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中年女性為什麼要補腎
補腎對骨關節炎患者，特別是中年婦女尤其重要。 按照中醫理論，治療膝關節炎一般從補肝腎入手。女性在中年以後，肝腎精血逐漸虛弱，絕經以後肝腎功能更加衰弱，可直接導致筋骨失養。因此，骨關節炎患者特別是絕經以後的婦女，更要注意滋補肝腎。
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4妙招緩解疲勞：困倦揉揉中指
如今的上班族都感覺壓力山大卻苦於無處排解，很多人每天都感到疲倦，不僅影響工作效率，對身體健康影響也不好。如果感到疲倦卻又無法躺下休息時，不妨小小運動一下，不必過於在意形象問題。臨床研究發現，一個人若長期處於疲勞的狀態，其循環系統、消化系統
2013-08-26 14 -
中年女性如何養顏排毒？
中年婦女養顏食敷套餐 燉湯：田七10克、太子參10克、淮山15克、烏雞100克、水2碗。食時適量鹽（佐餐）。 人的容顏首先能顯示健康，然後才是美。誰不想烏髮紅顏，容光煥發呢，尤其是女性，而最易受損的，又偏偏是中年婦女。因工作緊張，
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遠離秋乏 跟三個壞習慣說NO
秋乏相信很多人都遇到過，秋乏就是感覺全身無力，精神狀態很差總有種沒睡醒的感覺。造成這種情況一般是天氣原因和自身原因。下面我們就給大家說說哪些情況會出現秋乏吧。1、飲食油膩偶爾攝入過多脂肪對身體並無大礙，但是如果是高血脂患者攝入過多脂肪，就
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五個養生對策 應對白領久坐
很多女性每天都要坐很長時間，結果對女性健康造成極壞的影響。久坐的危害有哪些？不僅會使你腰酸腿疼，就連精神也會受影響。如何應對？小編來為你介紹下面幾個養生保健方法即可。由於工作、看電腦、看電視等方面的原因，導致了很多女人習慣久坐，久而久之就
2013-08-26 13 -
中年女性如何預防關節炎
雖說骨關節炎未給人體生命構成威脅，但或多或少給人們帶來不少痛楚和不便。那麼，應該如何來預防和治療呢？ （一）適當休息 避免過度負重，注意保暖，不要受凍、受潮;定時活動膝關節，避免久坐，久站、長時間不活動。 （二）功能鍛煉 這一
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臉色or口氣 身體六個求救信號
其實我們的身體，無時無刻都在像我們彙報著身體的狀況，一個健康的人，是不會出現不良的狀況的，在你的身上，是否也發生過一些身體的求救信號呢？趕快來看看吧！1、起床後的四個信號人的一天在不同階段身體的不良感受，就是在向您的健康發出警示信號。●清
2013-08-26 15 -
中年女性如何飲食預防疾病
人們在吃進食物以後，通過神經反射，使膽囊收縮，使膽汁通過膽道流入十二指腸，促進脂肪的消化和吸收。如果身體過於肥胖，或是有代謝紊亂、神經內分泌調節障礙、膽結石等，膽汁就不容易從膽囊流出而滯留在膽囊裡，膽汁裡的水分逐漸被吸收，使膽鹽濃度增
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累了就睡 六招讓你快速入睡
許多女性都想知道如何快速入睡，那麼幫助女性快速入睡的幾大常見方法又都是哪些呢，接下來我們就來好好的瞭解一下，所以接下來就和小編好好的看一看究竟是怎麼一回事吧。1、把你的臥室變成睡眠天堂。首先，你的臥室必須安靜、黑且暗，因為黑暗的環境會促進
2013-08-27 10 -
中年女性如何預防減甲
40歲以上女性患病率高 甲狀腺是一個蝴蝶形的小器官，僅6克左右，位於脖子的氣管前，正常情況下，用手是摸不到的。由於甲狀腺產生兩種激素——甲狀腺素和三碘甲狀腺原氨酸，這些激素可以調節人體的代謝，人的生老病死、喜怒哀樂都與甲狀腺有關。比
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女性睡前睡中十大禁忌 平靜是關鍵
充足的睡眠對女人的健康和美麗都十分重要，但是迫於生活壓力，現代女性可能都是累癱在床上的……其實這對日常健康很不好，睡前應該避免過度用腦和運動。下面一起來看看女性睡前有哪些禁忌。一、盤點女性睡前禁忌1、忌睡前吃東西人進入睡眠狀態後，機體部分
2013-08-27 25 -
拒絕馬虎了事 白領午餐怎麼吃？
上班族忙了一上午，午飯正好可以犒勞上午的忙碌和補充足夠的營養，以支撐下午的工作，但是很多上班族為了方便都選擇在外就餐，有的為了省時間直接用外賣打發，還有些減肥的女性簡單地吃點水果蔬菜了事。一份健康的午餐應該營養均衡，午餐應該如何搭配食物，
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嘴唇乾裂 對付秋燥有妙招
一到秋天，你的頭髮是否開始大把大把的往下掉？你的皮膚是否開始全身瘙癢還掉皮？其實，這都是秋燥惹的禍，秋燥不僅會入侵人體表明肌膚，而且還會危害健康。那麼有哪些措施可以防止秋燥入體呢？頭髮開始大把大把地掉一到秋天，不少人便開始焦急，頭髮又開始
2013-08-27 10 -
白領8個毀容惡習 你中招了嗎？
女性白領常常面臨超負荷的工作和壓力。不良的職場健康習慣，讓她們在不知不覺中衰老，身體和皮膚都出現亞健康症狀。如何讓自己活得年輕漂亮點呢？先從8大惡習開始改進吧！一、超負荷工作隨著競爭愈來愈激烈，現代職業女性的工作節奏日趨緊張，精神上容易產
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年過四十易陰虛 如何調理？
更年期的女性朋友都會表現出不同的生理現象，有的是潮熱多汗、有的是陰虛。遇到這些情況怎麼調理呢？一起來看看更年期的女性陰虛怎麼調理。專家介紹，從女性的生理看，本身就很容易出現氣血運行不暢，導致陰虛等症，尤其是到了更年期，由於內分泌改變，陰虛
2013-08-28 16 -
三大兇手 讓你內分泌頻頻失調
生活中不少女性被內分泌失調問題困擾，尤其是久坐、缺乏運動、熬夜加班的白領，長期不健康的生活方式令她們成為多發人群。引起女性內分泌失調的原因有哪些呢？婦科專家就總結了以下的三個最常見的因素，找出真凶，才能有效對抗，恢復正常內分泌。人體有內分
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經期小貼士 做乾淨自在女人
女人，無論在何時都應好好的愛自己，特別而在非常時期裡，就更應當小心仔細，今天小編精心的為大家整理了一些經期裡需要的注意的事項，一起來看看吧經血容易滋生細菌，所以經期要更加注重對局部的清潔工作。但是不能使用任何沐浴露、香皂或洗液，只用溫水就
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蛋白質並非多多益善 4個方法科學攝取蛋白質
長期以來人們普遍形成一種觀念：人總是攝取蛋白不足，多吃蛋白質豐富的食物是有益的。然而近年的研究卻告訴人們，過多的蛋白對人體並不是有益無害的。誠然，蛋白質是組成身體的必需營養。我們每一個人的體重的55%～65%是水，水以外部分的70%～80
2013-08-29 10 -
針對性保養 24小時美顏生物鐘
人類按照“日出而做，日落而息”的生活規律延續了上萬年，人體的每一項生理功能均形成了高度精密和穩定的晝夜規律，生理學上稱作“動力定型”。這種動力定型一旦形成，就具有適應性和預見性。人體每一個器官都有自己的生理節奏，掌握這些生理節奏的奧妙，就
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經期七大秘訣 養出健康美人
女人每個月都有那麼幾天特殊時期，在這個時期前後明顯感到皮膚不好，粗糙、長痘、臉黃……如何在特殊時期前後養出健康好膚色呢？怎麼才能把握好經期的前後的關鍵期，健康美麗度過那幾天呢？以下就是小編為您總結的女人經期美顏的7大秘訣，一起來看看吧。秘
