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老人關節炎要怎麼保健
一些中老年患者沒有受過傷，卻出現關節疼痛，尤其是膝關節和髖關節。其實，他們中的大部分患有骨性關節炎。 人在二十二、三歲以後，腦垂體分泌生長激素減少，身體也停止生長，人體的所有器官都進入一個維持期，並開始走向老化，體內的軟骨細胞也從
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老人為什麼容易消化不良
為什麼老年群體易患消化不良？ 隨著年齡的增加，人體的消化系統功能也在逐漸減退，營養的吸收能力在減弱。特別是步入老年期後，消化器官的生理功能明顯衰退，消化和吸收功能都明顯減弱，在這種情況下就容易發生消化不良。平均每4個老年人中就有1
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減少老人腹脹7妙招
1、不食不易消化的食物 炒豆、硬煎餅等硬性食物不容易消化，在腸胃裡滯留的時間也較長，可能產生較多氣體引起“腹脹”。 2、少食高纖維食物 高纖維食物如豆類、麵食、土豆以及捲心菜、花菜、洋蔥等蔬菜，都是在腸胃部製造氣體，最後導致“
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月經期吃點巧克力對身體好
女性在經期是可以適當的吃一些巧克力的，巧克力的苯酚複合物不單能防止巧克力本身脂肪腐化變酸，更能在被食入人體後，迅速給血管吸收，在血液中抗氧化物成分明顯增加，並很快積極作用為一種強有力的阻止LDL氧化及抑制血小板在血管中活動的抗氧化劑
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更年期出汗多如何食療
潮熱汗出是更年期征性標記，現代醫學認為是內分泌和植物神經功能障礙所致，中醫認為本病多是陰虛內熱，虛陽上亢，津液不固所致。 水果： 水果質潤，富含液汁，多具有補虛、養陰生津、除煩、消食開胃等功能，現代研究認為，水果中的營養成分主要有維
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春季老年人養生11個妙招
1、到了春天，老年人宜多吃百合、蓮子、山藥、大棗等健脾養胃的食物，這些平甘溫補的東西，讓脾胃更為活躍，縮短食物在腸胃堆積的時間，可以預防高血脂、高血壓。 2、春季飲食要順應節氣的特點，平時喜歡吃酸性食物的人，這時要少吃，因為，春季是
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女人養血美顏成就“S”體型！
由於女性生理有“週期”耗血多的特點，與血結下了不解之緣。中醫學早就指出：“婦女以養血為本。”女性若不善於養血，就容易出現面色萎黃、唇甲蒼白、肢澀、發枯、頭暈、眼花、乏力、氣急等血虛症，即貧血。嚴重貧血者還極易過早發生皺紋、白髮、脫牙、步
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91歲李光耀因肺炎病逝 老人如何預防肺炎
據新加坡總理公署23日公告，新加坡前總理李光耀因病于當天淩晨3時18分點逝世，享年91歲。李光耀因感染嚴重肺炎於2月5日進入新加坡中央醫院住院治療。但病情不斷惡化，最終醫治無效。老年人得肺炎真的這麼可怕嗎？ 據統計，肺炎已成為80歲
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4款食療方緩解老人便秘痛苦
老年人便秘怎麼辦？通過老人飲食的特意選擇，就可以避免便秘帶來的負擔和痛苦。 便秘是老年人最常見的消化系統障礙。據估計1/4的老年人常受其苦。它雖然不是一種疾病，但是常給老年人的日常生活帶來思想負擔和痛苦甚至影響睡眠與飲食。老年人的便
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保暖內衣可致冬天便秘
便秘 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" width=300 height=400> 塑身保暖內衣滿足了人們追求外形優美的
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教你緩解甚至消除痛經之苦
痛經之苦 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" width=300 height=214> 雖然絕大多數女性痛經屬於生理現象
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做好7件事 能預防老年癡呆
1.藥物預防：幾千年來，人類一直在探索養生保健，抗老防衰，延年益壽的方法。根據中醫學理論，認為老年人衰老的本質是陽虛血瘀。可在辨證論治的基礎上，酌情選用月見草、澤蘭、澤瀉、白術、黃芪、葛根、川芎等服用。 2.灸法預防：灸法亦可扶陽化
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老人春季養生宜多喝粥
傳統觀念中，白米粥一向被視為“最養人”的食物，大米經過長時間煮制，水分含量更高，澱粉糊化更充分，也就更容易被小腸吸收。但這個特點其實是“雙刃劍”，它也會明顯升高血糖，總喝還會因為缺少咀嚼而加速咀嚼器官的退化。此外，白米粥的營養過於單一
2015-04-05 11 -
女生保養黃金6定律
黃金定律一：隔離防曬是關鍵 陽光中的UVA紫外線是肌膚衰老的兩大元兇之一。每天堅持塗抹防曬霜（防曬係數15以上），可將肌膚的光老化程度降低。 黃金定律二：保養肌膚從“保養基因”開始 隨著年齡的增長，一些愛用的護膚品好像不像剛剛
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老年人的三大生理特點
老年人的生理特點： 衰老是個體生長、成熟的必然的連續變化過程，是人體對內外環境適應能力減退的表現。老年人生理狀況通常發生以下變化。 1、體表外形改變： 老年人鬚髮變白，脫落稀疏；皮膚變薄，皮下脂肪減少；結締組織彈性減低導致皮膚
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高血壓患者應“飲”出健康
生活中有眾多的飲品，高血壓患者在飲用前一定要選擇利於降壓的種類，如早餐喝優酪乳、多喝橙汁、少喝咖啡，避免造成高血壓的病情反復。 高血壓患者的日常飲食我們是經常聽到的，關於“食”的介紹報紙網路上都有不少的介紹，但在“飲”方面的介紹卻
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老人養生保健三大原則
老人養生的原則 動得快活，筋骨永不老 生命在於運動。老年人要選擇一兩項適合自己的運動，可以激發身體活力，減緩老化，還有助於增強體質，提高免疫力。運動對於筋骨也大有裨益，筋骨互相關聯，筋對骨有著支撐、保護、緩衝的作用，鍛煉時筋骨同
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老人肩臂痛要警惕肺癌
50歲以後肩臂痛要排除肺癌 肩周炎最常見的症狀是肩臂痛，50歲以後的肩臂痛病人更容易想到肩周炎而忽視從其他方面去找原因。但肩臂痛不一定就是肩周炎所引起。因為誘發肩臂痛的因素很多，其中有一種就是肺癌導致的。如果年齡較大的患者對此不加
2015-04-21 17 -
睡前用電腦不利健康
忙碌的上班族，他們晚飯後會選擇在電腦前加班，有的人喜歡上床後把筆記型電腦放在腿上；另一些人則喜歡臨睡前在電腦上寫自己的博客、聊天或是玩遊戲。這些做法都會給健康帶來不利影響。 危害一、導致睡眠障礙 在正常情況下，人們的體溫白天高而
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這樣喝牛奶越喝越傷身
一、牛奶越濃越好 有人認為，牛奶越濃，身體得到的營養就越多，這是不科學的。 所謂過濃牛奶，是指在牛奶中多加奶粉少加水，使牛奶的濃度超出正常的比例標準。也有人惟恐新鮮牛奶太淡，便在其中加奶粉。而如果是嬰幼兒常吃過濃牛奶，會引起腹瀉、便
