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吃什麼補氣 補氣的食物
對於平常的老百姓來說，日常多吃一些補氣的食物或中草藥就有利於身體健康了。而大多人都會利用一些藥品來起到補氣的效果，那麼生活中補氣的藥物有哪些呢？ 人參，黃芪，黨參，白術，甘草等等其實都是日常常見的補氣藥品之一，那麼這些補氣的食物都有
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六個飲食習慣 幫女人HOLD住長壽
1、就餐前喝點湯或水 對於會飲食的女性朋友們而言，她們大多會在飯前喝一點湯或者是水，可以幫助身體增加飽腹感，有效控制食物的攝入量。此外，餐前喝一點水可以起到很好的稀釋胃液的作用，有助於緩解胃酸，促進人體對營養食物的正常吸收。因此，女
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睡前10款養生茶 助你安神又助眠
大家都知道，喝茶具有提神的作用，所以，很多人在睡前一般都不敢喝。其實不然，並非所有的茶都會導致失眠。下麵十種養生茶安神又助眠。 1、柏子仁 性平、味甘，可入心經、腎經、大腸經，具有養心安神、潤腸通便的功效，適合有頭昏目眩、面色少華
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怎麼讓皮膚變白變嫩
雖然時光流逝，容顏變老，是一個多麼不爭的事實，但如果精心呵護，護理得當有方，健康年輕的肌膚還是屬於你的，所以不要垂頭喪氣，那樣只會讓你更暗淡無光。 那麼怎麼樣才可讓肌膚保持嫩白又健康呢？這一課是每一個女性朋友們必須的，俗話說沒有醜女
2014-09-29 11 -
七個好習慣讓女性更健康快樂
每天或者在你感到有需要的時候，去做下面這些事，可以讓女性更加健康快樂。 1、給愛人一個擁抱 一些能夠表達愛意的小動作，一餐他喜歡的飯、曖昧的短信或者意想不到的觸碰，能讓他體會到來自你的善意和支持。 瑞士的研究人員，在對102對夫
2014-10-05 11 -
鮮為人知的飲食減肥法
醫學研究表明，如果一個人膳食不合理，營養過剩，就會發辟。肥胖不僅影響人的形體健美，而且還是誘發心血管病、糖尿病及結石等現代“文明病”的因素之一。近年來，國外許多專家、學者對通過控制飲食減肥途徑進行了廣泛而深入的研究，提出了不少行之有
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如何健康洗頭 防脫髮柔順光滑
很多女性都為自己擁有一頭烏黑亮麗的長髮而感到自豪，但是也有頭痛的問題是，長髮雖美，但是特別容易髒，為了保持長髮柔順光滑，很多女性天天洗頭，但是，也有很多人擔心天天洗頭會不會傷頭髮呢，有些人說不能天天洗頭，也有的人說晚上不能洗頭，不利
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秋季多吃7色食物保健康
7種顏色的食物多吃健康 1、黑色食品 通過顏色我們知道這類的食物在顏色上或許不光鮮靚麗。但是我們要知道，在這類食物中裡面含有豐富的抗氧化劑以及膳食纖維。能夠有效的的降低患上心臟病。糖尿病的風險。當然，巧克力也屬於這一類。 黑色食
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喝白開水的好處有哪些 應如何健康飲用
很多人也都知道知道，喝白開心可以養生，有很多的好處，但是也是有講究的哦，喝重要但也不需要每時每刻都一直喝，具體有哪些好處呢，要如何健康飲用呢？ 一、睡前喝一杯白開水可以減少疾病的發生，特別是心臟不好的朋友，更是可以說是一杯救命水。為
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五大衰老表現 女人要當心
例如骨骼變軟變稀鬆、牙齒變得沒有那麼堅固、皮膚變差變鬆弛等等，女性朋友們如果想要讓衰老光顧得慢一點，就要時刻觀察自己的身體狀況。尤其是身體的五大狀況的變化，女性朋友們更要提高警惕。以下五種身體的衰老表現，女性朋友們要當心哦！ 一、腸
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高血脂吃什麼好 高血脂飲食指南
高血脂吃什麼好呢？我想是應該很多人關心的，特別是現在條件好了，生活水準提上去，生活品質提高了，高血脂除了是老年人常見的疾病之一，年輕朋友們也是要稍微注意的。因為我們的血槳脂主要來源於食物，我們可以通過控制調節飲食來血脂的比例。 第一
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女人睡前常喝三種飲品 美麗又健康
有營養專家表明，女性睡前可以適當地喝一些紅酒以及牛奶等，會非常有助於睡眠，同時，更能夠起到很好的養生保健的功能。接下來，讓我們一同來瞭解一下這幾種適合女性睡前喝的飲品吧！ 1、紅酒 我們都知道紅酒有著很好的養顏美顏的功效，然而，睡
2014-09-22 11 -
女性秋季手腳冰涼如何緩解
1、多做運動 其實，人一靜就很容手腳冰涼，那麼，想要改善手腳冰涼的現象，就要讓自己多動起來。女性朋友們可以多做一些運動，例如跑跑步，讓腳暖和一些，搓搓手，讓手也溫暖一點，常常讓自己保持一個動態的狀態，手腳冰涼的現象就會改善許多。
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吃什麼提神 提神的食物
葡萄柚： 金秋九月正是葡萄柚上市的季節，葡萄柚不僅營養豐富，而且還具有濃郁的香味，吃起來酸甜可口，因此就具有提神醒腦的功效。秋季多吃葡萄柚不僅能提神還能防燥氣，預防上火。 脫脂的優酪乳： 研究發現多吃含鈣的食物能有效的改善人嗜睡
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七大食物令女人吃出好氣色
一個非常基本的原則就是要從飲食上著手，正確健康的飲食可以令女性朋友們無需吃任何保健品，也能夠保持青春靚麗、健康的自己。女性朋友們常吃以下七種食物可以吃出好氣色、生活更健康！ 1、花菜 氣血對於一個女人的狀態來說是非常重要的，只有好
2014-09-24 18 -
五大妙招養出女人好氣色
女人們的氣血不足，則會出現很多影響身體健康的問題，例如月經不調、嚴重貧血、心悸、頭暈眼花、疲倦無力等等，而女人的氣血充足，則面色紅潤、精力旺盛。那麼，如何令女人養出好氣色呢？五大招輕鬆養出好氣色，來看看！ 1、飲食調養 脾胃是氣血
2014-09-25 10 -
眼睛周圍發黑的解決方法
所有人都知道防範于未然的道理，而當眼睛周圍已經出現發黑的現象時，我們需要怎樣去處理才是正確的方式。 眼睛周圍發黑常見的形成原因是因為睡眠品質的不佳，有些人出現了黑眼圈但是只需要補充幾天足夠的睡眠，就可以很好的改善黑眼圈了，那麼在睡前
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生氣給女人身體帶來的六大危害
1、生氣會導致女性內分泌紊亂 女性朋友們生氣、不開心，對於身心的影響是不可想像的。生氣會導致女性朋友內分泌的紊亂和失調，由於生氣的時候，人體的甲狀腺所分泌的激素會增加，令身體的各種分泌都變得不正常，久而久之，不僅會導致內分泌紊亂，而
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美麗女人養出來 女人美容養生之道
美麗的女人不是化妝出來的，都是調養出來的。將就內調外養。但具體怎麼養呢？來跟小編學習 1、護膚要有重點 整個臉部肌膚，就塗一樣的保養品，這是絕對不可以的。護膚一定要有所聚焦點。一定要根據環境氣候和自己的肌膚狀況來針對性的護膚！
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女性冬季畏寒滋陰吃什麼好?
產熱食物 低溫會對人體內分泌及消化系統產生一定影響，使蛋白質、脂肪、碳水化合物三大營養物質代謝、分解加快，能量消耗相對增加。 因此，冬季應當增加蛋白質、脂肪和碳水化合物這三類產熱營養素的攝入，如主食和含少量糖分的甜食，尤其是魚類、
