-
經期運動分階段選擇 長期激烈要遠離
很多女性月經期間無法嚴格堅持飲食規定，卻能夠堅持像樹袋熊一樣窩著“一動不動”，好比坐月子一般。其實，經期適當做一些慢節奏、負擔小的運動對身體是有好處的，平時就有運動習慣的女性，經期一定要避免強度大、距離長的運動。一、經期運動的禁忌1、在月
-
白領久坐氣滯血瘀 四招調理
常年在辦公室久坐的人群很容易造成氣滯血瘀，長時間不糾正會造成精神壓力很大，而情緒的波動會造成紊亂，進一步加劇氣血失調。男性還會導致膀胱功能失常，而腎經與膀胱經相表裡，這樣就會引發腎功能異常。1、食物調節多吃桃仁、油菜、慈姑、黑大豆等具有活
-
小孩睡覺磨牙怎麼辦，種方法能改善
小孩睡覺磨牙，家長首先要找出原因，如果是因為肚子裡有寄生蟲引起的，就得及時驅蟲，如果是因為體內缺少維生素D造成的，就應該適當多曬下太陽，並可以適當補充維生素D。 1、如果寶寶腸道有寄生蟲，媽媽就要給寶寶驅蟲，平時養成良好的衛生
2017-02-24 10 -
水溫40℃消疲勞 夏季洗澡小貼士
經過一天的辛苦勞累，很多人回家倒頭就睡，不但體力恢復不過來，反而更容易腰酸背痛。此時不妨好好洗個澡，解乏的效果最好。一、早淋浴晚泡澡。早晨起來最適合淋浴，這樣可以喚醒身心，讓人精神飽滿地投入到工作和學習中去。如果是晚上感到疲累，可在晚飯後
-
不同年齡女性保養秘訣：25+多補維生素
有不少的女性都希望可以找到一種合理的保養方法，對於此方法也是有著很多的困惑，那麼接下來我們就來看看不同年齡階段的女性怎樣保養了，隨著我們不斷的認識，保養也就可以更有效。15歲-25歲的女性這個年齡段的女性應該要多吃一下含有維生素和蛋白質的
-
夏季12個訊號 提示你體內有“火”
炎熱夏天，氣溫居高不下，人們很容易就會出現上火症狀，夏季是人們上火最嚴重的季節。及時瞭解上火的症狀有利於對上火的進行預防和治療。那麼對於上火的症狀有哪些你知道嗎？專家指出，上火後患者常常會出現咽喉腫痛、口腔長泡、嘴唇乾裂、鼻塞難通等症狀，
-
生理期感冒 4招調養甩掉它
有的女人會在來M的時候感冒發燒，那麼怎麼辦呢?經期作為女性的特殊生理期，期間感冒了要採取什麼特別的方法呢?是否跟平時預防感冒的方法一樣呢?雖然你會覺得自己經期感冒的概率不大，但以防萬一，小編提醒你還是多看看以下的經期感冒調理知識，總是有
-
小兒高熱驚厥怎麼辦，怎麼護理?
小兒高熱驚厥家長應引起警惕，要及時給孩子降溫，主要就是要將房間的窗戶打開，還可以用冷濕毛巾給孩子冷敷，如果孩子出現驚厥症狀，應該將孩子的衣扣解開，不然容易影響孩子呼吸。 幼兒處於身體發育階段，體溫調節中樞發育尚不健全，機體的散
-
用腦過度 讓女人越睡越累
“我明明已經睡夠了8個小時，為何起床後還是覺得精神不振、腰酸背痛，一點也不解乏？！”“好累啊，我昨晚睡得很早，整整睡了10個小時，可好像沒起作用，醒來還像充電不足！”睡覺本應是緩解疲勞和修整的時間，可許多都市精英們常常感覺，就算保證了睡眠
2013-08-16 13 -
健忘白領 四招找回“記憶”
很多時候我們明明記得一個人的名字，卻突然叫不出對方的名字，也有的時候甚至是對自己放的東西丟三落四的，怎麼想也想不起來。如果你也有這樣的情況，說明你也是有健忘症了。造成健忘的原因有很多，我們怎麼預防健忘症呢？專家指出，白領健忘症是神經衰弱引
-
失眠數綿羊？吃營養素提高睡眠
睡眠不好？老是夜夜輾轉反側？每天都靠吃安眠藥入睡？也嘗試了網上有關如何治失眠的方法，但不見效？如果你都有這些問題的話，不妨試試小編推薦的以下這些營養素，每天堅持吃，真能提高睡眠品質。導致睡眠品質不高的因素頗多，其中有一條也許已經被你忽視了
-
孩子牙掉了怎麼處理才有效
孩子掉牙是正常的現象，乳牙掉了之後就會長出新牙，牙齒出現鬆動的時候就應該注意及時的拔掉，以免新牙長出來不整齊，平時也要注意提醒孩子重視口腔健康。 1、孩子換牙期牙掉了怎麼處理? 民間有傳說，乳牙掉了要長新牙，要想讓它長得正
2017-02-24 10 -
兒童如何愛護牙齒，科學刷牙最重要
小孩子的牙齒如果家長不注意督促保護就很容易引起蛀牙，孩子要想有健康的牙齒在平時刷牙時就要注意，掌握正確的刷牙方法，選擇合適的牙刷，晚上睡前一定要有刷牙的習慣。 兒童如何愛護牙齒，科學刷牙最重要" alt="兒童如何愛護牙齒，科學刷牙
2017-02-24 14 -
盜走女性美麗的六大“黑手”
常言道：只有懶女人，沒有醜女人，確實是有著一定的道理的。不過，為了美麗，女性朋友們除了要勤快和做好日常養生保健以外，還需要揪出殘害自己美麗容顏的“黑手”，尤其是那些不良的生活習慣。那麼下面小編就為大家介紹幾個讓女性變醜的惡習，一起來看看都
-
女人抗衰老 身體7部位要補充營養
人體需要營養，才能正常“運轉”。但你知道嗎，身體的不同部位，需要的營養也是不同的。例如骨骼：鈣質和維生素D。這是最為人們所熟知的一種，特別是更年期女性很容易因缺鈣導致骨質疏鬆。下面一起來瞭解一下身體所需的營養素吧！一、大腦：維生素D。維生
-
10個小貼士 擺脫黑色星期一
在職場當中，相信很多女性都出現過黑色星期一的現象。而黑色星期一給白領麗人們帶來的症狀有情緒低落、工作效率低、疲憊等等。而面對這樣的情況，女白領們就應當注意做好職場保健了。那麼下面小編就為大家介紹幾個擺脫黑色星期一的絕招，跟隨小編一起來瞭解
-
孩子不長牙應該怎麼辦
孩子到了一定年齡之後就會開始長牙，但是有些家長發現自己的孩子遲遲都沒有長牙，這是時候要注意是不是受到遺傳因素的影響，或者是本身營養缺乏導致的，要注意營養補充。 1、人一生有兩副牙齒，即乳牙(共20個)和恒牙(共32個)。小兒出
2017-02-24 10 -
四個小妙招 排毒沒商量
在夏天的時候，女性經常會關注一個話題，就是一般常見的女性排毒方法都有哪些，也只有知道了這些具體的排毒方法，才可以讓我們隨後的生活變得更加的美好而幸福，接下來請看下文。逼毒大家都知道桑拿可以治療感冒，其實原理就是排毒。每週進行一次，蒸汽浴或
-
女性內分泌失調的4大禍首
女性出現內分泌失調會給身體造成很大傷害。皮膚首先會變得五光澤臉上起痘整天無精打采。女性一生中會遇到身體上的很多煩惱，都與內分泌有關，它是如此重要卻又如此神秘。1、不吃主食很多女性朋友會出現吃不下飯的情況，或者有人減肥，不吃主食。這樣做都會
-
OL空調房中三個保養小訣竅
隨著炎炎夏季的到來，越來越多的人都愛鑽進房間夏季炎熱裡開著空調不出來，其實長時間呆在空調環境下，對人的身體會有所傷害，特別是對女性來說，下面就跟隨小編來看看在空調房中如何做好女性保養。空調房間的危害：1、城市的環境污染已經令我們的肌膚很乾
