-
立秋至 “貼秋膘”要悠著點
俗話說：“一夏無病三分虛”，立秋一到，天氣雖然早晚涼爽，但白天仍有秋老虎肆虐，所以人的身體極易出現倦怠、乏力等情況。根據中醫“春夏養陽，秋冬養陰”的原則，秋季進補是十分必要的，但進補不可以亂補，應注意避免以下問題。忌無病亂補無病亂補，既增
-
沒時間運動？家務巧變保健操
對很多女性來說，做家務也許是一件枯燥無聊的事情。不過別氣餒，只要給你的家居生活來點小變通，就可以巧妙地把家務活變成保健操！小編為你推薦一些簡單動作，讓你在做家務的同時還可以健身養生。家務活如何變保健操拖地 不妨向前跨一步大家在拖地時，常常
-
久坐易浮腫 睡前試試高抬腿
很多的白領一族在生活中經常會面臨到許許多多的難題，如果日常保健做不好，對於健康的危害就可想而知，那麼白領一族如何防止久坐浮腫呢，那麼在下面的文章中將會進行具體的描述了。如果雙腳都有浮腫現象，但時間短暫，有時睡一覺起來就會消失，到中午過後又
-
老人腰痛的五大食療秘方
刀豆豬腰湯 配料：刀豆6-8粒，豬腰一個。 製作：豬腰切開洗淨，剔除白色筋膜，以去除異味，加刀豆，水適量，煮湯。加食鹽調味，飲湯吃豬腰。 功效：祛痛，溫中。適用於腎虛腰痛，也治療遺精。刀豆豬腰湯是民間驗方。 說明：刀豆，又稱劍
2012-04-15 28 -
OL保健小貼士 跟亞健康說NO
我們都知道白領的壓力大，他們常常要面臨比我們常人大很多的壓力，所以長久在這樣的環境下白領的身體，慢慢的就會扛不住出現亞健康的狀態，那麼白領如何遠離亞健康呢？下面看詳細介紹。胃：長期窩在椅子上，把自己彎成個蝦米，胃部想好好工作都被壓迫得難以
-
女人上床前的六件“功課”
歲月悄悄地流逝，不知不覺中，皺紋躡手躡腳地爬上了你的面龐，這是多麼令人苦惱。縱然是歲月無情，但請仔細想一想，自己平時有沒有什麼壞習慣，才使這些皺紋有可乘之機。一、刷牙洗臉擦身睡前刷牙比早晨更重要，不僅可清除口腔積物，並且有利於保護牙齒，對
-
毛巾熱敷 可改善身體11種疾病
毛巾在我們的生活中時常用到，我們也經常在電視當中看到有人感冒發燒，會用毛巾敷額頭進行緩解，日常生活中很多人會用熱毛巾敷眼，消除眼睛浮腫疲勞的問題，那麼除了這些用法之外，我們還可以通過毛巾熱敷來趕走身體上的11種疾病，下面詳細瞭解一下。熱敷
-
科學午睡指南：飯後不宜立刻午睡
近些年來，上班族們因為勞累過度而失去寶貴生命的事件越來越多了。而對於天生體質就普遍較弱的職場女性們，就應當認真做好職場保健了。而在職場保健中，首先要做的就是了解一些午睡的禁忌，然後科學午睡。那麼下面小編就為大家盤點一下職場女性午睡的禁忌，
2013-08-10 10 -
做夢非壞事 可緩解身體疲勞
科學研究發現人幾乎每天晚上都會做夢，只是夢的深淺不一，時間長短不一，因此很多人根本就不知道自己有做夢。睡覺做夢好不好呢？既然每個人都會做夢，但是為什麼有些人會覺得睡不夠，睡不好，但是有些人卻沒有任何的影響？其實這個跟夢有很大關係，做夢也並
2013-08-11 32 -
麵包or麥片 生活中十類“藏鹽大戶”
越來越多的人知道，吃鹽太多有害健康，可能誘發高血壓、中風，還會影響更年期女性髖骨密度的流失。除了少吃鹽外，如何避免食物中的“隱形鹽”也是至關重要的。警惕！生活中十類“藏鹽大戶”1、白麵包：兩片半白麵包含鈉就超過600毫克。如果再塗上花生醬
2013-08-11 11 -
太瘦易惹病 "瘦人"的飲食小貼士
有人說“有錢難買老來瘦”，這種說法並不科學。人還是適當胖一點好，這就好像家裡有個糧倉，裡面的糧食越多，吃的時間才會越長。吃得不少卻很瘦的人，試試山藥薏米粥身體偏瘦的原因之一是內熱亢盛，也就是說內熱過盛，機體能量消耗過快。這類朋友不見得吃得
-
皮膚暗黃女 作息規律多運動
皮膚暗黃怎麼辦？皮膚暗黃要怎麼調理呢？專家指出，要調理暗黃的肌膚，平時儘量避免紫外線、電腦的輻射，這兩種輻射能使人的皮膚提前老化，使一個人的皮膚紋理混亂，體內血液迴圈不暢，臉上出現黑斑、皮膚暗黃等皮膚問題，所以，大家在日常生活中，想調理好
-
熬夜易上火 五招給身體“滅火”
現在的社會，每個人壓力都特別大，不論男人還是女人，經常會因為工作或者生活而晚上加班熬夜，為了就是讓自己能生活的更好一些。但是經常熬夜，很容易引起人們上火，那麼我們到底該怎麼辦呢？養成良好的作息習慣。按照人體的生物鐘制定一個詳細可行的時間表
-
白領“通病” 辦公室的健康盲點
白領女性一天中大部分時間是“生活”在辦公室，她們都有一些“通病”，雖然只是些小動作、小毛病、小嗜好，且無傷大雅，但沒準兒哪天它就會為你帶來令人頭疼的一籮筐的健康煩惱。將近四成的身體疾病與辦公環境息息相關。要想在辦公室裡達到良好的工作狀態，
-
無規律生活飲食 讓你的血“入不敷出”
氣血對女人的作用至關重要，養顏的根本其實就是補血養氣，氣血足的女性才能有紅潤健康的雙頰。而且氣血充足，月經的規律和量才會顯得正常。除此之外，貧血還會造成各種疾病，甚至影響到你許多年後的身體健康。日常保健，補血很重要，下面為您盤點女性貧血的
2013-08-13 10 -
緊抓桑拿天 排毒做無毒美人
排毒是每個人必須的工作，但是該怎樣排毒呢？夏天裡，粘膩的汗水又要堵塞我們的毛孔讓人悶的要瘋掉！在這個什麼都不塗都會出油、長粉刺的季節，該如何料理好我們的肌膚？桑拿天究竟該如何美容？如何為肌膚排毒打贏翻身仗？曬後泛紅的敏感肌膚需要怎樣溫和的
-
貧血女性 跟七種食物說拜拜
膚色暗淡，眼圈發黑，還有滿臉的痘痘，花容失色，令人苦惱，這是什麼原因呢？這有可能是貧血引起的症狀。而女性比較容易患上貧血，每個月生理期會固定流失血液，再加上生育/流產導致的大出血。那貧血的女性該注意些什麼呢？平時飲食有何禁忌？貧血會導致頭
-
夏季飲食六貼士 吃出健康美麗
夏天到了，皮膚很容易受到紫外線的攻擊，為了擁有亮麗的肌膚，炎熱的夏天該吃什麼才能護膚呢？小編推薦6個飲食小貼士，讓你吃出美麗，吃出健康。貼士一（1）、含維生素E最多的食物有捲心菜、葵花籽油、菜籽油等。（2）、較高的溫度會讓皮膚更加缺水，每
2013-08-13 11 -
四招養好精氣神 讓你活力四射
沒精神怎麼辦？一到夏天，人會特別容易犯困，整天一副沒睡醒、哈欠連連的樣子，常常提不起勁做事。精神不好，工作效率也隨之變差。如果你想讓自己保持精力充沛的狀態，那麼快來跟我學習一下怎麼養好精氣神。怎麼養好精氣神？不熬夜眾所周知，長期熬夜對身體
2013-08-13 10 -
氣虛女性 應注意飲食調理
女性氣虛怎麼辦？要想知道氣血的治療方法，就先要知道氣虛的病因。氣虛與先天和後天均有關係，後天如果沒有補充好身體所需的營養，也會出現氣虛；另外，平時勞累過度、疾病久治不愈、肺脾腎功能衰退等也有可能導致氣的生化不足。那氣虛應該怎麼調理呢？從中
