-
老年人應該怎麼飲食更長壽
人到了老年期，就想著怎麼健康長壽，最近幾年，日本的科研人員經對發酵食品的長期研究及實驗得知，它的真正魅力在於其有與藥品媲美的奇特功效。故日本的保健醫師們建議：現代人應該提醒自己每天攝取一種發酵食品，這樣可以維持健康、促進長壽。 食品
-
哪些原因導致老年人食欲下降
一到夏天尤其是三伏天，總感到沒有胃口、並伴有低熱、乏力、疲倦、煩躁不安和體重減輕等現象。這其實是典型的苦夏症狀，“苦夏”之“苦”，始於胃腸。人們常常先感到食欲不振、腹脹，便秘、腹瀉或二者交替，繼而出現全身倦怠無力、心悸、出汗、失眠、多
-
老年人喝果汁有什麼好處
最新的一項研究成果顯示，每天喝果汁或蔬菜汁能夠遠離老年癡呆。研究者發現，每週喝3次以上果汁和蔬菜汁的人，與那些每週最多喝1次的人相比，患癡呆的幾率要低76%。另外，每週喝一到兩次果汁和蔬菜汁，就能夠將患癡呆的幾率降低16%，這項研究刊
-
老年人怎麼吃番茄更健康
番茄是公認的健康食品，如果把番茄做成醬，會更適合老年人食用。 番茄中的抗氧化成分茄紅素，已被證實能減少動脈阻塞，降低罹患心血管疾病的機會，而經過加熱煮熟成番茄醬的過程，更能提高茄紅素的抗氧化效果。而且纖維質可以被軟化，讓老年人攝入膳
-
老年人怎麼飲食改善睡眠方法
睡眠疾病可誘發人體多臟器疾病是近年來才被醫學界發現與認識的，並逐步發展成一門新興的邊緣學科。中外醫學專家發出忠告：睡眠疾病已經嚴重地危害了人類的健康，要加強對這一疾病的研究、預防和治療知識，提高人們的生命品質。 那麼，老年人應如何保
-
老人健康飲食有什麼關鍵點
國一位醫學專家經過數十年的研究證明，中老年人若想健康長壽，務必做好“保、活、轉、參、睡、調、聽”這七個字。 “保”即保持大腦的活力。用進廢退，中老年人要堅持讀書看報，繪畫下棋，培養各方面的興趣愛好。研究表明，一個經常用腦的65歲老人
-
老人保護眼睛應該要吃哪些食物
隨著年齡的不斷增長很多中老年人在看東西的時候也是越來越不清晰了，並且眼部的很多疾病也接踵而至，那麼我們中老年人應該吃哪些食物才能讓我們眼睛更亮呢? 1.多吃含硒豐富的食物 硒是一種半金屬元素，視覺的敏銳程度與硒有直接關係。人體缺硒能誘發
-
怎麼樣喝水有益老人健康
經過一個晚上的代謝，清晨起床後身體極需要補充水分。對於老人而言尤其需要，由於老人在夜間睡眠時，因排尿、出汗、呼吸，體內相對缺水，導致血液濃縮、血流緩慢、機體代謝物積存。起床後喝水，可使血液正常迴圈，有預防高血壓、腦血栓、心肌梗死等疾患
-
老人吃太多豆腐有什麼危害
豆腐是常見的豆製品，豆腐營養豐富，含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微量元素，還含有糖類、植物油和豐富的優質蛋白，素有“植物肉”之美稱。在中醫理論中，豆腐具有味甘性涼，可以益氣和中、生津潤燥，具有解硫磺、燒酒之毒等作用。既然豆腐美味又
-
什麼蔬菜有益老人健康
對於糖尿病患者來說，降低血糖是非常重要的，穩定血糖，切忌讓血糖搖擺不定。在糖尿病人降低血糖方面，除了可以用藥物控制之外，有些糖尿病飲食是非常營養的，更有降低血糖的好功效。下面，我們就來給您介紹一些降低血糖的蔬菜，讓糖友從就健康飲食中，
2013-06-26 10 -
老人要補鐵就應該“補”才對
說到補鐵，老人同樣也是需要進行補充的，只是老人進行補充的時候可是需要多方面的細節，若不然的話很可能會引發中毒現象的出現，這是很有可能發生的，所以到底應該要如何給老人補鐵，現在就來好好的瞭解一下吧。 老年人常因各種原因導致貧血，但有的
-
四個措施 讓老人“吃得香”
人一旦到了一定的年齡後各個方面的機能都會出現衰退的現象，舌的辨味功能就降低，也因此老人經常會有食欲不佳的現象。那麼，對於老人這麼一種現象的出現可有什麼辦法得到改善呢？ 老年人怎樣才能吃得香呢？ 1、要增加微量元素鋅的攝取，鋅能影響
-
老年人進補需要注意的細節
食補是需要看季節性的，並不是任何一種季節性都可以進行食補的，特別老年人。說到老年人食補大家所瞭解的有多少呢？懂得怎麼做對於老年人的身體健康才是最佳的呢？合理的飲食不但可以保健，還可以益壽延年，尤其是對老年人。因此老人要根據自己的實際情
-
老人養生不可錯過“海帶”
說到飲食中的海帶這可是沒人不認識吧，吃起來口感好，又可以做成多種菜式倍受大家所喜歡，且它還有著很好的保健功效，可能大家並不是很瞭解哦，特別是對於老年人而言很有好處的。 海帶，又稱海草、昆布。海帶纖維少、肉質厚、味道鮮美，營養特別豐富
2013-06-23 10 -
老人應“平補” 首選芡實
老人進補，應選用“補而不峻”、“防燥不膩”的平補之品，其中首推芡實。 芡實含有大量對人體極為有益的成分，如蛋白質、鈣、磷、鐵、脂肪、碳水化合物、維生素Bl、B2、C、粗纖維、胡蘿蔔素等。中醫認為芡實具有滋補強壯、補中益氣、固腎澀精、
-
老年人一天4頓飯最合理
老年人的消化功能日益減退，難以消化吸收所吃的全部食物，如果每頓飯吃得比較多，容易引起消化不良增加心、腎的負擔。但如果吃得過少，每日攝入的營養很可能不足，難以滿足機體的正常消耗，出現饑餓、頭暈、乏力、胃痛等不適症狀。 所以最好是少食多
-
老人飲食健康的十項原則
不同的飲食對於人體而言可是會起到不同的作用，而對於老年人有身體而言想要得好的身體就更應該懂得飲食，懂得飲食的合理搭配更能調理出好身體。現在就來看看老人的飲食到底應該注意一些什麼呢？ 1、老人飲食 —— 蔬果宜鮮 新鮮、有色的蔬果類
-
讓老人重獲青春活力的“仙丹”
保持青春活力可是每個人都想要擁有的，特別是當人處在老年的時候就更加需要的，可是當人到老年的時候人體的機能已經開始在下降了，而老人想要擁有青春活力的話就要懂得養生調理，讓老人的身體恢復到最佳的狀態中。而調理我們可以從營養學方面開始，具體
-
老人長壽10大健康飲食習慣
健康是每個人的追求，要擁有健康，光靠吃保健品是遠遠不夠的。要擁有健康需要從日常生活的點滴做起，如加強體育鍛煉、養成良好的生活習慣等等。好的飲食習慣是你健康長壽的前提。下面小編就為大家介紹10大健康飲食習慣。 1、用涼開水泡紅茶 美
2013-06-23 15 -
老人春季飲食 吃走疾病
春季萬象更新，一片勃勃生機。在這樣一個充滿朝氣的季節裡，卻隱藏著無數健康的“殺手”。古語有雲，春季”百草發芽，百病發作“。春季要謹防各類疾病，尤其是老年人。春季老人如何與疾病作鬥爭呢？藥補不如食補，合理的膳食為你抵禦春季疾病。 事實
