老年人心臟的“喜怒哀樂”

 

喜：心臟最喜歡運動。 有人會說， 心臟每時每刻都在跳動， 夠累的了， 還喜歡運動?是的， 從心臟形成的時候起(包括在母體內， 處於胎兒階段)， 它就開始跳動， 一直跳到生命的終點。 不必擔心它會累壞， 每跳動一次， 在心跳的間歇期便休息一會兒， 同時它也在不停地跳動中逐漸變得堅實、有力。 人體在運動或進行體力活動時， 全身各個器官都得到鍛煉， 其中受益最大的是心臟。 因為人體在進行體育鍛煉時， 就要求心臟多泵血， 增大工作量， 提高工作效率， 這本身就是最好的鍛煉。 據科學家們調查研究， 人類心臟最強健、功率最大的人群是馬拉松、十項全能運動員。

不久前， 有人測過日本著名的馬拉松冠軍、長跑名將瀨古的心臟， 發現其功率是世界上第一流的， 非一般人所能比， 這是他長期刻苦鍛煉的結果。

怒：心臟也有“生氣”的時候， 那恰恰是它的主人大發雷霆的瞬間。 有人對正在暴怒者的心臟進行過測試， 發現這時心跳急劇加快， 有的還變得不規律。 心臟不太健康者在暴怒之時驟然停跳送了性命的報導並不少見。 由此可見， 任何惡劣的情緒， 如極度或持續性緊張、苦悶或焦慮、悲痛或憂愁等， 均人危及心臟的健率。 這些惡劣情續如果長期出現或反復發生， 常成為心律失常或引起心臟病發作的誘因。

哀：研究成果表明， 生活不規律或放縱，

長期吃高熱量、高動物脂肪食物， 嗜煙、酗酒等都會損害心臟。 這是因為， 生活放縱無度， 使心臟負擔加重， 它有規律、有節奏的“生活”受到干擾和破壞。 飲食不當者， 常引起動脈硬化， 而冠狀動脈粥樣硬化的惡果則是患上冠心病。 長期大量吸煙、飲用烈性酒， 會直接損害心肌和血管， 是動脈硬化的重要因素， 也是心臟最兇惡的敵人。

樂：心臟也有快樂的時候。 當人們心情舒暢、笑口常開時， 心臟的功能會處在穩定狀態， 心血管調節系統的功能活動也變得更協調， 從而有利於心臟健康。

研究表明， 文明、健康、規律、愉快、和諧的生活， 是維持心臟健康必不可少的條件。 資料證實， 生活規律、情緒穩定、精神愉快的人， 心臟的患病率顯著低於生活紊亂、情緒波動和精神狀態不佳的人。