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白領如何緩解困乏 6大方法讓你整天精神
整一天都處於高強度的工作中，白領免不了會精神萎靡，出現疲倦、困乏等情況。如此的工作狀態，肯定是提高不了工作效率，反而會讓工作效率下降。那麼白領應該如何解除困乏，以飽滿的精神狀態應對整天的工作呢？緩解困乏的方法一、可多做溫和運動打太極、氣功
2015-04-17 16 -
女性更年期鍛煉要遵守6大原則
女性更年期是比較特殊的時期，除了家人給予更多關心的同時，更年期的女性也要從自身出發，保證飲食結構合理，適當的運動，以避免更年期的症狀對自己造成影響。下面我們來看更年期女性鍛煉的六原則：1、持之以恆人到中年以後，大多不願活動。在認識到體育鍛
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濕氣難除 測測你體內有濕氣嗎？
中醫認為，致病有“六淫邪氣”，其中濕邪最可怕。如果體內有濕氣，在體內堆積，會傷害身體健康。另外，體濕難除。因此，人們要及時預防，及時清除體內濕氣，以保身體健康。下麵教您自測體內是否有濕氣。在致病的風、寒、暑、濕、燥、火等“六淫邪氣”中，身
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身體8種異味告訴你健康狀況
研究表明，地域不同，飲食習慣不同，人的體味也有差異。另外，每個人都有自己獨特的人體氣味，是與生俱來的，如同指紋一般，並且一生都不會改變。然而，有些體味卻不是先天的，是由於某些隱疾引起。下面來看看哪些體味是由疾病引起。狐臭味：常見於腋臭的病
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久坐易惹五種病 5個小妙招對抗
上班的時候對著電腦，一坐就是幾個小時，一回到家就整個人攤在沙發上。上面的這種現象你有嗎？小心咯，久坐、平時缺乏運動可能給你的健康帶來許多問題。要事業更要健康，小編接下來就給大家傳授對抗久坐危害的秘訣。對於上班族而言，每天在辦公室裡連續幾個
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夏季將至 驅蚊小妙招快學起來
眼看著天氣升溫，夏天就要來了，當然，伴隨著夏天而來的還有令人討厭的蚊子。它們無孔不入，騷擾你讓你又癢又恨！於是，一場防蚊大作戰又要開始了。可是驅蚊水總是忘記噴，清涼油又只能事後上陣，有哪些方法能夠安全又有效的趕走蚊蟲騷擾呢？今天，我們就為
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女人養生 要把握13個養生黃金期
養生不只分季節，養生也分年齡段的。對女性來說養生的年齡段可以分為13個時期，這13個時期是女性養生的黃金時期，做好針對性的養生方法，一生都健康。第一個黃金期：8歲這個年齡段決定了女人的生育能力。年輕女孩應避免過度鍛煉並保持膳食平衡，尤其確
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7種果皮護膚：檸檬皮讓肌膚細嫩潤滑
美容護膚一直是女性們關注的話題，平常她們也總是研究各種的護膚產品，看看哪種適合自己，當然這也是多數人的護膚方式，除了採用護膚品之外，我們還可以用果皮來護膚，說過對身體的好處大家都瞭解，而很多人在吃水果的時候都喜歡把皮削掉，其實水果皮是可以
2015-04-21 10 -
5大信號提醒你身體缺水了 如何補水？
皮膚乾燥是缺水了？口唇乾裂是缺水了？你知道身體內缺水的信號嗎？又要如何補水呢？現在小編補水攻略大公開，教你做個水嫩的美人兒！身體缺水的信號：身體缺水的信號1、小便是深黃色的隨著血壓下降和身體組織缺水，腎臟會濃縮尿液，甚至造成阻止尿液產生。
2015-04-21 10 -
痛經怎麼治療 學學5招瑜伽有效緩解痛經
痛經，已成為女性中普遍現象，有些女性並不把痛經當做大毛病，但是痛經不調理，確實會帶來健康隱患，特別是那些繼發性痛經，必須及時要醫院檢查，查清病因。另外為了避免不適，痛經的女性應該如何減輕痛經的程度呢？痛經多數都是由寒造成的，特別在北方，女
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便秘讓你長痘口臭 4個通便小妙招
便秘已經成為白領一族中普遍的健康問題，很多人都遭受過“便秘”的罪，並導致長痘、口臭、精神不濟等等。便秘怎麼辦？首先當然要注意日常的飲食和生活習慣。一起來學學擺脫便秘的小妙招。便秘可能造成肥胖因為排便就是將經過消化吸收後不要的毒素與廢物排除
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久坐久睡 11個壞習慣讓疼痛纏上你
週末補覺、上班久坐、喝咖啡提神...這些我們不以為意的行為，都可能會讓身體遭受疼痛困擾。如何避免這些生活細節給身體帶來疼痛和傷害？當人們開始不斷獲取物質資源意圖改善自己的生活環境和品質的時候，一些看似平凡的生活細節卻會讓你遭受疼痛困擾。你
2015-04-22 10 -
筷子可以誘發肝癌？4類食物預防肝癌
筷子可以誘發肝癌？相信不少人看到這個資訊，首先會懷疑這個消息的真實性，如果說筷子能誘發肝癌，那誰還敢用筷子呀？其實，衛生的筷子當然不會導致肝癌，不過使用發黴的筷子，那就有危險了！筷子會致肝癌？嚴重發黴的筷子會滋生“黃麴黴素”。該物質已經廣
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內分泌失調有4大原因 如何調理
內分泌是否正常對女性來說十分重要。如果內分泌失調，就會造成皮膚暗淡、出現斑點等等的問題。那麼，導致內分泌失調的原因有哪些呢？又該如何調理內分泌呢？內分泌失調的原因有哪些？內分泌失調的原因1、營養缺乏營養是否缺乏會對內分泌造成影響。如果身體
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夏季將到 九個小妙招防濕氣入體
夏季氣溫高，濕度大，如果喝水較多又排不出來，就容易導致體濕。因此，夏季養生重在防濕。專家指出，體濕是由脾虛造成的，脾虛也就不能使食物的營養物質得到吸收，不能吸收就變成濕濁（廢物）蘊結在體內，引發疾病。下面教你九招以避免濕氣進入體內。有句古
2015-04-23 11 -
七個地方是細菌遊樂場 如何應對
手機上細菌很多也許你是知道的，畢竟手機是日常生活中我們接觸得最多的物品。但是手機的衛生程度堪比馬桶也許你就不清楚了，據統計，每個普通人身上平均攜帶的細菌多達150種，因此，人類的手被認為比衛生間裡的坐廁更加骯髒。此外，生活中許多地方都是細
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白領久坐易身體酸痛 推薦六步簡易操
每個人都知道吸煙有害健康，但卻沒有人意識到，久坐對健康的危害與吸煙是相當的，據研究，久坐1小時約等於抽兩根煙的危害，會減壽22分鐘。我們是不是該像對待禁煙一樣，好好對待久坐的問題呢？下麵教你六步簡易操來調節！約1/4辦公族身體酸痛據資料顯
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痛經怎麼辦 緩解痛經多吃3類食物學學痛經操
痛經，是女性常見毛病之一，因為痛經，影響當天的心情和工作效率。為了避免惹上痛經，女性日常應該注意哪些事項？而痛經的女性又該如何緩解痛經呢？下麵，小編將為你一一道來。預防痛經的飲食注意事項：在月經時期，身體對食物格外的挑剔，而且經期流失的也
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月經週期過長 當心六種婦科病
月經是女性正常的生理現象，正常情況下，每個月都會有月經的出現。月經來潮的持續時間一般為3～7天，出血量在100毫升之內，以第2～3天為最多。而月經不來或者持續時間較長都有可能是婦科病引起的。下面我們來看經期太長容易患上的六種病：血液病如血
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女性4個年齡段養生計畫：25歲前防貧血
營養不足，不僅會加速身體衰老和皮膚惡化，還會毀掉身體健康。日常補養是女性一生的工作，而對於不同年齡階段的女人來說，其營養補充工作也有所區別。女人如花。要讓花兒能夠明媚綻放，需要有合適的營養灌溉，有陽光雨露的關懷滋潤。對於不同年齡的女性來說
