夏季濕熱， 不僅讓身體出現中暑、脾虛、上火等症狀， 還會在體內堆積6種毒素。 如濕毒、署毒、汗毒、血毒……如不及時排出， 會導致免疫力下降， 更易生病。 小編幫你揪出夏季身體的6種毒， 並教你如何排毒素。
大暑正值“中伏”前後， 是一年中氣溫最高的時候。 天氣炎熱， 濕氣大， 再加上蚊蟲滋生， 這個時候心氣容易虧耗， 人體抵抗力降低， 體內容易堆積6種毒。 如不排除， 容易拖垮身體， 導致疾病。
大暑養生先排——濕毒
仲夏季節， 潮濕的空氣加上持續高溫， 人幾乎天天在“蒸桑拿”， 這樣的季節最重要的是排濕毒。
濕氣通於脾。
專家建議：芳香能夠醒脾。 將薄荷、生薑涼拌， 稍微放點辣椒， 能刺激脾胃。 脾胃“清醒”過來， 才能利濕。
具體來說， 噁心欲吐者， 喝藿香正氣水， 吃參苓白術丸。 舌苔膩、早上肚子偏大者， 說明身體裡有水排不出去， 往往是脾虛、脾不健運的表現， 可吃薏仁山藥粥或山藥冬瓜湯。
濕毒分濕熱毒和寒濕毒。
脾胃濕熱者， 有口苦、口臭、舌苔黃膩、尿偏少、大便不爽等症狀。 祛濕熱， 可吃綠豆薏仁粥、西瓜皮絲瓜湯、涼拌苦瓜或苦菜湯， 嚴重的可煮蒲公英綠豆水喝。
寒濕毒多見於冬天， 但少數人長夏也會有， 一般為寒涼體質的人， 或因貪涼吃生冷食物、長時間開空調，
大暑養生排——暑毒
天氣熱， 再加上開空調， 導致汗出不來， 會把暑毒關在身體裡。 在戶外工作的人， 長時間日曬後， 會出現頭昏、頭痛、臉發紅、噁心等中暑症狀， 這時應將患者挪到樹陰下， 給身體降溫， 吃清暑利濕的食物， 如西瓜、綠豆湯。
專家建議：平時保健可以喝綠豆薏仁湯。
大暑養生排——脾胃毒
長夏對應的臟腑是脾胃， 排脾胃的毒也很重要。 本來火氣重的人， 如果再喝咖啡、吃巧克力等熱性食物， 易生胃火， 表現為口臭、大便臭、便秘等。
專家建議：用決明子10克或生大黃3~6克代茶飲。 脾胃經“值班時間”在上午7~9點， 可在早飯後用山楂、陳皮、薏仁泡水喝，
大暑養生排——汗毒
夏天本是排汗的季節， 可由於人們普遍使用空調， 排汗不暢， 就會積聚汗毒。 汗毒重表現為頭昏無力、渾身不爽。
專家建議：用熱毛巾擦身， 用熱水洗澡， 喝生薑紅糖湯也能幫助排毒。
大暑養生排——血毒
夏天裡各種冷飲熱銷， 這些食物多含有各種添加劑。 添加劑在人體內蓄積， 會出現食欲差、頭昏、打瞌睡等症狀。
專家建議：多吃綠茶、綠豆、生薑幫助排毒， 體熱的人吃綠茶、綠豆， 體寒的人吃紅茶、生薑。
大暑養生排——蟲毒
長夏是寄生蟲產卵繁殖的季節， 這些蟲子不但和人體爭奪營養， 還會向人體內排放毒素。 一旦出現面色萎黃、不思飲食、愛哭、臉上長斑、肛門瘙癢，
