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怎麼運動幫忙減肥
我們的身體需要接受一定量的運動，這樣的話身體的運轉會像用了潤滑油一樣。但是如果你的身體底子好，不運動的話長期下去也會出現亞健康狀況。而更有研究指出，運動的胖人比不運動的瘦人更健康，換句話說，運動即使沒達到減肥效果也會讓胖人健康。 前
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運動健身有哪些常見誤區
男士們有很多都喜歡健身，以鍛煉和保持自己的身材。但是很多人對於健身都有一些錯誤的觀念。 錯誤觀念 1、每次鍛煉時都應該大汗淋漓。 出汗只能迅速降低體溫，對身體其他部位並沒有多少影響，更不會減肥。你可能在一次鍛煉後體重減輕，這只是
2013-01-09 11 -
怎麼樣養生讓男人更年輕
有的男人看起來比較蒼老，有的看起來比較年輕。那如何讓自己看起來比較年輕帥氣呢？下面就來具體的瞭解一下。 1、睡眠多，臉不老。 2、經常鍛煉，年輕10歲。 3、口腔衛生，腦子更靈。 牙病患者智力明顯低於牙齒健康者。其原因是，牙齦
2013-01-09 13 -
冬季男性有哪些護膚方法
說到皮膚的保養與護理，人們都認為這是女性的事。其實，男性的皮脂腺和汗腺都比女性大，皮膚酸度也比女性高，分泌的皮脂和汗液多，臉上和身上的毛髮也粗而濃。 男性較女性更常在條件艱苦的環境下從事各項重體力勞動，幹髒活、累活，皮膚更容易受污染
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男人怎麼練習腹肌方法
儘管抬腿舉和仰臥起坐動作針對的是腹肌，但它們的作用是增加這部分的肌肉。為了去掉下腹部的脂肪，必須減掉足夠的身體脂肪後，這個區域的脂肪才被燃燒掉。 通常情況下，女性需要減掉身體脂肪的12%～13%才能使下腹部脂肪消失，男性需要減去6%
2013-01-09 12 -
哪些小動作有助於男性腎健康
男性最擔心的就是“腎”的健康，“腎虛”更是男性最害怕面對的問題，其實男性可以通過適當的運動預防腎虛。預防腎虛首先要注意休息，勞逸結合，善於通過一些休閒活動來減輕精神壓力，釋放不良情緒。均衡飲食、規律生活。 常打太極拳 練習太極拳，
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怎麼樣的男人更受歡迎
不是會說甜言蜜語的男人就是好男人的。那什麼樣的男人才是好男人呢？下面就來具體的瞭解一下。 1、幽默可愛 這是一個附件的條件，也是一個絕對重要的條件。 首先幽默的本身是智慧的表現，其次面對婚後平凡枯燥的生活，幽默無疑是興奮劑。很多
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男性朋友怎麼舒緩壓力方法
壓力過大會影響我們的身體健康。我們應學會減壓。那男性朋友應如何舒緩壓力呢？下面就來具體的瞭解一下。 1、善待自己，每天做一件讓自己快樂的事。 2、生活要規律，營養要均衡。很多人的壓力或焦躁是來自工作時間的混亂或睡眠不足。均衡足夠的
2013-01-10 12 -
哪些習慣不利於男性肝臟健康
肝臟對我們來說很重要，平常我們要好好的保護我們的肝臟。那都有哪些不良習慣會傷害到我們的肝臟呢？下面就來具體的瞭解一下。 一、暴躁易怒 易怒者：中醫雲：“憂傷脾，怒傷肝。”中醫認為，在七情之中，最不利於肝的就是怒，怒可導致肝的疏泄失
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男人怎麼永葆青春方法
有的男人看起來比較蒼老，有的看起來比較年輕。那如何讓自己看起來比較年輕帥氣呢？下面就來具體的瞭解一下。 1、睡眠多，臉不老。 2、經常鍛煉，年輕10歲。 3、口腔衛生，腦子更靈。 牙病患者智力明顯低於牙齒健康者。其原因是，牙齦
2013-01-10 11 -
男人怎麼應對電腦輻射
電腦輻射對人的危害很大。我們應積極的預防電腦輻射。那男性朋友應如何預防電腦輻射呢？下面就來具體的瞭解一下。 1、養成喝茶好習慣 科學調查發現，喜歡喝茶的人，受點輻射損傷較輕，血液病發病率較低，由電腦輻射所引起的死亡率也比較低。茶葉
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哪些健康食物有助於男性健康
飲食對我們來說很重要，健康飲食中，食物的選擇很關鍵。那都有哪些食物是比較有益的呢？下面就來具體的瞭解一下。 1、胡蘿蔔 含有豐富的鉀，有降血壓的作用;胡蘿蔔素會在體內變化成維生素A，提升身體的抵抗力，抑制導致細胞惡化的活性氧等，能預
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哪些心理不利於男性健康
要說有沒有平時會讓人恐怖的人，我們總是能想起一些模樣。至於電視裡的恐怖面孔更是數不勝數了。但是要說平時會讓人恐怖的幾種心理，除了同床異夢，還有什麼呢？ 其實有些心理是“害人害己”的，對自己無益處，對他人也是負擔甚至是危險。一起來看看
2013-01-10 11 -
男人潔面有哪些誤區
今天，男生的“洗臉工程”進入了停滯不前的狀態：已經很注意清潔了，可皮膚也沒變好嘛？那是因為，你們遭遇到了三大誤區和一大盲區！ 誤區一 愛出油我猛烈“刮”油 由於生理原因，男生皮膚普遍比女生多油。特別是夏日臨近，油脂腺分泌日益旺盛，
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日本男士有哪些護理肌膚方法
日本男人的皮膚一般都比較好，因為日本男人對皮膚的保養有獨特的見解。在日本有一些非常有效，並且飽受男士們喜愛的護膚方法。 1、豆腐擦臉法 將豆腐弄碎裝在薄紗布袋裡，洗臉後用來揉搓臉部。或者也可以在弄碎的豆腐中加入一些麵粉和蜂蜜，敷於
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男人怎麼擁有好睡眠方法
據香港《明報》報導，理工大學一項最新調查顯示，香港人最缺的“營養素”，居然是不起眼的膳食纖維。其主要原因是，越來越多的人，用鮮榨果蔬汁代替新鮮水果蔬菜。 鮮榨果蔬汁營養的確不錯。它進入人體消化系統後，會使血液呈鹼性，把積存在細胞中的
2013-01-10 12 -
喝酒養生有哪些誤區
冬季男性喝酒別讓自己陷入誤區。隨著社會的發展，患有酒精肝的人群逐年上升。在人們印象中那些所謂的正確喝酒方式，其實是錯誤的，存在著諸多的誤區，真正的飲酒方式還是少量最好。下面就讓小編帶大家一起來認識男人喝酒的誤區。 誤區一：紅酒有利身
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中老年前列腺增生有哪些症狀
人到中年，患上前列腺增生的幾率就越來越大。但很多中老年人對疾病缺乏必要的認識，以至於出現前列腺增生的症狀時不知道是怎麼回事，更無從下手治療。那前列腺增生的症狀主要有哪些呢？ 前列腺增生的症狀有哪些？ 頻繁排尿：無論白天、晚上，排尿
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中年男性應該怎麼飲食預防衰老
中年是人生創造的高峰年代。常言道：“人到中年百事忙”，中年人是社會及家庭的棟樑，是工作崗位上的中堅骨幹。然而，中年也是“病機四伏”的年代。人到中年以後，各種生理機能開始減退，大體上每增長一歲，減退1%。中年人的身體從充滿活力的青年階段
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中年男性怎麼預防發胖
常言道：“心寬體胖”，但中年人體胖後心就不寬了。首先，臃腫的體態，笨拙的行動，以及怕熱、多汗、易氣喘心悸等現象，為胖人所煩惱。其次，發展下去還會誘發高血壓病、動脈粥樣硬化、心肌梗死、糖尿病等，甚至縮短壽命。 因此，中年男人的身體保健
