-
孕婦在懷孕期間應該注意的飲食問題
孕婦在懷孕期間還應該在飲食生活上注意以下幾點: 妊娠後三個月是胎兒腦細胞和脂肪細胞增殖的“敏感期”。在這個時期,孕婦一定要注意增加蛋白質、磷脂、和維生素的攝入,應多吃奶類、蛋類、瘦肉、肝、魚、豆類和青菜,保證食品的充足供應,醬油利於
-
11種最適宜產婦吃的餐點
1、產婦的飲料: 材料:山楂肉、荔枝殼、觀音串加入十倍米酒水中,燒開燒滾,濾出。加黑砂糖攪拌均勻,在容器中冷藏。喝時加熱,每天不超過500CC,可一次多做點。山楂肉、荔枝殼、觀音串可以單獨選用,也可以搭配使用。 2、生化湯: 材
-
孕產期的保健工作小常識
產後6~8周時間內屬產褥期。由於分娩時耗氣失血,機體處於虛弱多瘀的狀態,需要較長時間的精心調養。《千金要方·求子》指出:“婦人產訖,五臟虛羸”“所以婦人產後百日以來,極須殷勤、憂畏,勿縱心犯觸,及即便行房,若有所犯,必身反強直,猶如角
-
孕婦在早中晚3個時期的保健小妙招
孕早期保健 1、 生活起居要有規律,避免過勞,保證有充足的睡眠。 2、 保持心情舒暢,避免各種精神刺激。 3、 避免不良環境,病毒感染,接觸各種致畸因素。 4、 服藥要遵醫囑,不吸煙,不飲酒。 5、 注意營養,膳食中攝入葉酸
-
早期孕婦有那些飲食禁忌
1、避免挑食偏食 有些孕媽媽為了補充營養,大量食用各種高檔保健品,以及雞鴨魚肉類食物,甚至有些人只吃葷不吃素,連雞蛋都不吃。在健康的早期孕婦食譜中,是覺得不允許出現偏食挑食的情況的,而要做到的是營養的均衡,合理的搭配。不要以為這樣就
-
妊娠紋潛伏在女性的什麼時期
提及妊娠紋,相信大多數已經為人母的女性朋友都不會陌生,如果女性朋友提前掌握、瞭解一些關於妊娠紋什麼時候長?如何預防妊娠紋的生長等一些相關的知識,進行科學的預防,則會減少許多的煩惱,能有效的減輕妊娠紋的生長。那麼,女性生育之後為什麼會長
-
孕婦上火怎麼辦 孕婦上火吃什麼水果
專家指出,孕婦上火可多吃西瓜、草莓、火龍果、雪梨等,當然孕婦上火去火最佳蔬菜也不能忽略,比如:芹菜、番茄等。 常見有效預防上火的食物有下列幾種: 火龍果:含有豐富的礦物質:鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂、鋅等元素,對於孕婦上火有好處。
2012-08-17 10 -
孕婦應生理時期食用不同食物
1、懷孕初期(前3個月)。 此期間胎兒生長慢,各營養需要與孕期前基本相同。如有噁心、嘔吐反應,就儘量適應孕婦的,胃口,供給孕婦喜歡的食物。 為減輕嘔吐反應,可供給較幹的食物,如燒餅、餅乾、烤饅頭幹、麵包乾等,嘔吐嚴重的,多吃些蔬菜
-
准媽媽如何正確食用粽子
一、粽子美味,准媽媽不宜吃多 吃粽子的好處:從糯米本身來看,富含維生素B,能溫補脾胃、補益中氣,是一種溫和的滋補品,有補虛、補血、健脾暖胃、止汗等作用。適用於脾胃虛寒所致的噁心、食欲減少、腹瀉和氣虛引起的汗虛、氣短無力、妊娠腹墜脹等
-
准爸爸必學的孕婦安胎食譜
砂仁鯽魚的製作材料: 主料:鯽魚500克 輔料:砂仁25克 調料:薑10克,大蔥5克,鹽2克,澱粉(豌豆)5克,泡椒5克,料酒5克,植物油20克 砂仁鯽魚的特色: 色鮮,味香,肉嫩。 教您砂仁鯽魚怎麼做,如何做砂仁鯽魚才好
2012-09-06 14 -
雞蛋是個寶 孕婦怎麼吃才好
雞蛋的組成成分較為複雜,卵黃和卵白都含有多種氨基酸。其中卵白中的一些蛋白質有抑制蛋白水解酶的作用,但是通過加熱的方法可以將其破壞。所以食用未煮熟的雞蛋不僅因為未被充分高溫消毒而含有沙門氏菌,而且還會影響人對生物素的利用,導致某些生物素
-
孕晚期准媽媽飲食黃金守則
1.多吃優質動物和大豆蛋白 准媽媽在懷孕晚期,為了滿足胎兒的生長需要、分娩過程中身體消耗及產後流血等,均需補充優質蛋白質。同時,攝取豐富的蛋白質還有助於產後旺盛地泌乳,並使乳汁品質良好。 孕晚期的准媽媽,每天從飲食中攝取蛋白質的量
-
適合准媽媽的五款滋補保健粥
1、蛋花小米粥 材料:小米100克,雞蛋2個。 做法:將小米淘乾淨後放適量的清水熬成粥,把雞蛋打散,等粥熬至濃稠的時候加入雞蛋,並攪勻,加入適量的紅糖調味即可食用。 功效:此粥有健脾補胃、益氣血、活血的功效。適合產後虛泄、虛弱、
2012-09-09 10 -
月經期吃什麼好
女人月經期間吃什麼好 中醫認為女性在經期之時應該適當的補充一些“經水之行”的食品,也就是日常生活中我們所說的溫補食品。像紅色的食物,比如說豬肉,紅棗,蘋果,紅糖等等。再者像雞肉,桂圓,豆腐也是女性在經期應該特別要多吃的食物之一。
2014-10-10 11 -
來例假可以吃大蒜嗎
大蒜是日常生活中最常見的一種調味品,因為大蒜是屬於一種刺激性食品,因此一般建議女性在來例假期間最好不要吃大蒜,以免引起經期不適感。但是不可否認只要講究科學的方法食用大蒜的話,對促進身體健康也是不錯的選擇的。 一、消除疲勞,用大蒜炒豬
2014-10-11 48 -
來月經時泡腳好嗎
泡腳可促進血液迴圈,對於緩解疲勞,改善睡眠品質都具有很大的幫助。可以說泡腳也成為了民間最常見的一種家庭保健方式。 特別是對於經期的女性來說適當的用熱水泡腳對促進血液迴圈,改善經期不適感具有很大的幫助。但是泡腳其實也是有很多的講究的。
2014-10-13 12 -
女性經期要跟4種水果說NO
經期的飲食禁忌有許多,而適當吃一些水果對於防止經期便秘等都有很不錯的作用,但是,有些水果卻是不適合經期食用的,否則容易造成更嚴重的經期身體健康問題。為了你的身體健康,一起來瞭解一下經期不能吃的水果都有哪些吧。 1、寒性、涼性水果
2014-10-17 10 -
喝什麼茶可以調理痛經
因此如果痛經一定要及時的調理,調理痛經的方法有很多,而喝保健茶就是一種最好的調理痛經的方法了。 1、薑母紅糖茶: 紅糖自古就是女性經期,產後保健的最好選擇之一。同時生薑性溫,對於處在經期的女性來說,適當喝點薑母紅糖茶可緩解痛經等經
2014-10-22 10 -
“大姨媽”來訪 七種食物千萬別碰
針對經前綜合症(PMS)引起的腹部絞痛、脹氣以及情緒波動,雖然目前沒有神奇的治癒良方,但是我們可以通過調節飲食來緩解痛經。拒絕以下幾種食物,可以幫你有效緩解經前綜合症(PMS)。 1、加工食品 快節奏的生活使得加工食品一躍成為速食
-
女性不來月經吃什麼好
如何預防繼發性閉經 1、注意經期衛生,產後要注意保養,平時做好保暖工作,避免淋雨,受風,受寒等問題,注意保養卵巢。 2、保持良好的心態,不過份激動,減少精神方面的刺激,避免給自己過大的心理壓力。因為心裡的壓力會引起月經的異常的,而
