人群養生，老人第69頁

老人飲食保健的注意事項

老人在飲食上有很多要注意的地方，但是很多老人都忽略了這些問題的存在，那麼下面我們就介紹一下老人飲食保健要注意的？《1》、萊肴要淡有些老年人口重，殊不知，鹽吃多了會給心臟、腎臟增加負擔，易引起血壓增高。為了健康，老年人一般每天吃鹽應

2013-06-23 7

衰老的標誌有哪些

發佈時間：2009-04-27 15:52:00 流覽：131 來源： 1.已經沒有任何創新的企圖了，而且經常感到空虛乏味。 2.對需要付出較多腦力的工作，越來越感到力不從心。 3.認定自己屬於時代的落伍者。 4.覺得家人及周

衰老的標誌衰老的表現衰老的症狀

2012-09-27 11

心理衰老的表現有哪些

自卑往往沉默寡言、性格孤僻、膽小怕事、不愛交際，缺乏生活熱情，更無創造力和事業心可言；生活簡單隨便，常有等死念頭。多疑固執刻板、因循守舊、疑慮纏身，常以許多莫須有的清規戒律來自我約束。有的則突出表現為恐懼，怕有飛來橫禍殃及自身，尤

2012-09-27 8

怎樣延緩老年人的心理衰老

離崗後仍要在社會活動中去領受各種資訊和生活情趣，使思維不斷變化，腦細胞活力和腦功能維持在一定水準，能防止自卑感和癡呆病的出現。與人為善也是預防心理衰老的重要措施，與身邊的人應盡力和睦相處，並給予力所能及的幫助和支持，這會使自己的心情無

2012-09-27 6

老年人應該有的人生態度

淡泊淡泊是心理養生的免疫劑。淡泊是一種崇高的境界和心態，是人生的追求在深層次上的定位。有了淡泊的心態，就不會在世俗中隨波逐流，追逐名利，也不會對身外之物得而大喜，失而大悲，更不會對世事他人牢騷滿腹，攀比嫉妒。淡泊的心態使人始終處於

2012-09-27 7

老年人遠離煩惱的方法有哪些

有煩惱並不可怕，最可怕的是不能化解。如何化解煩惱，對於老年人來講，可能是性命交關的大事，必須學會。據作者長期的實踐研究，提出化解煩惱的以下六法： 1.離開現場俗話說得好：眼不見為淨。如果老年人身處煩惱之現場，最好的辦法是先離開一下

2012-09-27 12

老人怕老怎麼辦

女性的“恐老感”尤甚。她們在結束了撫育幼年子女的一段艱辛歲月之後，悄悄步人中年圈，潛藏在她們內心深處的希望和美感要求剛剛得以萌發，可是一旦照鏡子，卻發現自己的青春、鮮潤、光澤都已悄然逝去，目視著已爬上額頭、眼角的細微皺紋和潛滋暗長的三

2012-09-27 6

什麼是癌症性格

美國學者湯瑪斯把孤僻、抑鬱、自卑等不良習性稱為“癌症性格”，並宣佈癌症的40%是由於性格內向抑鬱、有意隱藏內心的憤怒和失望等自我損害造成的。倫敦大學的部分學者將人的個性分成若干組，對2467人進行了20年的性格分析和追蹤調查，結果發現

2012-09-27 5

心理健康的禁忌有哪些

一戒“憂慮過度” 即使生活中確實發生了令人煩惱、焦慮的事情，我們也應振作精神、積極面對，而不該整天悶悶不樂地就此消沉下去。二戒“高興過度” 高興本來是好事，但要防止“樂極生悲”，特別是當生活中有突如其來的好事降臨時，例如：“久

2012-09-27 6

什麼是“心理飽和”現象

有一天，我正在心理診室坐診，突然來了一位60多歲的老人，剛坐下未說出一句話，那張飽經風霜的臉上便淚流不止，好幾分鐘才平靜下來。從他哽咽的敘說中得知，他是個老公安幹部，兩個兒子都成家立業，老兩口退休後安度晚年。可三天前兩個兒子和兩個兒媳

2012-09-27 6

最有效的老人心理保健法

人老了以後，需要注意的事情就會越來越多，就像生活中的一些瑣碎常識，可能就會對老年人造成一定的影響。對待這樣的事情，老年人該怎麼處理呢？在日常生活中，有許多不良生活事件如親人死亡、家庭不相、人際關係緊張等等，都能使老年人的情緒發生很

2012-09-29 9

長壽的老人心理有哪些特點

古人認為：凡欲身無病，必先正其心。《內經》指出：恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來。所以說想要長壽心理健康是不容忽視的，下面我們就來瞭解一下長壽老人的心理特徵。 1、寬以待人長壽老人大多能做到嚴以律己，寬以待人。凡事不斤斤計

2012-09-27 8

老年人如何保持良好的情緒呢

心理學專家告訴我們，人到老年，由於生活壓力及身體條件等諸多因素的變化，確實會產生一些不良情緒。這些不良情緒是不利於身心健康的。醫學臨床研究表明，良好的情緒是維持人的生理機能正常的前提。美國有位哲學家說過：“生命的潮汐因快樂而升，因

2012-09-27 5

加速老年人心理衰老的因素有哪些

人都很怕老，但是有些因素會導致人更快的衰老，那麼導致加速衰老的原因是什麼呢？下面我們就來瞭解一下。一、抑鬱：有一些老年人心理比較脆弱，面對衰老的客觀事實既無奈又懼怕，這種心態假如不及時調整，很容易引起抑鬱。這種抑鬱比較頑固，極

2012-09-27 10

老年人最怕的事有哪些

老年人除了大把的心事外，還有“五怕”。怕封閉老人對社會的認知度會隨著年齡的增長而退化，老人不願接受新事物。事實證明，越封閉的老人衰老得越快，越認為自己與這個社會不協調，因而讓老人從封閉的環境中走出來會更有利於老人的健康，如果老年

2012-09-27 6

陪老人聊天是最大的孝順

重陽節當天，該校每位學生都收到了一份特別的調查表，內容包括爺爺奶奶或外公外婆中一名的年齡、屬相、喜歡吃的東西、喜愛做的運動、最大的心願等。昨天，學生手裡的調查表回收完畢。雖然回答的內容五花八門，但是“長輩最大的心願”一欄裡填的絕大多

2012-09-27 5

老年人要怎樣面對悲痛

鄰居王大媽的兒子在下班途中遭遇車禍身亡。王大媽悲痛欲絕。之後，王大媽一直處於極度悲痛中，儘管兄妹及親朋好友不斷地寬慰、開導她，可她始終走不出失去兒子的陰影，時而因悲而哭，時而因痛而臥，久之，身心終無法承受長期的悲傷而健康受損。半年後，

2012-09-27 8

怎樣滿足老人的心理需求

堅持不讓老人照顧孩子。而且，嚴老太太發現兒女們在決定一些家庭大事時，根本不與她商量，往往事情過後她才知道，嚴老太太感到自己在兒女眼中只是個沒用的老太太。於是她很少出門，並常喃喃自語：沒有用了，他們不要我了。好在鄰居們及時發現並通知了她

2012-09-27 11

內心的衰老才是真正的衰老

一天下午，我外出散步，途經讀中專時一位老同學的家。好久不見他了，想順便看看他。於是，便信步朝他家走去。進到他的院子時，他正坐在院裡曬太陽。我直呼其名，他毫無反應。我以為他睡著了。待走到他面前時，方知他沒睡著，而是反應遲鈍。我用手拍拍他

什麼是衰老衰老的特徵

2012-09-27 8

老人的心理異常有哪些信號

1.怪：指行為、語言、生活習慣等明顯改變，出現一些怪異現象。一些患者由於精神因素影響，出現虛幻、怪異的聽覺。 2.疑：即無中生有或認為同事、鄰居、親屬等對其迫害。有的病人認為他人嫉賢妒能，從而與別人結怨為仇。 3.懶：是一種與其本

2012-09-27 7