很多老人都有過這樣的經歷。 上下樓梯時經常會覺得腿發軟， 如果不趕緊用手扶著支撐物， 好像不由自主地要跪下去， 膝關節部位的疼痛也會加重， 尤其在半蹲位時疼痛難以忍受。 更有甚者， 在活動時膝關節突然不能屈伸， 經輕微活動後， 髕骨下出現清脆的“哢嚓”的響聲。 這些情況可能都是由髕骨軟化症引起的。
除了經常從事半蹲位工作的人群如田徑、登山運動員、舞蹈演員等， 老人也是髕骨軟化症的多發人群。 多年前入骨損傷引起的退行性變化以及老年動脈硬化、局部血供不足， 都是引起此病的原因。
預防這一疾病的發生， 要避免長期、用力、快速屈伸運動， 減少對膝關節的持續壓力， 改善軟骨的營養。 但除了機械性因素對關節軟骨的慢性損傷外， 內在因素是老人關節軟骨本身的退變， 與年齡等因素有關。 因此， 一旦出現膝蓋發軟的症狀， 老人們無需害怕擔心， 可以到醫院做一個檢查， 有助於早期診斷。
很多老人對膝蓋發軟不當回事， 休息一下或吃點止疼藥就緩解了， 因此任由病變在“隱蔽狀態”下不斷發展， 直至發展為關節炎， 追悔莫及。 建議初期出現膝痛或伴有膝關節腫大時， 要注意休息， 避免持續性蹲位和劇烈的運動， 如爬山、爬樓梯等膝關節用力的鍛煉。
熱敷或者按摩對改善症狀很有幫助， 老人可以在家自己進行。
