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老人多吃些腐竹防癡呆
老年人經常吃腐竹好處可不少，最明顯的效果就是預防老年人腦部退化。建議有老年人的家庭，在飲食保健方面，多讓老年人吃一些腐竹。 腐竹看起來只有薄薄的一層皮，其實，很多人都不知道，它是用豆漿加工而成的，吸收了其精華，在豆製品中營養最高。營
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老人上火吃六種果蔬降火
六類蔬果幫老人輕鬆降火： 1、西瓜 炎夏盛暑，吃上幾塊西瓜，不但能清熱解毒、除煩止渴，而且能利尿，幫助消化，因此，夏天人們一定要吃些西瓜。營養物質：西瓜汁中含有人體所需豐富的營養物質，如蔗糖、葡萄糖、果糖、瓜氨酸、丙酸、丙氨酸、
2014-07-09 12 -
夏季老人飲食注意事項 夏季老人保健茶
夏季，天氣炎熱，飲食與健康的關係極為密切。飲食得當，就能順利地度過夏天，如稍不注意，就有可能感染疾病，有損于健康。對於老年人來說，夏季的飲食保健就更為重要了。 要注意飲食衛生 1、夏季氣溫高，剩飯剩菜容易被細菌污染，最好不吃，如
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老人飲食 夏季多吃三類蔬菜
夏季是各種疾病的高發時期，俗話說，無病三分虛，尤其是抵抗能力比較弱的老年人，稍有不注意，更容易惹上疾病，所以老年人朋友一定要重視夏季的日常保養工作，這其中飲食調養是不可忽視的，下面小編為大家介紹三種最適合老年人夏季食用的蔬菜。 1.
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六個茶飲偏方治療慢性咽炎
慢性咽炎相當於中醫“虛火喉痹”，其病因為肺腎陰虛導致的虛火上升、咽喉失調。治療宜滋養肺腎、清熱化痰、潤喉利咽。現代中醫巧用藥茶治慢性咽炎，試驗證明，正確應用藥茶有助於治療慢性咽炎。以下6個藥茶可供選用。 羅漢果茶 材料：羅漢果1個，
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老人夏季飲食 5種蔬菜降三高
1、芹菜——降血壓 芹菜，翠綠的莖葉，微微的清香，包餃子、做菜都少不了它。芹菜含有豐富的維生素和礦物質，能增強胃腸蠕動，有很好的通便作用，能幫助排除腸道中多餘的脂肪。國外已有研究證實，經常食用芹菜的人，體內膽固醇的含量顯著下降，而且
2014-07-18 11 -
老年人吃哪些食物能抗衰老
人到老年就容易出現耳聾眼花、思維遲鈍、記憶力衰退、四肢活動笨拙，這些都是衰老的典型症狀表現。老年人要想更好的延緩和抵抗衰老，從飲食角度來說，多吃下列幾種食品是有益於防衰老的。 芝麻： 含有豐富的維生素E，能防止過氧化脂質對人體的危
2014-07-20 10 -
女性最佳12種拉伸瘦身運動
一、頭頸：右手舉過頭頂，將頭部向右側拉動，復位，反復幾次，換左手重複動作。 二、肩部：左手將伸直的右手托起平舉，向左拉伸，換手重複動作。 三、胸部：雙手平舉，做擴胸運動。 四、二頭肌：側平舉，手抓住牆角或者任何夠高的支撐物，轉動上
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女人腎虛吃什麼好？
女人補腎的食品山藥—女人補腎吃什麼—性平，味甘，為中醫“上品”之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。 女人補腎吃什好——干貝 干貝又稱江珧柱。性平，味甘鹹，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之，鱸魚：又稱花鱸
2011-11-30 12 -
老人多吃5種食物保護肝臟
一、優質蛋白 1、大豆及豆製品： 其富含優質蛋白及鈣、鐵、磷、B族維生素等多種營養成分，具有清熱解毒、生津潤燥功效，並對機體所需、肝臟修復都是非常有益的。 2、牛奶： 屬於肝炎患者完美的營養佳品，其富含優質蛋白、人體易吸收的
2014-07-25 13 -
秋天女人該吃阿膠滋補
阿膠滋補 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" width=305 height=424> 女人秋天該吃阿膠滋補。立秋節氣以
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這樣喝水助長壽
最新研究顯示，由於老年人大腦和機體在應對口渴的信號上不協調，即便身體嚴重缺水，也難讓他們覺得口渴，在盛夏時極容易發生中暑。因此，老年朋友在夏季一定要注意及時補水。 人的血液裡含有電解質，人在活動、呼吸、排泄時都會喪失水分，從而導致
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讓女人面若桃花的五大養血方法
1、神養 心情愉快，性格開朗，不僅可以增進機體的免疫力，而且有利於身心健康，同時還能促進身體骨骼裡的骨髓造血功能旺盛起來，使得皮膚紅潤，面有光澤。所以，應該經常保持樂觀的情緒。 2、睡養 保證有充足睡眠及充沛的精力和體力，並做到起
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哪些老年人不能喝雞湯
（1）高膽固醇血症患者： 血液中膽固醇高的人，多喝雞湯會使血膽固醇進一步升高，膽固醇過高，會在血管內膜沉積，引起動脈硬化、冠狀動脈粥樣硬化等疾病。 （2）禹血莊患者： 經常喝雞湯，除引起動脈硬化外，還會使血壓持續升高。而長期高血
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老人健康飲食要做到十點
1、飲食宜淡 菜品要清淡，口味忌重。建議每日食鹽量不超過6克。建議老人一日的食物組成：穀類150—250克，魚蝦類及瘦肉100克，豆類及其製品50克，新鮮蔬菜300克左右，新鮮水果250克左右，牛奶250克，烹調用油《30克，食鹽
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專家指導3種瘦身MM的主食生活
“超女”何潔為了減肥，曾經連續一個多月沒有吃米飯，每天只吃瓜果蔬菜，不少女孩紛紛效仿。可是，醫學專家提醒：不吃主食等於慢性自殺! 主食，主要指糧食，包括米、面、雜糧、薯類等。人體每天需要的能量由三大營養素，碳水化物、脂肪、蛋白質提供。
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老人吃紅糖可以長壽
一般老年人養生是需要飲食的保健的，但是老年人適合吃什麼，如何吃，怎麼吃是值得我們關注和探究的，下面我們就來說說紅糖的功效吧，很多人認為，紅糖適合的人群是比較特殊的，一般是適合月經不調和剛生了孩子的女性吃。但是老年人晚年養生的時候是比較
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養好卵巢抗拒更年期早到來
關於激素的補充,我們可以從網上看到有很多的相關知識,讓女性延緩更年期,恢復卵巢功能等,在這裡,我來教大家來恢復卵巢功能. 女性養巢方法 關於激素的補充，我們可以從網上看到有很多的相關知識，讓女性延緩更年期，恢復卵巢功能等，在這裡
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走路快可讓你比別人長壽10年
研究者通過測量35000名參與研究的長者的走路速度，並發現走得越快，壽命越長。根據資料統計，87%的快速步行男性長者要比走得慢的老人多活10年以上；91%的走得快的女性長者比走路慢的多活10年。 據美國研究者的科研結果，步伐可能可
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老人健忘有哪些分類
年齡越來越大，記性越來越差。英國《每日郵報》3月1日載文指出，其實健忘有三種程度，有些不用在意，有些卻是疾病信號。 正常情況： 1．爬上樓後卻忘記為了做什麼。 2．想了幾分鐘才記起停車地點。 3．忘記給朋友回電話。 4．將東
