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中老年降火 中老年去火的小竅門
中老年人上火不容小覷，隨著身體機能的逐漸衰老，不少中老年人稍有飲食不當，便會上火，從而導致便秘等疾病，那麼，中老年人上火怎麼辦呢?中老年人怎麼降火呢?帶著這些疑問，跟著小編到文章中看看，中老年降火的方法有哪些吧! 上火容易引起多種疾
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老年人便秘怎麼辦 教你如何調理老年人便秘
經常聽到關於老年人便秘的話題，便秘讓老年人痛苦不堪，那麼，老年人便秘怎麼辦呢?治療老年人便秘的方法有哪些呢?帶著這些疑問，跟著小編到文章中看看，老年人便秘吃什麼吧! 便秘在老年人中非常普遍，加上氣候乾燥，平時飲食上不注意，就容易引發
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老年人便秘吃什麼 推薦6款清腸潤道食療方
老人腸道蠕動緩慢，身體的新陳代謝功能下降，久而久之會導致便秘，那麼，老年人便秘吃什麼呢?老年人便秘怎麼辦呢?這些都是老年朋友們比較在意的話題，下面，小編將帶您到文中看看，治療老年人便秘的方法有哪些吧! 隨著年紀的增長，老人的抵抗力下降
2016-01-20 13 -
老年人護理牙齒的方法
1、要積極防治各種能引發牙齒鬆動、脫落的疾病 許多老年人都認為自己牙齒的鬆動、脫落是自然現象，不需要也無法進行防治。這種觀點是錯誤的。臨床研究發現，老年人的牙齒出現鬆動、脫落大多是由牙周病、牙髓病和骨質疏鬆症等疾病引起的。因此，老
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老人保護牙齒有什麼方法
中老年人牙髓和骨膜的血管漸漸萎縮，使牙的營養降低，以致到老年”牙齦萎縮”、牙齒鬆動、脫落，人的衰老由牙齒的變化中可體現出來。因此要重視對牙齒的保健，經常做叩齒等運動有助增強牙周組織纖維結構的堅韌性，促進牙齦及顏面血液迴圈，使牙髓和骨
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缺乏營養會加重心臟疾病
冠心病患者常能聽到這樣的忠告：“高脂肪、高膽固醇對心血管有害”、“飲食要多吃低脂肪、低膽固醇類食物”。應該說，這話基本是正確的。但有的老年人過分地控制飲食，對肉類、雞蛋和牛奶不敢沾，甚至連植物油也吃得過少，長期與青菜、蘿蔔之類素食為伍
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預防老年癡呆 飲食三步走
一份法國的最近飲食報導引起了全世界的關注。這些法國的科學家向人們推薦了預防老年癡呆的三種飲食模式，包括、每天都吃水果和蔬菜（包括煮熟和生吃）、使用含Ω-3脂肪酸的油類。 一直以來，老年癡呆成為老年人健康的殺手。它可引起老年人記憶的缺
2010-07-05 14 -
痛風病人少吃魚
會造成血清尿酸升高的食物，通常是動物內臟和海鮮類食物，以及啤酒。因為這些食物中含有較高的嘌呤，而嘌呤的代謝物是尿酸。因此，痛風病人要少吃含嘌呤豐富的食品，尤其是內臟類的豬肝、腰子，海鮮中的草蝦、牡蠣、干貝等，都屬於高嘌呤的食物。 那
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補藥不是營養藥
“補藥”屬中醫藥學術語，跟現代醫藥學中的營養藥不同。 中藥學把能補益正氣，扶助虛弱，治療虛證的藥物稱為補益藥。一是用於病後正氣受損，用以改善虛弱的症狀，促進機體恢復健康;二是用於正虛邪盛或病邪未盡，正氣已損的虛實夾雜之證，配合祛邪（
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藥膳治老年人感冒
如不及時治療，可因新感冒引發痼疾。因此，對年老體衰、體弱多病的長者，在感冒一開始就必須要提高警惕。老年人感冒的各種療法中，飲食調養簡便易行，是一種較好的輔助療法。下面介紹一些食療方法。 肺氣虛症，臨床以惡風（或惡寒）、發熱、咳嗽、氣
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耳背可致老年癡呆
而事實上，這只是由於老年性耳聾引起的輕度問題，嚴重時，聽力衰退有可能導致老年癡呆症。 從生理上講，聽力衰退不僅使老人接受外界資訊的能力變弱，還會導致老年語言障礙。因為聽覺和聽覺語言中樞同在顳葉，而聽覺語言中樞需要完好的聽覺系統傳導，
2010-07-05 13 -
老人吸收不良
營養物質的吸收必須經過充分的消化作用。老年人容易發生吸收不良綜合征，主要原因與老年人消化系統退行性變化有關，變化較顯著的是胃、小腸和胰腺。人到老年期後，小腸茸毛變短，吸收面積減小，胰腺逐漸萎縮，間質纖維結締組織增生，這些變化使得小腸細
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趁早發現老年癡呆苗頭
前天，美國前總統雷根在同老年癡呆症進行了長達10年的抗爭後以93歲的高齡辭世。據研究，婦女患上老年癡呆症後平均只能活5.7年，而男性患上後平均只能活4.2年。雷根能帶病長壽與及時治療和家人的悉心照料是分不開的。老年癡呆症並不像其他疾病
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肥胖的老人運動要注意
因此，運動是肥胖者很好的“減肥劑”。但是，肥胖的老年人多有冠心病、高血壓、形體肥胖、行動笨拙;加之減肥心切，運動過量，致使不少老年人因此而發生嚴重病症。肥胖的老年人運動時，應注意下列事項： 首先，要定期檢查身體，特別對於患有冠心病的
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老年人要警惕“隱性心衰”
如果能早期發現隱性心衰，及時作預防處理，有可能防止嚴重心衰危及生命。隱性心衰的表現主要是： 1. 心衰氣喘。老年人稍事勞作或運動後常有氣不夠用的感覺，安靜休息後便會好轉，這是年老體弱的表現。但如夜間睡眠必須墊高頭，平臥時出現咳嗽氣喘
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老花鏡 當配即配
當配即配，不要拖延隨著年齡增長，眼睛的調節力越來越差，出現老花是正常的生理過程。例如，45歲時老花是+1.50D（即150度），到了50歲，不管你戴不戴鏡，老花都會增加到+2.00D（即200度）。 已經出現了老花，強撐著不戴老花鏡
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老年人易發的急症
1.急性胃腸炎 由於飲食失節、過度飽餐或進不潔飲食引起。發病突然，主要症狀表現為腹痛腹瀉、噁心嘔吐。最好送醫院治療。 2.膽絞痛 進食過多油膩食品或過度飽餐之後，易引起膽囊炎、膽石症急性發作，出現膽絞痛（部位以右上腹、劍突下或右肋緣
2010-07-05 10 -
老年人要多喝水
“金字塔”的基底部以8個份額的水、果汁或湯組成，替代了原來6個份額的穀類糧食，顯示了老年人補充水分的重要性。 水在人體內占70%以上。生理學研究指出，老年人堅持每天經常飲用適量水分，對生理需求有特別重要的意義。及時補充水分不僅可以保
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老年人飲食營養要重視
因此，老年人應注意以下飲食要點： 1.食物多樣，搭配合理。是預防營養缺乏病的重要措施。每天必須適量攝取以下五類食物：①穀類主食，並注意適量搭配一些粗、雜糧。食量應根據個人實際情況而定。②蔬菜水果類是一些水溶性維生素、礦物質元素和維持
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蛋白質對老年人記憶有幫助
據德國馬普學會新聞公告介紹，該學會設在格丁根的實驗醫學研究所的科學家施皮思和布蘭克等人領導的科研小組設計了一組實驗，對不同年齡的實驗鼠學習與記憶能力進行研究。他們在實驗中首先讓老鼠聽到一聲聲響，而後給其足部以電子刺激。科學家希望借此發
