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老年人想擁有好牙並不難
老年人應該如何保護好自己的牙齒呢? 1.有牙病要及時治療。 2.注意合理應用和鍛煉牙齒。進食時要充分咀嚼，儘量多食富含纖維的食物，因為咀嚼能起到刺激唾液分泌，清潔牙齒和按摩牙齦，促進牙齦血液迴圈的作用。不要硬咬堅硬的東西，如酒瓶蓋
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網聊 成了老張的積極養生法
老張原是某事業單位的領導幹部，幾年前退休回到家裡，在家雖說不愁吃不愁穿，家務事也不用管，可是整天無所事事，時間一長就呆膩了，總覺得人老了沒用了，活得無聊，幾乎閑出病來了。 後來老張受兒子的影響，沒事的時候也打開家裡的電腦上網解解悶。開
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痣多者更長壽
英國科學家研究發現，身上痣長得較多的人要比皮膚光滑潔白的人年輕好幾歲。而且，痣多的人染上心臟病、骨質疏鬆症等疾病的幾率要比同齡人更低。 研究小組在對900多對雙胞胎的DNA研究之後，發現痣和衰老存在著某種聯繫。染色體端位上的端粒起著
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扭秧歌健身功效很好
媽媽從老年大學帶回的筆記本上寫著：秧歌一般採用四步的節奏，前兩步為普通走步，後兩步為跳步。後腳輕輕向上跳起，小腿向右後上方踢一下，落地時右腳在右側前方橫跨出半步；右腳落地後，隨即輕輕向上跳起，小腿向左後上方踢一下，落地時左腳在左側前
2009-05-26 19 -
時尚“老太”泡吧尋開心
“時髦太婆”迷上電腦 老人姓李，據她說她家住新華大道上。記者見到李太婆時，她正抱著自己心愛的“貴賓狗”在玩網路遊戲。白頭發的李太婆穿著一套入時合身的女式西裝，耳環閃閃發亮，還背了一個黑色的雙挎肩牛皮時尚小書包。太婆一手捏著滑鼠在螢
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晚年的“純真”世界
晚年還是一棵充滿辯證、洋溢著和諧的哲理之樹，它能總結那易聚易散的匆匆足跡，剝開歲月埋下的層層老繭，翻譯出那行程不定的去雲離雨，在過去、現在與未來的交匯中，為自己開墾一塊純淨的思想沃土。筆者以為，晚年是一個經驗豐富、得失俱存的豐收季節。
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老陳的“網聊”之樂
如果老年人能像老陳那樣上上網聊聊天，多結交一些朋友，也不失為一種積極的養生方法。老年人上網聊天，追溯往事，暢談今生，平時不能夠傾訴的喜怒哀樂，可對網友一吐為快，能夠消除孤獨感、空虛感，治療焦慮症、抑鬱症，抵禦不良情緒，增強自信，開拓
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“特色”老爸的‘特色”生活
“特色”之一：樂在“股”中。 爸爸入市早，堪稱第一批股民。早在上世紀80年代末，證券交易所尚處於“門可羅雀”的伊始階段，爸爸就把目光從銀行儲蓄轉向了證券市場。從此每天中、晚飯前準時收看“股市行情”成了爸爸的“必修課”。為了精確地把
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女人為何比男人長壽？
丹麥哈威德夫醫院的奧爾森博士主持了這項研究。從2000年開始，奧爾森與另外兩位統計學家對4萬名中風患者進行了跟蹤調查，並考察了性別對中風後存活幾率的影響。結果發現，女性中風後存活幾率比男性高25％。奧爾森形象地描述說：“如果頭部同樣
2009-07-10 11 -
趣事：九旬老人熱心當紅娘
張鴻亮老漢今年已92歲高齡，但依然耳不聾，眼不花，頭腦靈活，思維敏捷，走起路來腳步穩健。提起說媒的事兒，他說那是他家的祖傳“手藝”，過去他父親說媒就曾小有名氣。上個世紀60年代，他退休後閑來無事，許多人找他說媒，他就撿起了這個祖傳的
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支招：60歲老人如何變聰明
美國摩根州立大學的學者對381名年齡為19歲~89歲的成年人進行了研究，並把參與者分為三組：智商高於平均值的60歲以下組，智商高於平均值的60歲以上組和高智商的60歲以上組。 研究結果顯示，在60歲以前，具有開朗性格、熱衷於學習新
2009-07-31 29 -
疑問：蜂蜜茶水應怎麼喝？
蔡美琴在接受採訪時表示，從營養成分來說，蜂蜜中含有大量的葡萄糖和果糖，它們都可以不經過消化作用而直接被人體吸收利用。長期喝蜂蜜，不僅可以滋補身體、益壽延年，對一些疾病也有益處。 至於哪些人適合喝蜂蜜，蔡美琴表示，除了糖尿病病人應儘
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提醒：老人隨和可長壽
人要善於隨和.即便原則問題,也要平等地和人家交換意見,不鬧意氣,不存成見,切莫居高臨下,殺氣騰騰地採取壓制人家的態度。 要隨和,必定是高瞻遠矚的人,寬宏大度的人, 豁達瀟灑的人,眼睛短小,,胸懷狹窄的人,做不到這點,＂難得糊塗＂就
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提醒：音樂可改善老年癡呆
音樂療法屬心理治療方法之一，是利用音樂促進健康，特別可作為消除心身障礙的輔助手段。根據心身障礙的具體情況，可以適當選擇音樂欣賞、獨唱、合唱、器樂演奏、作曲、舞蹈、音樂比賽等形式。心理治療家認為，音樂能改善心理狀態。通過音樂這一媒介，
2009-08-03 13 -
揭秘：老年人的4種健康心理
淡泊 淡泊是心理養生的免疫劑。淡泊是一種崇高的境界和心態，是人生的追求在深層次上的定位。有了淡泊的心態，就不會在世俗中隨波逐流，追逐名利，也不會對身外之物得而大喜，失而大悲，更不會對世事他人牢騷滿腹，攀比嫉妒。淡泊的心態使人始終處
2009-08-03 14 -
注意：老年人有哪些心理需求
1.尊敬需求：老年人離開工作崗位可能會情緒低落。如果得不到尊重，就會產生悲觀情緒，甚至不願出門，長此下去，則會引起抑鬱和消沉，為疾病播下種子。 2.工作需求：退休的老年人多數尚有工作能力，驟然間離開工作崗位肯定會產生許多想法。
2009-08-03 12 -
警惕：心理創傷加速大腦衰老
為了研究這種疾病與記憶障礙的關係，紐約西奈山醫學院的科學家研究了一些患者老年時的狀況。 在研究物件67歲和72歲時，科學家分別對他們進行一次關於記憶力的測試，要求他們記住一些常用詞語之間的聯繫。以前曾經發現，隨著年齡增長，人在這方
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正確對待老年人的再婚心理
正確對待心理重演。為獲得第二次婚姻的幸福，切莫對前配偶過分懷念，或在言行上有所流露，免得引起對方的嫉妒。 同等對待前婚子女。再婚夫婦應克服“排他”心理，把雙方子女都看成自己的孩子，盡到父母的職責，在衣食起居等一些生活小事上要一視同
2009-08-03 10 -
老年人心臟的“喜怒哀樂”
喜：心臟最喜歡運動。有人會說，心臟每時每刻都在跳動，夠累的了，還喜歡運動?是的，從心臟形成的時候起(包括在母體內，處於胎兒階段)，它就開始跳動，一直跳到生命的終點。不必擔心它會累壞，每跳動一次，在心跳的間歇期便休息一會兒，同時它也在
2009-08-03 10 -
老年人心衰的自我保健法
如果心衰病人想防止病情復發，延年益壽，最主要的則是提高對心衰的認識，積極開展自我保健。 (1)認識疾病特點，採取干預措施：心衰具有長期性、反復性、複雜性、預後差、影響日常生活和費用需要大等特點，但同時要認識到它並非無法轉機。而轉機
