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巧用玉米減肥 三種食法速變瘦
一批批玉米如雨後春筍般出現在各大超市、菜市場。玉米，作為當季入市的食物，以它清甜不膩的味道，深受人們的青睞。那麼，想要減肥的MM們如何好好利用玉米減肥呢？小編推薦幾款玉米減肥食譜，助你健康瘦身減肥。 一、以玉米為主食 材料：1～
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秋季如何護膚 秋季護膚正確步驟
一、早上 早上醒來，經過了一夜緩解的淋巴迴圈，可能你的皮膚看起來會有點水腫的問題。因此小編建議你可以用溫水敷面，簡單的說來就是要儘量用溫水進行洗臉，一來有助於喚醒沉睡的肌膚，二來也有助於改善浮腫的肌膚。如果配和專業的潔面乳進行面部的
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初冬女性養生注重五大原則
1、為身體多補充維生素 初冬，女性朋友們需要多為身體補充充足的營養，而冬季是蔬菜的淡季，女性朋友們更要多吃新鮮的蔬菜和水果，來為身體補充充足的維生素和礦物質，一般來說，女性朋友們冬季都是吃魚和肉比較多，蔬菜偏少，也就導致體內維生素沒
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中年女性臉上長斑的原因
中年女性臉上長斑的原因主要可以分為內因和外因兩大原因。內因主要由內分泌失調，腎上腺皮脂功能下降，色素沉著，體內酸堿失調，新陳代謝緩慢等因素引起的。再者肝腎功能不全，造血功能差，甲狀腺分泌過多，遺傳，機體的新陳代謝機能降低等都有可能會引
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女人能吃菱角嗎
古人更是認為菱角補五臟，能除百病，是現代人不可缺少的一種健康食物之一。那麼女人能吃菱角嗎？吃菱角對於促進身體健康具有哪些好處呢？ 中醫認為一般人都可食用菱角，經常吃菱角可起到一定的抗癌作用，特別是對防治食道癌，子宮癌，胃癌等。研究發
2014-11-07 30 -
女性泡腳養生 你所不知道的事
1、熱水中加入薑片泡腳可預防感冒 秋冬季節，是感冒的多發季節。一般來講，感冒是由於外界寒氣逼進身體內，令身體產生一定的病毒感染，引發感冒發燒咳嗽等症狀。而女性朋友們可以在泡腳的時候，向熱水中加入生薑片，可以幫助身體驅散寒氣，促進身體
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注意：女性長時間穿打底褲會得病
深秋時節，天氣漸冷，打底褲又成為女性日常穿搭的必備品。不過，長時間穿打底褲會引來靜脈曲張纏身。 靜脈曲張指由於血液瘀滯、靜脈管壁薄弱等因素，導致的靜脈迂曲、擴張。身體多個部位的靜脈均可發生曲張，靜脈曲張最常發生的部位在下肢，女性發病
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秋冬季多吃蘿蔔好處多
秋冬季正是蘿蔔豐收的季節，俗話說“秋後蘿蔔賽人參”，這各種蘿蔔的功效真不容小視，特別是在秋燥冬幹的時候，蘿蔔可是養生養顏的好幫手。趕緊跟小編一起看看吧。 “冬吃蘿蔔賽人參，保健養生在其中”，可見冬吃蘿蔔對人體大有益處，蘿蔔在市場上
2014-11-10 11 -
羊肉不能和哪些食物一起吃
天氣漸涼，已經到了吃羊肉的好時候，今天小編就為你介紹一些哪些食物不能和羊肉一起吃。如果你覺得列舉的食物太多記不住，那麼只需要記住一個原則：羊肉性熱，不要和同為熱性的食物一起吃。 羊肉不能和蕎麥面一起吃。孫思邈曰：“蕎麥酸微寒，食之
2014-11-10 10 -
3歲寶寶有什麼發育特點
3歲，是幼兒期中最重要的時期。3歲的孩子整天蹦蹦跳跳，活潑、靈巧、講話流利。智力和感情的成長速度非常驚人。 在3歲小兒身上同時有著獨立欲望和纏著媽媽撒嬌的強烈依賴性。 這一時期，也正是自己能夠形成各種生活習慣的時期。還應該作一次健康
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夏季養生多吃四種水果
初夏時節，上火情況也頻頻出現，隨著水果大量的上市，我們吃什麼水果去火呢？水果品種繁多，不同的水果都有著不同的功效，下面我們就說說吃什麼水果去火。 夏天應多吃瓜類、涼性蔬菜、“殺菌”等三類蔬菜。 夏季氣溫高，人體丟失的水分多，必須及
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補氣血應該多喝這兩種湯
八珍湯《正體類要》（補益劑：補氣） ［組成］當歸（酒拌）10g、川芎5g、白芍藥8g、熟地黃（酒拌）15g、人參3g、白術（炒）10g、茯苓8g、炙甘草5g。 ［用法］清水二盅，加生薑三片，大棗二枚，煎至八分，食前服。 ［功用］
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夏季多吃五穀雜糧好養生
五穀雜糧中含有較多的膳食纖維。而膳食纖維作為人體每日必需的七大營養素之一，能增加食物黏滯性，減慢糖類和脂類的腸道吸收速度，從而起到促進排便、降低血糖血脂、減肥、排毒，以及預防消化系統腫瘤等作用。五穀雜糧中含有豐富的B族維生素，尤其是維
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夏季吃梨有哪些好處
生梨性寒味甘，有潤肺止咳、滋陰清熱的功效，民間素有驚蟄吃梨的習俗。梨的吃法很多，比如生食、蒸、榨汁、烤或者煮水，特別是冰糖蒸梨對咳嗽具有很好的療效，而且製作簡單方便，平時不妨把其當作甜點食用。另外，咳嗽患者還可食用蓮子、枇杷、羅漢果等
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適合夏季食用的羹
魚茸番茄羹 原料：鱅魚肉300克，番茄3個、蒜3小片、生薑3片，鹽、香油各少許。 做法：鱅魚肉蒸熟，拆去魚骨做成魚蓉；番茄洗淨，切片；熱鍋放少許油，下番茄煸炒出汁，加入清水和薑，滾沸後下魚蓉、蒜片和適量食鹽、香油，至熟便可。益胃生
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大蒜不為人知的8種保健作用
大蒜含有200多種有益於身體健康的物質，除蛋白質、維生素E、C及鈣、鐵、硒等微量元素外，最受人們關注的是具有增強人體免疫力的S一烯丙基半胱氨酸（SAC），以及極具殺菌力的大蒜素。 另外一些成份還能預防循環系統的一些疾病，如穩定血壓、
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當心！這三種食品有毒
一、杏仁 杏仁是最有用和最神奇的種子之一。獨一無二的味道和良好的烹調適用性讓杏仁成為數世紀以來廚房中餡餅的最流行成分。最具風味的杏仁是苦杏仁。杏仁有著最濃郁的香味，深受很多世紀的歡迎。但是，有一個問題是，杏仁含氰化物。 苦杏仁在吃
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空腹絕對不能吃的五種水果
空腹食用一些含鞣酸或其他有機酸多的水果（如柿子、橘子）會刺激胃酸大量分泌，很容易誘發胃病發作。 有機酸因水果種類、品種和成熟度不同而異，味道酸的、成熟度差的含有機酸多，番茄、柿子、橘子、山楂等都水果含有機酸多，所以不能空腹吃。 番
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比咖啡還提神的五類食物
具有提神功效的不僅僅是濃茶以及咖啡，還有一些更加健康的提神食物被我們所忽略。我們一起來看看是哪些食物具有健康提神的功效吧： 1.多喝水 可以毫不誇張的說，我們人體有大約三分之二是由水構成的，並且在我們人體中的各個臟腑也都需要水才能
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日常多吃這四大養生食品
黑木耳 黑木耳含較多的微量元素、維生素B1、B2、胡蘿蔔素、甘露糖、戊糖、木糖、卵磷脂、腦磷脂、鈣、鐵等，有防止血液凝結、心腦血管疾病、大便幹結的作用。 中醫認為黑木耳性平味甘，有補氣、益智、生血功效，對貧血、腰腿酸軟、肢體麻木有
