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老人起床後先走走再排尿
不少老年男性都有過這樣的經歷，早上起床後，著急上廁所排尿，卻使不上勁，尿不出來，或尿不盡，這多是因為隨著年齡增大，前列腺增生，膀胱括約肌收縮功能退化所致。這種情況若一直持續的話，會對老人形成心理暗示，導致症狀越來越重，即便用藥也難見
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老人穿衣要寬鬆舒適忌三緊
領口緊會影響心臟向頭頸部輸送血液，壓迫頸部的頸動脈竇中壓力感受器，引起血壓下降和心跳減慢，甚至引發腦部供血不足，使人出現頭痛、頭暈、噁心等症狀，尤其是患有高血壓、動脈硬化、冠心病、糖尿病的老人，更容易因此而暈倒，甚至休克。 腰口緊不
2014-09-20 20 -
老人走路膝蓋發軟要當心
很多老人都有過這樣的經歷。上下樓梯時經常會覺得腿發軟，如果不趕緊用手扶著支撐物，好像不由自主地要跪下去，膝關節部位的疼痛也會加重，尤其在半蹲位時疼痛難以忍受。更有甚者，在活動時膝關節突然不能屈伸，經輕微活動後，髕骨下出現清脆的“哢嚓”
2014-09-21 42 -
老人腰腿疼痛怎麼爬樓梯
1、自製布袋減輕雙手壓力 用雙手提攜容易加重頸椎負擔，因此可以自製一個大布袋，裝好東西後將布袋掛在胸前或者身後上下樓梯。 2、減少上下次數，掌握爬樓技巧 老年人關節活動不靈便， 上下樓梯或久坐後膝蓋疼痛的老人首先要儘量減少上下樓
2014-09-22 24 -
老人在家多看兒童節目對身心好
現在的電視節目多種多樣，可是適合老年人的節目卻是很少，專家在此提醒：老年人平時一個人在家，不妨多看兒童節目對身心都有很大的好處。 一、寄託希望 從少兒節目中，經常能看到天真活潑、有朝氣和想像力的下一代。使老年人感到過去艱苦奮鬥，
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養成6個習慣 老人每天睡好覺
1、晚飯不宜過飽導致入睡難;睡前不宜飲茶和咖啡，不宜抽煙飲酒。不宜看電視時間過長，尤其是不宜看情節緊張，使人激動的內容，睡前也不宜思考問題，要養成睡前熱水洗腳的習慣。 2、早睡早起按時休息，不干擾睡眠生物鐘。 3、右側臥位最適宜
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老人買保險需要注意八點
老年人購買保險過程中，該如何防範保險銷售誤導，著重購買哪些壽險產品及避免日後糾紛呢？不妨記住以下“八項注意”： 一是要全面認識收益和風險 老年人理財知識相對不足，部分老年人只聽信“收益高”的說法就購買了保險，沒有意識到風險。 二
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老人的最佳睡眠姿勢是什麼
對中老年人來說，睡眠充足、睡眠品質良好是長壽的必要條件之一。對於有慢性基礎病的老年人來說，睡眠姿勢還會影響病情的發展。 一、頸椎病、腰椎病：仰臥為佳 專家指出，老年人常常出現的頸椎腰椎問題，很可能因睡姿不正確而加重。對頸椎來說，
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忘東忘西！如何提高老人記憶力
老人記憶力下降的原因 1.不良情緒 不良情緒主要是指抑鬱、焦慮和憤怒等，這些不良情緒不僅會影響老年人的思維，而且也會影響他們的記憶，從而導致記憶力減退。 2.不良嗜好 如抽煙喝酒等，酒精可以幫助人們消除疲勞，使身體活性化。但是
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老人口腔保健有五大要點
俗話說的好“老掉牙”，人一旦上了年紀，就很容易出現牙齒脫落、牙周炎等口腔方面的問題。為了盡可能的防止受到口腔疾病的侵襲，老年朋友們就應當在平時對口腔做好保健工作。那麼，老人平時要如何保健自己的口腔呢？一起來看看吧。 1、漱口 口
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老人做好睡前六件事輕鬆活百歲
人們總是忽略生活中的一些小細節，之所以會忽略，主要是覺得它們對我們的身體健康不會造成太大的影響，其實不然，它們往往會在不經意間就剝奪了我們的健康生活。睡覺前有六件事是必須做的事情，這六件事看起來雖然煩瑣卻能讓你的全身心得到健康並徹底
2015-12-30 12 -
老人冬季戴帽有三大好處
時至冬季，寒氣逼人。對體質較弱、慢性病較多的老年人來講，如果備有一頂冬帽的話，好處是很多的。人的頭部是大腦神經中樞的所在地。頭為諸陽之會。頭部的皮膚較薄，血管及汗毛既多且粗，所以，體內熱量常從頭部大量往外蒸發。 寒冬戴帽子不僅能保暖
2015-12-31 26 -
這六招可以保護老人視力
人在步入老年之後，身體的各項機能都大不如從前了，容易受到疾病的侵擾，老花眼就是其中最常見的一種。要想遠離老花眼，那麼就要學會如何預防老花眼。一起來看看吧。 一、穴位按壓法 每日晨醒後，閉眼以雙手的中指按太陽穴，無名指按眉毛中部的
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老人保養消化道有九大妙招
老年人體質差，免疫力會下降，就很容易患上這樣那樣的疾病，其中，消化道疾病是比較常見的。鑒於這樣嚴峻的情況，老年朋友們在晚年生活中，就一定要把消化道的保健重視起來。 那麼，老人保養消化道有什麼妙招呢？ 1、少飲酒、要戒煙 煙、酒
2016-01-05 15 -
老人感冒快治療 食療方見效快
冬季是呼吸道疾病的易發期，老年人朋友的身體抵抗力逐漸的下降，在這個呼吸道疾病的高發期，稍不注意就可能被感染。感冒是最常見的一種，會出現咳嗽、流涕等不適症狀。那麼如何才能讓老年人朋友儘快的擺脫感冒呢？ 一、白蘿蔔排骨湯 材料：白蘿
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8個法則幫老人平安過冬
寒冷的冬季，是許多老年疾病的高發時期，素有“冬季殺手”之稱的心腦血管疾病，更成了很多老人冬天的一道坎。老人想安全過冬，最好從飲食、起居等日常生活習慣抓起，做好保健預防。那麼，老人冬季要注意什麼呢？一起來看看吧啊。 1、清晨慢起床，
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老人養生注意什麼 5件事幫助老人延年益壽
上班族的白領們誰不想每天早上多睡半小時，可這僅僅是夢想而已。而老人卻恰恰相反，大多數的老人都會為失眠發愁，睡不好，精神自然不好，人也會變得更加蒼老。老人睡前做以下幾件事，不僅改善睡眠，還能延年益壽。 1、搓腳暖足老人安 寒冷的冬天
2016-01-10 12 -
老人按摩能養腎 養腎的方法
老人身體機能在逐漸退化，容易影響我們的身體健康，因此我們要做好健身護體準備。老人這樣做能養好腎臟，一起來看看吧。 1、握固 將大拇指扣在手心，指尖位於無名指（第四指）的根部，然後屈曲其餘四指，稍稍用力，將大拇指握牢，如攢握寶貝一
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老人學會這五招 關節炎不敢找上門
關節炎對人體的危害很大，很容易導致人體關節殘疾，從而影響患者的生活品質。老年人作為關節炎的高發人群，應當及時做好身體保健，盡可能的遠離關節炎了。 那麼，老人要如何預防關節炎呢？ 1、走路時要注意身體姿勢 走路時要注意身體姿勢，
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老年人養生注意 睡前莫陷五大陷阱
一、忌臨睡前吃東西 進入睡眠後，機體部分系統亦進人休息狀態。如果臨睡前吃東西，腸胃等又要忙碌起來，這樣加重了它們的負擔，身體其他部分也無法得到良好休息，不但影響入睡，還有損于健康。 二、忌睡前飲濃茶、喝 咖啡 咖啡、濃茶等屬刺
