老人起床後先走走再排尿

不少老年男性都有過這樣的經歷， 早上起床後， 著急上廁所排尿， 卻使不上勁， 尿不出來， 或尿不盡， 這多是因為隨著年齡增大， 前列腺增生， 膀胱括約肌收縮功能退化所致。 這種情況若一直持續的話， 會對老人形成心理暗示， 導致症狀越來越重， 即便用藥也難見效。

老人早起後， 儘量不要著急上廁所， 先憋一會兒， 不妨先下床走一走， 喝點水、看看電視， 轉移一下注意力， 你就會發現， 本來醒來時感覺到的比較急的尿意， 在這個時候也不那麼明顯了。 這主要是因為， 在走的過程中， 血液向四肢分散， 減輕了腹腔、盆腔的淤血，

需要提醒的是， 憋尿應循序漸進（時間有短到長）， 以老人能夠忍耐為基礎， 如果尿急、尿頻， 甚至尿痛的症狀明顯， 要及時到醫院泌尿科就診。