-
夏季身體的6種毒 對症排毒不傷身
夏季濕熱，不僅讓身體出現中暑、脾虛、上火等症狀，還會在體內堆積6種毒素。如濕毒、署毒、汗毒、血毒……如不及時排出，會導致免疫力下降，更易生病。小編幫你揪出夏季身體的6種毒，並教你如何排毒素。大暑正值“中伏”前後，是一年中氣溫最高的時候。天
-
雨季來臨 兩個方法防濕邪
夏季陰雨綿綿養生要謹防濕邪。近日，南方酷暑、北方陰雨綿綿，或許這就是夏季該有的氣候特點吧！夏季除了炎熱之外，還會出現多雨或是陰雨綿綿的天氣，氣候特點以潮濕悶熱為主。人體的脾胃比較容易受到濕邪的影響，會出現食欲不振、腹瀉以及腹脹等消化功能減
-
怪夢or頭痛 壓力大發出的訊號
長大之後，天真爛漫已經離我們而去，生活中需要獨自去面對的種種壓力讓快樂也變的不再那麼容易。日復一日的做著同樣的事情，漸漸的麻木得連幾乎要把我們壓垮的壓力也忽略掉了，直到有一天身體發出警報我們才意識到自己該調整心情以及生活的節奏。女性壓力過
-
午睡緩疲勞 平躺或側臥最佳
炎熱夏季，氣溫較高。經過一個上午的工作和學習，人體消耗了大量的體力和腦力。吃過午飯後，一定要躺在床上睡上一會兒，緩解一下疲勞，補充一下體力，這樣才會有更充足的體力和精神投入到下午的工作中。那麼，如何才能最大限度地利用好午睡時間，使午睡睡得
-
拔毛要慎重 女性夏季養生8要點
有人覺得養生很困難，其實大多數都是一些小事情，只要能夠避免不做這些事就可以了。關於夏季養生，小編今天要告訴女性朋友們的是以下這8件事可要注意了。1、不拔眉毛。化妝拔眉毛會給人一種光禿的造型感，從醫學觀點看，拔眉不僅會損害生理功能，而且會因
2013-07-31 11 -
健康調理 睡眠養生法正流行
好萊塢現在最流行的養生方法就是“睡眠養生法”，只要保證充足的睡眠時間和優質的睡眠品質，你就可以在睡眠過程中完成全方位的健康調理。Step1：清酒Spa睡前2小時左右，泡一個清酒浴，不僅可以利用清酒中的豐富氨基酸保濕和美白皮膚，更能協調你體
2013-08-01 10 -
亂吃寒涼食物 解暑不成反中暑
夏季氣溫高，飲食不當也容易中暑。但是中暑了除了吃藥也可以通過飲食進行調理。那麼重了吃什麼呢？下面小編就給大家介紹中暑吃什麼。中醫把中暑問題分為“陽暑”和“陰暑”，陽暑問題，通常是見於長時間在太陽暴曬下出現的中暑現象，而陰暑問題，則是引致大
-
20-30女性易貧血 注意多補鐵
由於女性朋友的生理結構因素，很多女性都存在不同程度的貧血現象，尤其是以缺鐵性貧血最為常見。而氣血又是女性健康最重要的東西，因此女性朋友要注意補鐵養血。那麼什麼年齡段的人要補鐵呢？補鐵又該怎麼補好？一起來看看吧。20―30歲是女性成熟期的開
-
疲憊無止境 當心十大“黑手”
當你感覺到好累，有一種身心俱疲的時候，你也許會想到是不是壓力太大、工作太多了所致。季節變換、壓力、工作都會讓人感到疲倦，但是致使你疲倦的因素還不只是這些，下面我們一起來瞭解一下。當你連續一周出現疲倦不堪的狀態時，一定要去醫院檢查一下，查出
-
為女人而生的益母草
上湯益母草 用料：益母草，皮蛋，枸杞，磨菇 作用：益腎活血，通經止痛 上湯益母草，是食用益母草最常見的做法，用料和做法都很簡單，味道鮮美清香，可以根據自己喜好，添加一睦肉碎，會多一些鮮甜。 魚白益母草 用料：益母草，枸杞，香
-
夏季吃素減肥 當心惹貧血
為了在夏日展現窈窕的身材，不少女性採用少吃或只吃素食來保持身材，因此腸胃運動較慢、胃酸分泌較少，會影響營養物質的吸收，加上女性每個月的生理期，容易產生頭暈、乏力等貧血症狀。缺鐵性貧血病因：鐵不足（現在1/8的女性都有缺鐵現象）。症狀：怕冷
-
五個絕招 讓女人終生美麗
對於女人而言，愛美是女人的天性，怎麼樣才可以讓自己變得更加年輕呢，今天小編為大家介紹一下抗衰老的食物，要是大家喜歡的話，我們就一起跟隨小編來看看吧！絕招1、飯後喝杯綠茶“我最喜歡的美容食物是綠色沙拉、橄欖油、檸檬果汁。”尼古拉斯博士說。另
-
便秘讓你賤肉橫生 三招調理
現代年輕白領們因為久坐在辦公室，所以基本上都備受便秘的困擾，尤其是女性，便秘還會造成腰部贅肉橫生，影響美觀，如何才能有效解決便秘呢？便秘怎麼調理怎麼防止便秘呢？大概從飲食、運動、習慣三方面入手。飲食上多攝入膳食纖維，運動也不能懶惰，有壓力
-
午睡指南：超一小時等於白睡
對於工作緊張的上班族來說，天天熬夜，白天為了不遲到，又要早早起來趕公車上班。午睡對上班族來說就更加重要了。您或許有過這樣的感覺，就是午休的時候越睡越累，導致整個下午無精打采，那這究竟是為什麼呢？科學午睡指南·準備篇1、午餐後不能立刻午睡中
-
女人防衰老有哪些奇招
1、搓手： 雙手先對搓手背50下，然後再對搓手掌50下。經常搓手可以促進大腦和全身的興奮樞紐，增加雙手的靈活性、柔韌性和抗寒性，還可以延緩雙手的衰老。 2、搓額： 左右輪流上下搓額頭50下，經常搓額可以清醒大腦，還可以延緩皺紋的
-
經期保養：女人應這樣愛惜自己
每月一次的月經週期讓不少女性都煩惱不已，但是其實經期是一個調理的好時機，重要的是要掌握好經期注意事項，從生活的細節做起。例如經期要嚴格避免著涼，喝冷飲、吃生冷食物等，聰明的女人應該懂得照顧自己，保養自己。經期最好不要洗頭，但是很多人都無法
-
排卵期出血 五個妙招預防
女人每個月都有一次排卵期，這是很正常的生理反應，但是有的女性朋友在排卵期卻出現不同的問題，如排卵期出血、排卵痛等。到底排卵期出血是怎麼回事呢？一起跟小編來看看吧。婦科疾病專家介紹，在女性的非經期的排卵週期中，因為雌激素水準出現的短暫降低，
2013-07-18 10 -
偶爾做個“愛哭鬼” 養肝更護肝
脆弱與眼淚是很多女人的代名詞，但是女人的這些“不可理喻”的行為是她們養肝護肝的法寶，為了讓自己也擁有一個健康的肝臟，不妨偶爾也做個“愛哭鬼”吧。一起來看看眼淚是如何幫女性朋友養肝護肝的。氣不順易傷脾胃肝幫助人體將能量以氣的形式推動全身物質
-
女人睡好“三覺”才能美顏
人的生命中，大約有1/3的時間在睡眠中度過。睡個好覺，會讓人感到神清氣爽，充滿活力；相反則無精打采，神不守舍。 對女性來說，睡眠除了與健康密切相關，還對美容養顏起著關鍵作用。選擇最佳的時間，養成合理的睡眠習慣往往會收到事半功倍的效果
-
沒病≠健康 女人十大健康新標準
隨著生活節奏的加快，現代人身體的各個器官會長期處於非正常負荷狀態，雖然在相當長的時間內都不會出現器質性病變，但在功能上已經發生了障礙，所以會時不時地出現胸悶氣短、頭暈目眩、失眠健忘等症狀。許多人對這些狀況不太重視，覺得不是大問題，殊不知這
