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酷熱夏天 女性應如何抗高溫
對於上班族而言，持續的高溫可能對日復一日的空調辦公室生活影響不大，然而卻苦了室外工作者和宿舍裡沒有空調的大學生們。在講如何健康科學的面對酷暑來襲之前，先讓我們看看網上機智的大學生們，他們是用怎樣“震驚”的方法來面對無空調的生活吧。酷熱夏天
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經期調養七原則：吃點甜食
步入經期，各種不舒服，各種煩躁，生理期帶來的不適感，到底怎樣才能緩解？別急！小編分享經期飲食調養7個原則，跟著做，幫你緩解經期不適感！女人經期時會出現腹痛、食欲不振等現象，這屬於經期綜合症，無論你是否已經被月經問題所困擾，下面提出的保健原
2013-07-11 10 -
睡前10個貼士 讓你甜睡一夜
是不是莫名其妙地失眠？但是身體又似乎沒有任何抱恙；究竟是什麼在左右你的睡眠品質？誰悄悄偷走了你晚上安眠的美好時光？事實是有時候你的睡眠品質取決於你吃下去的食物，是不是從沒有想到食物除了能夠影響你的體重和心情以外，它們還掌控你的睡眠品質？如
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女人養生不能盲目跟風
看看下面的流行時尚，再聽聽中醫養生專家怎麼說，對照一下，哪一條是你錯誤的堅持？ 時尚之一：洗腸、斷食，排毒養顏 時尚理由：許多明星都堅持洗腸美容，目的是讓自己的身體裡沒有宿便，不蓄積毒素，避免了社交場合的尷尬，皮膚也會變得透明有光
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夏天易缺水 女人如何正確補水？
夏天持續高溫，人體容易缺水，口渴的時候拿起一瓶水咕嚕咕嚕的喝光，還是冰凍飲料不離手？其實夏季喝水也需要技巧，正確喝水才能真正快速的補充身體所需水分。夏天如何喝水呢？夏天人的需水量可達2500~4000毫升，每天應該保證充足的水量，最佳的飲
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女人保養攻略全揭秘 向衰老say no
除了平時使用保養品保養肌膚，其實日常生活中也有許多我們每天都需注意的事項，只要稍加注意，都是重要的保養之道。1、多攝取具抗氧化功效食物如維他命C、E，綠茶多酚、葡萄多酚等，都是具有抗氧化功效的成分，可以多攝取水果；由於葡萄多酚存在於葡萄籽
2013-07-13 12 -
夏季陽氣旺 牢記養生三字經
夏至到，天氣越來越熱，人們身體機能下降，身體抵抗力亦變弱，容易中暑或感冒，此外病菌易感性增強，還容易食物中毒，患上急性腸胃炎、急性胰腺炎和細菌性痢疾等腸胃疾病。夏至前後，如何隨時隨地給身體加油充電，如何安然度炎夏？專家介紹，從中醫理論講，
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上火長痘沒面子？中醫支招調理
中醫認為容易上火的體質是屬於燥熱性的，這類體質很容易長痘痘。況且又便秘，便秘使體內排毒不暢，毒素過多，就更容易長痘痘了。那麼上火臉上長痘痘的具體原因有哪些呢? 一、上火長痘的誘因 1.個體因素：如月經不調、工作勞累、休息欠佳、青春期、不
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少女初潮後還會再長身高嗎？
案例：我的女兒現11歲半，上個月剛出現初潮，現身高僅1.51米。聽人說，女孩月經來了就意味著已發育成熟，就不會再長高了。是嗎？還有什麼辦法補救？專家解答：初潮是女孩性發育接近完善的信號，而非完全成熟的標誌。初潮後還能否長高決定于初潮時的骨
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女人那本“經” 你讀懂了多少？
人人有本難念的經，男人有，要為事業為家庭拼搏；女人也有，而且這本“經”更難念。我們必須知道，女人問題從來就不是小問題。每個女人都可能有小小的煩惱，而月經則很可能就是你難念的那本“經”。一點點，意思意思！“遲到”不是你的錯，“請假”也不是你
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節日吃多了 消食化膩四妙招
端午期間，粽葉飄香。飯菜豐盛，聚會多多。難免會出現吃多吃撐現象，那麼節日吃多了怎麼辦？快來看看節後消食化膩小妙招吧。水果：山楂柑橘促消化開胃助消化的食物有山楂、柑橘類等。飽食之後，喝一杯橙汁，可解油膩、消積食，並有止渴醒酒的妙用，因為柳丁
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女人警惕！7種情緒讓你短命
我們很幸運，增加生活中的正面情緒，並不像減肥或戒煙那麼困難。只是需要一點正確的努力，而且從此時此刻每個人就可以開始做起。惡劣情緒NO.1：敵意專家發現：“敵視情緒”引發的焦慮、悲觀每上升1%，患心臟病的危險就增長6個百分點。因為“敵視情緒
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當心！身體七大部位出賣你的年齡
有的女人看起來像18歲，但實際上她已經25歲了。然而不管你怎麼年輕，有的身體部位還是會出賣你的年齡。我們的年齡也不僅僅是通過臉部來判斷。女人衰老與否，一看身體這些部位就知道！下面小編將為您介紹洩露你年齡的7大部位。（1）法令紋法令紋就是指
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3個妙招 助女人還清“睡眠債”
今天小編告訴你還清睡眠債得先走出治失眠誤區，並推薦實用3招治失眠，讓你好入睡。健康睡眠3：1法則前3天睡得少，只要第4天稍微早點睡，就可彌補前3天的睡眠負債。但隔天仍要固定時間起床，或起床時間不能比平常晚2小時。想要一夜好眠，平時要多接觸
2013-06-14 11 -
“千金難買老來瘦”瘦就健康嗎？被真相驚到了！
很多老人信奉“千金難買老來瘦”，認為年紀大了就要瘦，能預防“三高”。老人適當保持身材對健康有益，但過瘦也不科學，潛伏著諸多健康風險。 瘦也可能脂肪超標。人們總把高血脂和肥胖聯繫在一些，事實上，很多體重輕甚至消瘦的人，體內脂肪含
2017-02-24 45 -
喝涼茶降火 先辨清你是哪種火
夏天一到，不僅天氣持續高溫，連身體內也好像總是隱藏著一股火氣。一旦上火，很多人都會選擇喝涼茶降火。但是要注意，涼茶不是你想喝就可以喝的。上火有“實火”和“虛火”之分，喝涼茶只對實火的人有效。熬夜吃辣 壓力大易“上火”大熱天的，仍然有不少人
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飲食五準則 擊退歲月“殺豬刀”
魚尾紋是女性的美容大敵。其實，生活中一些小物件、小方法可以有效預防魚尾紋產生，即使對於已經產生的皺紋，也能起到緩解作用。米飯團吸油脂汙物。臉洗乾淨後，把煮好的米飯揉成團，在眼角周圍來回畫圈，然後在臉上按自下而上、從裡往外的順序畫圈，很快就
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女人巧喝水 趕走6種疾病
夏日炎炎，人體很容易出汗，人體一旦出汗後就會流失大量的水分，如果不及時補充水分就很容易造成抵抗力下降，為患各種疾病埋下隱患，因此，我們應該養成多喝水的習慣，以補充人體流失的水分。水在人體內占到了70%左右，如果缺水就會對生理功能造成嚴重影
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週末排毒日 3招給身體大掃除
平時都要起早摸黑地上班，所以一到週末很多人都願意宅在家裡，懶得出去活動。但呆在家裡又很無聊，不知道做什麼。為此，建議大家何不利用週末在家的休閒時間來排毒養顏呢？以下所列舉的3大招可是小編親身試驗過的排毒方法，超有效呢。週末對每個上班族而言
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8個生活解方 不讓荷爾蒙崩潰
內分泌失調怎麼辦？如何調理內分泌失調？這也成為了很多女性關注的一個問題，因為大家都知道內分泌失調會直接關乎到女性的容貌、年輕等症狀。今天小編就來回答大家的問題，搜集了8個生活解方，不讓你的荷爾蒙崩潰。身體裡其實有超過80種荷爾蒙，其中8個
