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老人鍛煉應注意哪些細節
老人在鍛煉時，會忽略一些小細節，而會不小心弄傷自己。下面，小編列出七條建議，幫助老年人們好好保護自己身體。 1.勿單獨鍛煉 老年人特別是患有心臟病的老人，最好不要獨自鍛煉以確保安全。 2.勿急於求成 剛開始鍛煉的老人，不妨逐漸
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老人常見健身誤區有哪些
現實生活中，許多老年人經常參加晨練和戶外鍛煉，以達到增強體質、延年益壽的目的。但是，健身需要有科學的方法，不科學的運動不僅不能達到這些效果，反而適得其反，給老年人的健康帶來危害。下面我們就來瞭解一下老人健身存在的誤區。 誤區一：晨練
2011-05-19 10 -
夏季老人養生注意六點
中醫認為，夏季養生有四宜。養陽、養“長”、養心、養脾。因此，老年人要想平安度夏，以下的“六注意”大家要堅持做到。 1.充分休息，以保證每天有8小時的睡眠時間。 2.避免著涼。 3.清潔皮膚，勤換衣物。 4.預防中暑，同時注意補
2011-05-21 10 -
老人散步的七大好處
有的老人平時就非常喜歡散步，那麼老人散步有什麼好處呢?下面我們就來瞭解一下老人散步的好處。 老從腳下起。合理的有計劃地散步，是老年人推遲衰老，增強機體適應力的重要因素。概括起來有以下好處： 1.可以保持關節的靈活性，同時增強腰部肌
2011-03-20 21 -
果汁飲料--女人不老的秘訣
在美國的化妝品市場上，幾乎看不到任何美白、祛斑產品，因為美國女性普遍認為保養皮膚更重要的是靠睡眠和飲食。這其中，果汁養顏是最享受的方法了。 美國化學學會最新研究報告指出，橘子、檸檬等水果富含維生素C，不但可以保養皮膚，還能降低膽固醇
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老人養生：老人春季如何養生
根據時令季節進行養生保健歷來為中醫及養生家所重視。2月4日立春以後，陽氣開始升發，但也是各種病菌繁殖復蘇的季節，疾病很容易流行。中醫專家提醒，春季養生保健一定要順應春令，注意氣候變化，通過合理的飲食的提高人體免疫力，預防疾病發生。
2011-03-29 11 -
早春老年人如何養生
早春第一補 無論男和女 烏雞白鳳丸 順四時為養生的第一條，中醫專家樊正倫經常說的一句話是：順四時則生，逆四時則亡。 順四時，就是按照春生、夏長、秋收、冬藏來調整自己的生活。春氣與肝氣相通，夏氣與心氣相通，秋氣與肺氣相通，冬氣與腎氣
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中老年人醒後有哪些應該注意的
我們在經過一夜的睡眠後，早晨醒來時伸一下懶腰就應起床了，可是有不少人並不是這樣，下面針對在晨醒後較為普遍的一些問題談幾點注意事項： 1.忌醒後立即起床：從睡眠中醒後，機體由抑制狀態轉入了興奮狀態，但從抑制到興奮的轉變，也需要一個過
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眼袋發青是怎麼回事
我們往往在看到別人的黑眼圈的時候，多是看見發烏髮黑的黑眼圈，但是其實關於黑眼圈的顏色也是有待進一步瞭解的。那麼眼袋發青是怎麼回事？又該怎麼辦呢？眼袋發青：因血液迴圈不暢導致眼周肌膚泛青，這是最常見的黑眼圈類型。青色黑眼圈疲倦時會加深為烏青
2014-05-14 19 -
六大秘訣讓老人更長壽！
老人健康長壽可是有秘訣的，只有掌握了這麼一些秘訣讓老不想健康長壽都難哦。那麼說到秘訣現在就讓我們大家一起來瞭解到底有著哪些秘訣可以讓老人實現健康長壽呢?相信大家現在都很想要瞭解吧，不用急現在就來好好的瞭解一下吧。 一起看看老人健康長
2011-04-10 12 -
老人如何才能健康長壽
清晨又是一天的新開始，又是一個新希望的出現，對於清晨的到來大家做好準備了嗎？特殊是老年人。老年人的身體想要得到良好的護理那麼與清晨是無法脫離的，且要懂是運用清晨的時間來調理好自己的身體。 那麼，對於老年人而言清晨需要做些什麼呢？
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6種老人晚上易發的疾病
一、尿瀦留：老年人常患有前列腺肥大症，夜間睡眠時尿液濃縮，副交感神經興奮性增加，前列腺充血等原因可導致急性尿瀦留。家人可用熱水袋或炒熱的鹽包熱敷小腹部，情況危急時應急送醫院插導尿管導尿，或在恥骨上行膀胱穿刺導尿。 二、心絞痛：老年
2011-04-30 16 -
卵巢早衰有症狀 月經量少要警惕
根據婦產科專家的介紹，目前卵巢早衰有低齡化的趨勢，而且發病率也越來越高。在門診中，三十七八歲的女性絕經早已屢見不鮮，而最年輕的是32歲。其實卵巢早衰是有症狀的，有跡可循正確對待。人們常說的更年期是指女性的圍經期，一般是45-55歲之間，平
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哪些因素加快老人衰老？
人都很怕老，但是有些因素會導致人更快的衰老，那麼導致加速衰老的原因是什麼呢？下面我們就來瞭解一下。 一、怕死： 他們害怕衰老的核心是恐懼死亡。懼怕談論死亡，不敢探視患者，怕經過墓地和聽到哀樂，甚至看見一隻死亡的動物也備受刺激，不敢
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高跟鞋多高才是健康極限？
最近網上一個關於高跟鞋的說法很受關注，那就是“7釐米是高跟鞋的健康極限”。這個說法有無科學依據呢？女人穿高跟鞋是否只能選擇7釐米以下呢？我們現在就來看看吧。經某些專家分析，高跟鞋的“健康標準”是在7釐米以下，如果超過了7釐米就成了雙腳的刑
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老人保護聽力應怎麼做？
專家說，聽力衰退雖不可逆，但是可以緩解。 耳朵有迴響說明聽力下降 聽力下降大約出現在40歲左右。最易察覺的細節就是：在看電視時聽力變差的人會不自覺調大音量。另外，如果您發現單耳或雙耳都不停出現迴響，就應該去找醫生幫助了。 掏耳朵
2011-05-19 13 -
支招！四類體質如何除口臭
清新口氣可以讓人交際變得陽光，讓人感覺到自信。到底怎樣除口臭？如果你正備受口氣問題的困擾，不用擔心，要想根除口臭，首先要找到口氣發生的源頭，並不是任何時候口臭都是相同原因的哦！下面就讓小編為你介紹四招教你怎樣除口臭。【胃火熾盛型】如果一大
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分清日常與藥用 女性護理液怎麼選？
隨著女性對於自身護理認識的提高，對私處清潔養護越來越重視，各日化用品廠商紛紛推出了各式各樣的女性私處護理液。面對各種各樣的護理液，女性朋友該如何選擇呢？一、要分清護理液與藥用洗液有不少的女性喜歡購買婦科洗液清潔私處，認為能有效地除菌祛味，
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三個泡腳藥方 根治痛經煩惱
痛經怎麼辦？痛經如何快速解決？當經期出現痛經的時候，很多女性選擇吃止痛藥或者忍忍算了。其實痛經歸根結底是氣血不暢導致的，而泡腳可以活血化瘀，祛寒止痛。經常痛經的妹子不妨試試泡腳法，正確的泡腳能夠徹底根治痛經。經期容易受寒，手腳會明顯感覺到
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老年人失眠是怎麼回事
老年人失眠是生理現象，人老少睡眠，多是早睡早醒，容易中斷。老年人深度睡眠減少，淺睡眠增多，睡眠中覺醒的次數增加，睡不踏實，入睡困難，一覺醒來，總感到“不解乏”。 影響老年睡眠的因素還有前列腺肥大，有的人“腎虛腎寒”，也容易頻頻起夜
