遠離秋乏 跟三個壞習慣說NO

秋乏相信很多人都遇到過， 秋乏就是感覺全身無力， 精神狀態很差總有種沒睡醒的感覺。 造成這種情況一般是天氣原因和自身原因。 下面我們就給大家說說哪些情況會出現秋乏吧。

1、飲食油膩

偶爾攝入過多脂肪對身體並無大礙， 但是如果是高血脂患者攝入過多脂肪， 就會使本已超標的血脂更高。 由於血液中的血脂偏高， 從而導致血液的流速下降， 供氧功能降低， 而心臟也會代償性地增加收縮力。 這時人不但容易困倦， 而且稍一劇烈活動還會增加心臟負荷從而加重疲勞感。

2、過食海鮮

海鮮食品含有一種叫谷氨酸鈉的物質，

3、吃得過少

現在很多人都喜歡減肥， 很少吃主食甚至不吃。 特別是不吃早餐的人常容易疲乏犯困。 時間長了還會使人變得疲倦無力， 頭昏腦脹， 情緒不穩定， 甚至出現噁心、嘔吐、暈倒等現象， 無法精力充沛地學習和工作。