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孕婦怎麼改善睡眠品質？
醫生建議孕婦每天晚上10點前就寢，睡足8～9個小時。尤其是晚上11點到次日淩晨4點這段時間內，一定要保證最佳的睡眠品質。養成有規律的睡眠習慣，晚上在同一時間睡眠，早晨在同一時間起床。 准媽媽的睡眠品質非常重要 充足睡眠對準媽媽健康
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孕婦用電腦的注意事項
電腦病，每一個工作女性日常都該防範，更何況到了孕期?孕婦使用電腦需要注意什麼?您不妨在準備長時間工作在電腦前時，選好設備，坐好姿勢，為你的身體帶來更多舒適，減輕各種隱疾的發生。 電腦病，每一個工作女性日常都該防範，更何況到了孕期?孕
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懷孕女人要及時補充葉酸
葉酸對人體的重要營養作用早在1948年即已得到證實，人類(或其他動物)如缺乏葉酸可引起巨紅細胞性貧血以及白細胞減少症。此外，研究還發現，葉酸對孕婦尤其重要。如在懷孕頭3個月內缺乏葉酸，可導致胎兒神經管發育缺陷。 為了更好地孕育寶寶，
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孕期可以多吃酸性食物嗎？
酸堿體質確實對身體健康的影響很大。對於准媽媽來說，表現就更明顯，因為准媽媽的體內酸鹼度本來波動就很大，而且每個指標的變動都深深影響到寶寶的成長健康哦!"酸"媽媽和"堿"媽媽。 SOFIA懷孕三個多月了，懷孕反應很嚴重，又是噁心，又是
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曬太陽為什麼可預防近視
澳大利亞研究人員經過研究發現，每天在室外呆幾個小時有助兒童預防近視。 澳大利亞科研委員會研究人員對照分析新加坡和澳大利亞兩國民眾情況，發現多達90%的新加坡人帶著“近視眼”從各類學校畢業，而澳大利亞相應比例為大約20%;新加坡六七歲
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怎麼面對孩子學走路
據馬來西亞光華日報報導，年輕的爸爸媽媽們為寶寶的健康成長傾注了很多心血，下面提供的10條建議是為幫助寶寶更好的學習走路。 1.從爬行開始 爬行可以鍛煉寶寶腿部肌肉的張力和力量，有利於學步。經常讓寶寶在地板或硬的墊子(太軟的平面不利
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寶寶成長需要哪些營養
均衡的營養是0-3歲嬰幼兒大腦發育的物質基礎，營養不足可以引起腦重量不足、腦皮質變薄、腦細胞減少、神經纖維密度及神經元聯繫降低，從而導致頭圍小、智力低、語言和數學學習能力不足、體能活動減少、運動機能落後等症。下面介紹嬰幼兒時期所必須的
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日常女性貧血吃什麼好
十個女人九個貧血，氣血不足是女性的通病，女性貧血會導致頭昏眼花、面色蒼白、唇甲色淡、失眠健忘等症狀，嚴重的還會引起女性月經不調甚至閉經。所以女性氣血不足的，在生活中一定要及時補血，多吃些補血的食物進行食療。 那麼生活中哪些食物有助
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老年人如何保養眼睛
保養眼睛是每一個都應該引起重視的，眼睛不僅僅是心靈的視窗，也是身體健康的標誌，身體健康，體力充沛。眼睛自然也是明亮許多。那麼如何保養眼睛呢? 1.晨起喝一杯加了菊花的綠茶，可以提神醒腦，清肝明目。 2.如果眼睛經常有血絲或突然有小範圍充
2012-09-01 28 -
老人慢性疼痛如何處理
慢性疼痛是老年人常見的病症。而疼痛往往被認為是中老年人器官老化及病變的一部分。對慢性疼痛的忍耐，可以引起慢性疼痛病症診治的延誤。持續的疼痛，可導致生活品質的下降，包括抑鬱及殘疾。 對老年人的慢性疼痛處理美國老年學會提出10條重要建議：
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4種病老年人夜晚易發
腦血管病 一到夜晚，血液的黏稠度就會增加，血流變得緩慢。如果老人本就血管狹窄，則很容易引發血栓。此外，由於夜晚迷走神經的興奮，可能會導致血壓浮動較大，並因此引發腦出血等問題。老人若在夜間出現肢體麻木、口角歪斜、肢體不能活動等症狀，應
2012-09-04 11 -
老年癡呆預防從什麼時候開始
老年癡呆病的發生是一個漸進積累的過程，在此專家提醒大家，在生活中注意養成良好的生活習慣，越早預防效果才能越好。 讓我們先來瞭解一下大腦。大腦是人體的重要器官，耗氧量卻占全身耗氧量的20%。大腦所需的氧全部由血液供給，所以必須有足夠的
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痛經怎麼辦 土偏方幫你緩解痛經
痛經，就猶如女人生孩子一樣，是女人“專屬”的疼痛，而男人們永遠無法體會。有時候會痛得在床上打滾，基本月經的前兩天，整晚都被肚子疼痛折磨得無法入睡。那治療痛經的方法有哪些？ 1、紅糖姜湯 主料：薑20克，棗（幹）15克。 輔料：
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夏季家中最該備這7味中藥
荷葉： 具有清暑利濕作用的荷葉，可治療中暑頭暈、痱毒、身癢等，每次15克，分2～3次煎服。 藿香： 具有解暑化濕、理氣和胃作用的藿香，可治療感冒頭痛、噁心嘔吐、腹瀉等，每次10克，分2～3次煎服。 西瓜翠衣： 具有清暑、止渴
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老人怎樣預防失眠
睡眠對於我們來說是很重要的，良好的睡眠會讓我們精神飽滿，但是失眠的發生對患者們的身體的危害是很嚴重的，現在很多來人也受到了失眠的影響。 老年人的睡眠時間是很少的，如果再受到失眠的影響，那麼他們的身體就會受到嚴重的影響。預防老年人失
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老人為什麼會口乾舌燥
老人容易口乾舌燥跟唾液分泌量減少也不無關係。中醫教授解釋說，唾液含澱粉酶，可以起到濕潤口腔、殺菌等作用。而且唾液還是滋潤脾胃的一種重要物質，與脾胃功能和消化系統功能的正常發揮有著很大的關係。可以說，老年人脾胃功能變弱，消化變差，對營養物
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老年人為什麼會腳長長
對於老年人來說，身體上的許多病變都會在雙腳上有所反映，比如被很多老人認為屬“正常現象”的腳變大，其實是腳部水腫，不可輕視。 由於老年人身體臟器功能衰退，血液迴圈不暢，當心臟功能減退，下肢靜脈栓塞、靜脈血回流出現問題時，就可能表現為腳變大
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老年人怎麼預防頸椎病
退休了退休了得了頸椎病了，實在是很讓人難受，頸椎病是老年人的常見病，要預防頸椎病就要在日常生活中做好保健措施，下面小編就簡單的給您介紹一下老年人怎麼預防頸椎病吧！ 幾個月前，我睡覺時突然感到手指麻木，但活動活動症狀就消失了，我以為是
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老年白內障患者不宜久看電視長久閱讀
越來越多的老年人受到白內障的困擾，老年性白內障是後天性白內障中最常見的一種，除了積極科學治療，小編還要提醒您：老年白內障患者不宜久看電視長久閱讀。 針對病因來說，年齡相關性白內障由於致病原因複雜，且可能為多種因素所促成，如晶狀體的營
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降糖藥不能與七類藥同吃
大多II型糖尿病患者主要靠口服降糖藥治療。臨床上糖尿病常用的口服藥主要有磺脲類、雙胍類、α-葡萄糖苷酶抑制劑、胰島素增敏劑和膳食調節劑五類，目前仍以西藥為主。但是專家提醒，糖尿病患者長期服用降糖藥，但降糖藥與某些藥物同服，很可能減弱或
