法
很多人為了講究口感，喜歡吃油炸湯圓，但是老人不宜吃油炸湯圓，因為油炸湯圓熱量太高，油炸還會對身體健康產生不利的影響。 除了煮湯圓外，有人還喜歡把吃不完的湯圓油炸了吃。雖然油炸的湯圓色澤金黃、香脆可口，但油炸高溫會破壞很多湯圓本身所帶
2013-01-10 11 -
哪些食療方可應對老花眼
祖國醫學認為，老人眼花是由於人上了年紀後，氣血漸衰，肝腎精氣虧損，不能榮養眼目所致，因此治療以補腎養肝為主，專家同時還為眼花老人推薦了7則食療方，供選用。 1.枸杞蛋：枸杞子20克，與兩隻雞蛋調勻，蒸熟，服用。此方對頭昏眼花、多淚者
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老年人怎麼保持年輕心態
人老了，不隻身體會衰老，心理也會出現各種各樣的問題，因此，老年人如果想延緩衰老，必須先保持心理年輕，因此老年人需要學會自我調節，雖身體不能再年輕，但心理卻是想年輕就多年輕。以下是“五情”方法讓老年人更顯年輕。 增進友情 “有朋自遠方
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老人常喝中草藥茶有哪些危害
近年來，中草藥當茶飲也成為一種時尚，但是是藥三分毒，要是身體健康的話，不建議常飲中草藥茶，尤其是老人不宜常飲中草藥茶。 如膨大海是純粹的中藥，只適於風熱邪毒侵犯咽喉所致的音啞，因聲帶小結、聲帶閉合不全或煙酒過度引起的嘶啞，用膨大海無
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怎麼應對老年夫妻吵架方法
到了老年後，夫妻總是發生衝突，因此就需要找出原因：一是軀體上的原因，一方或雙窮患高血壓、糖尿病等都易發怒;二是某些藥物或乙醇（酒精）依賴，尤其是有些老年人長期的乙醇（酒精）依賴，喝了酒就鬧事，弄得夫妻長期失和;三是心理上的原因，患抑鬱
2013-01-10 15 -
老年人應該怎麼處理鄰里關係
老人生活閱歷豐富、鄰里熟悉，時間也多，應多做點這方面的工作。如何處理好鄰里關係？筆者通過與一些老人的閒談，歸納起來有以下四點： 1、尊重鄰居 不管鄰居的社會地位、工作職業、經濟狀況、生活習慣、年齡大小如何，都要一視同仁、平等對待。不
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老年人應該怎麼選擇適合自己蜂蜜
老年人通常會“談糖色變”，但是不要誤以為吃蜂蜜會和吃糖一樣——後患無窮。因為蜂蜜中有兩種極易被人體吸收的糖，即葡萄糖和果糖，而且它們的比例非常合適。一般來說，葡萄糖會迅速地被人體吸收，而果糖的吸收速度相對較慢，從而起到維持血糖的作用。
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老人健康飲食關鍵點
人到老年以後，由於各系統器官逐漸老化，消化功能減退，味覺、食欲都不能與年輕人相比。因此，應保持老年人的營養平衡，維護身體健康，以達到益壽延年之目的。 老年人由於機體的退化，在日常飲食中應注意以下方面的問題。 不貪肉 肉類脂肪過多
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怎麼走進老年人的內心世界
老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼。尊老愛幼是我們中華民族千百年來的傳統美德，與老人家交談時注意以下幾點，能讓我們更易走近老人的內心世界。 幾十年歲月的痕跡深深的烙印在老年人的心裡，過往的苦難與歡樂，讓他們沉浸在遙遠的回憶中，是支撐
2013-01-10 10 -
年人經常戴帽子有哪些危害
寒冷天氣老人出門最好戴帽子，但是戴帽子有一定的講究，時間不宜過長，否則戴帽子過久易致脫髮，尤其是老人。 天冷戴帽子保暖是必要的，特別是老年人，頭髮多數比較稀少，而且體質虛弱、怕寒畏冷，因此出門時最好戴上帽子來保暖，不僅可避免風寒感冒
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老年人怎麼應對便秘問題方法
便秘是老人常見疾病，研究表明，老年人的便秘多屬於虛證，因為人體的陽氣會隨年齡的增長逐漸衰弱，大多數老人都存在不同程度的脾腎陽虛症狀，常常表現為大便乾澀難解、四肢欠溫、畏寒喜暖、腰膝酸軟，或腹中冷痛、得溫則舒。那麼老年人便秘該吃些什麼呢
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老年人應該怎麼選擇燈泡
人老了，視力也會下降，而我們的視力殺手，卻是每天頭頂的燈，尤其是白色燈泡，所以專家建議，家裡不宜裝白色燈泡。 長時間在明亮的光線下工作，會對視力造成永久性的傷害。如果每週開燈工作的時間超過40小時，將增加患白內障的風險，可嘗試以下幾
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老年人應該怎麼應對老胃病
68歲的張大爺這幾天連續老覺得胃部發脹，吃不下飯。到了這個年級的他開始懷疑是不是自己的胃出了問題。幾天下來人瘦了一圈，於是趕快去醫院做了檢查，結果發現自己得的是胃下垂，其他一切正常。 其實很多老人都會遇到與張大爺同樣的問題，人一旦上
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老人失眠首選睡眠果含片
褪黑素俗稱腦白金，由人體腦部松果體分泌。是調節人體生物節律的重要激素，隨著年齡的增長，老人的褪黑素分泌嚴重不足，因而導致入睡困難、多夢、易醒、早醒、醒後無法入睡等一系列睡眠障礙。嚴重影響老年人的身體健康。 有的老同志由於嚴重失眠不得
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老人有哪些保健妙法
老人身邊常備幾件保健的小工具，對健康大有益處。此類保健工具，最好不要過於複雜，操作方便最關鍵。在這裡，推薦幾個比較實用的工具給老年朋友。 太平車。清代曹庭棟所著《老老恒言》中對太平車有詳細的記載：“骨節作酸，有按摩之具曰‘太平車’。
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老年人有什麼聽力問題
聽力喪失原因眾多，如衰老、遺傳以及噪音等。據統計，在美國50歲以上人群中，26.7%的人存在聽力障礙問題。很多人對聽力逐漸喪失渾然不知。一些人感覺聽力時好時壞。4—5月號《美國退休人員協會雜誌》最新載文，總結了“50歲後應該警惕的幾個
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怎麼判斷身體的壽命方法
測試一、記憶力 他現在的記憶力是否不減當年?做一個測試，便見分曉。下列20個詞讓他默記60秒，然後再和他聊聊天或者做些別的事情，5分鐘後你再讓他重複剛才記下的詞語，看他記住了多少。 20個測試詞彙：圖章、日曆、假期、櫃子、鋼筆、電話
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冬季心臟有哪些保健方法
人體在受到寒冷刺激的時候，血管就會收縮，血壓升高，容易造成心律失常的頻發。因此，冬季心律失常患者要注意保暖，千萬別“凍”到心。 心律失常原因複雜 心律失常是一種常見病、多發病，據調查，每4個人中就有1個人患有心律失常。患者常常會出
