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什麼可以讓女人更美
按照中醫的觀點，就要由內而外地進行調理，適當地配上幾味藥材，就可以讓女人擁有由內而外的美麗健康。 玫瑰 讓痛輕些再輕些 玫瑰花 《綱目拾遺》載 “玫瑰花，和血、行血、健脾降火，理氣調經，滋補養顏。” 紅花 《本草綱目》記載 “活
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夏季防上火 跟四類食物說NO
炎熱夏季不注意飲食容易上火，夏季要防上火要少吃哪些食物呢？哪些食物容易導致上火呢？1、少吃溫熱性水果夏天多吃荔枝、桂圓、杏等溫熱性水果，容易引起虛火上亢。荔枝中含有降糖成分，多吃會出現低糖反應。而於熱性體質的人，由於本身就精力充沛、晚上不
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十招提升免疫力 病毒不敢靠近
免疫力是人體的一道天然屏障，就像防火牆一樣抵禦來自外來病毒、細菌的侵害。也就是我們平常所說的抵抗力。很多人都有這個體會：寒流襲來，一部分人感冒大作，一部分人安然無恙。這就是大家各自的免疫力在起作用。強大的免疫系統對致病因素的抵抗是起著關鍵
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女性夏季養生注意什麼
綠豆湯可以多喝 綠豆湯具有清火、降暑等功效，因此在夏天食用是最合適不過的了。就因為如此有很多人都錯誤的認為綠豆湯是“多多益善”，因此每天都過量的飲用綠豆湯。在這建議，要想維持苗條的身形。最好是少喝綠豆湯。 因為綠豆湯和米飯一樣屬糖
2012-04-15 11 -
中年女性辛勞之餘養生
調節飲食，防骨疏鬆 隨著年齡的增長，骨密度降低，尤其是常年家務操勞的女性更易造成鈣流失，會出現彎腰駝背，腰腿疼痛，四肢無力等，因此，人到中年要注意調節飲食，預防骨質疏鬆，多吃含鈣及維生素D豐富的食物，如魚油、蛋黃、牛奶、瘦肉、禽類、
2012-04-15 11 -
對付女人脾虛 應“多管齊下”
女人脾虛就會出現臉色暗黃沒光澤、身體乏力、厭食、身材扁平、消化功能下降等症狀。由於脾胃主宰了人體氣血生成狀況，所以當人體患有脾虛，血氣生成就會受到嚴重影響。那麼女人脾虛吃什麼好，飲食中有什麼食物具有健脾作用呢？脾虛是什麼？所謂的脾虛是指因
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女性大病的腰痛要注意
感染類 慢性盆腔炎 該病是女性腰痛的最常見原因。多為女性在接受剖宮產術、卵巢囊腫切除術或闌尾炎術後發生急性盆腔炎症，未能及時治療而造成，以腰痛、下腹部陣陣墜痛、白帶增多三大症狀為特點。腰痛是因炎性滲出物增多，致使盆腔粘連所致，嚴重
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暴躁妞當心八種疾病纏身
夏季不只是一個炎熱的季節，也是一個容易讓人暴躁的季節，其他時候可能被忽視的小事也會成為引發地雷爆炸的原因。所以夏季養生最重要的就是戒躁，特別是女人，愛生氣、愛發怒的話，當心以下疾病賴上你。1、傷肝生氣時，人體會分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質
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找回平衡！荷爾蒙25歲開始減少
荷爾蒙對於女性來說有著密不可分的關係，荷爾蒙可以影響女性的很多身體部位，而且關乎女性一生的幸福，食物可以補充荷爾蒙的重要因素，尤其是多食黃色食物，對促進女性荷爾蒙分泌有更多的幫助。A 荷爾蒙25歲開始減少人體會分泌75種以上的激素，它們在
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胡吃海塞損健康 10條飲食原則
在飲食上，瘋狂減肥，或胡吃海塞，都不利於健康，只有節制才是不二選擇。節制食量需要經過一個重要的步驟：那就是重新瞭解身體的感受。能夠分清兩種不同的饑餓：生理饑餓與心理饑餓。前者是身體需要食物（能量和某些營養元素）；後者是吃的欲望，是一種防衛
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6個小妙招 讓痛經不再來
在實際生活當中，由於不注意經期保健，相信大部分的女性朋友們都有過痛經的經歷。確實痛經帶來的痛苦是很大的，女性朋友們最好能夠及時治療與調理。那麼具體調理痛經最有效的方法有哪些呢？下面小編就為大家作出詳細的介紹，一起來瞭解一下吧。1、保暖自己
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喝優酪乳：您喝的是奶還是奶飲料？
“原本是想買酸牛奶，買回家的卻是酸牛奶飲料。”這是王女士不久前發生的事情。而某公司的李先生，早餐喝了半年多的優酸乳，卻不知道那只是一種奶飲料，心裡一直把它當做早餐牛奶來補充營養。類似的事情，許多人都可能碰到過。究其原因，不外乎是不知道酸
2013-07-21 10 -
青春期少女如何預防貧血
青年女性所患的貧血，大多屬於缺鐵性貧血。紅細胞的生成，離不開鐵做原料，如果鐵缺乏，紅細胞就不能正常生成。青春少女正處在生長發育的旺盛階段，每天補充的營養物質（包括鐵在內）除供給正常的運動消耗外，還要保證生長發育的需要。對於鐵，一旦不注
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女性如何預防腎陰虛
腎陰作為一身陰氣之源，具有滋養、濡潤各臟腑組織，充養腦髓、骨骼，並制約陽亢之功。腎陰虛證指由於腎陰虧損，失于滋養，虛熱內生所表現的證候。作為臨床常見的基本證型之一，多由久病傷腎、稟賦不足、房事過度、過服溫燥劫陰之品所致，主要表現為腰膝
2012-04-14 13 -
補鈣學問大 小心補鈣成傷害
隨著保健觀念的深入，越來越多人會注意自己的身體健康，從不同方面為自己進補，補鈣就是其中的一種，但是專家提醒，過度補鈣只會加重腎臟負擔，導致結石病的發生。因為鈣並非那麼容易被人體吸收，如果過多攝入卻不能吸收，又同時攝入草酸類物質，就可能結合
2013-07-22 10 -
青春期少女如何加強營養
青春期的女孩子正處於生長發育的關鍵階段，因此營養上一定要注意： 1.青春期的女孩子，對熱量的需求較大，她們每天需要的熱量為2600-2700卡，要比成年人多。這些熱量主要來源為糖、脂肪和蛋白質（蛋白質食品）。而有些人不吃早飯或不吃飽
2012-04-14 10 -
美麗不靠化妝 不同年齡女性如何保養
美麗，是女性最關心在意，很多女性覺得美麗是靠化妝品，但不是的，其實女性健康美麗是可以吃出來的，並非靠外在的化妝品。女性把身體調理好，平時生活中懂得搭配食物元素，其實這就是最佳的天然美容方法。說到元素，其實不同年齡段的女性缺乏的元素是不同的
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黃金水果季 當心六種水果病
炎熱的夏天是生產水果的黃金時節。許多人認為，只要是新鮮的水果都對人體健康有利，其實不然，吃水果不當或過多便會引發所謂的“水果病”。“荔枝病”據介紹，每到夏季，因為進食水果不當前而來醫院看病的人並不少。市中醫醫院內科主任董耀榮分析，“水果病
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簡單小動作 掃清體內毒素
女性比誰都愛惜自己的容顏，都想要一個光滑白淨的肌膚。但是女性養生方面女性在美容養顏都是吃一些富含營養的食物、在自己的臉上用化妝品、用黃瓜等往臉上敷，想要叨叨美容養顏的效果。其實運動也可以美容養顏的，下面小編介紹以下。1、光腳走路延緩衰老中
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體質有寒熱 吃水果應對號入座
夏季正是水果大量上市的季節，也是人們大飽口福的時候。這時候，不但蘋果、梨、香蕉等常規水果佈滿市場，還有荔枝、桃子、杏、龍眼、西瓜等上市。很多人認為，水果營養豐富，而且又有藥用價值，因此就大量食用水果。其實，吃水果要因人而異，倘若不恰當地吃
