人群養生第2677頁 - 天天健康

女人補腎的食物有哪些

女性如果不善於養血，就容易出現面色萎黃或蒼白，口唇淡白，心悸少眠，肌膚枯澀，頭暈眼花，眼睛乾澀，脫髮或毛髮乾枯易斷。嚴重貧血者還極易過早發生皺紋、白髮、脫牙、步履蹣跚等早衰症狀。目前，女性腎虛這個問題越來越被人們所重視，女人要吃什麼才補腎

2015-12-31 5

備孕飲食注意事項有哪些？

現在都講究優生優育，不少女性都會在懷孕前備孕。備孕是指孕婦對優孕的前提準備，孕前調理分為“身”、“心”兩方面。中醫強調五臟六腑要協調、陰陽平衡，不可過與不及，氣血須充足，如准媽媽要多吃葉酸，准爸爸要多吃富含鋅的食物等。備孕是優孕的關鍵，

2015-12-31 4

補腎要吃什麼做好這些再也不怕腎虧

有句老話說：男怕傷肝，女怕傷腎。女人身體不好，就要補腎，但又不想要吃一大堆藥，該怎麼辦呢？現在就為大家介紹女人補腎的食物，讓你輕鬆擁有一個健康好身體。一、食品多吃黑芝麻、當歸、阿膠、黑豆等色食物能起到補腎養腎的作用。1、黑芝麻黑芝麻含有多

2016-01-01 9

冬春交替四個秘方讓女人皮膚光滑

冬春季節氣候依然乾燥，女人嬌嫩的皮膚出現最普遍的問題就是乾燥。因為這個時期，女人長期處於乾燥的環境中，皮膚自然容易失水過多而變幹，表現為皮膚緊繃，用手掌輕觸時沒有潤澤度；身體其它部位皮膚會出現皺褶，小的裂隙，嚴重者甚至會有皮膚瘙癢、脫屑，

2016-01-01 8

女人補血就要多喝湯

女人補血喝什麼湯好？缺血的女人一定不會美麗，女人的美貌容顏都是靠氣血支撐出來的，所以做個優秀的女人一定要知道如何補氣血。那麼，給女人補血喝什麼湯好呢？1、銀耳紅棗湯材料：銀耳15克，大棗10枚，枸杞30顆，冰糖30克。做法：把以上食材放到

2016-01-03 7

四款養顏粥助女人補腎

“腎為先天之本，脾胃為後天之本。”中醫認為當腎氣不足時，易導致脾胃運化不良，出現血虧等問題，而後天之本又會轉移而影響腎氣，造成腎臟精血不足，腎和脾胃這兩者互相影響，容易進入一個迴圈的狀態。尤其是女性朋友們，更需要補腎，只有健康的血液才能讓

2016-01-04 6

宅著不動小心腿部初老症

雙腿就像人體的承重牆，支撐著身體的全部重量。俗話說：樹老根先枯，人老腿先衰。若女性朋友從20歲開始，不積極運動，每10年可能喪失5%的肌肉組織。這些腿部的初老症狀你有嗎？症狀1：小腿腫脹長期久坐的女性，血液迴圈不好會容易導致小腿腫脹，若不

2016-01-05 9

臉色紅潤身體好？不一定！

在很多人心中，臉色紅潤就等於氣色好、精力好，不僅看著好看，而且還被認為是身體好氣血充足的象徵。但實際上，雖然身體好的人有時候會表現為臉色紅潤，但臉紅並非全部都是代表身體健康，有些還會是疾病的風險。風險1：紅血絲也稱高原紅，主要是因為面部角

2016-01-06 9

卵巢精油按摩有作用嗎？

卵巢作為女性的性腺，其功能的正常發揮，受大腦皮質、下丘腦和垂體影響。我們知道，腺垂體分泌兩種影響卵巢功能的激素，一種稱促卵泡成熟激素，另一種稱黃體生成激素，前者的主要作用是促進卵泡的發育成熟，後者的主要作用是促進排卵。下丘腦含有各種內分泌

2016-01-06 13

黃體酮和月經有什麼關係

黃體酮是由卵巢黃體分泌的一種天然孕激素，在體內對雌激素激發過的子宮內膜有顯著形態學影響，為維持妊娠所必需。黃體酮臨床用於先兆性流產、習慣性流產等閉經或閉經原因的反應性診斷等。黃體酮又名孕酮，為孕激素。用來人工調整月經週期具有一定作用，但黃

黃體酮月經

2016-01-09 12

5招助你健康運動遠離膝蓋傷痛

近年來熱衷跑步的人是越來越多了，朋友圈比拼步數不亦樂乎，各大城市馬拉松比賽報名情況也都十分火爆。然而或許很多人都知道，跑步對膝蓋其實很造成不小的考驗。怎麼才能又健康跑步又不損傷膝蓋？下面小編教大家5招：1.選好跑鞋一雙合適的跑鞋可以讓運動

2016-01-12 4

治療宮頸糜爛需要多少錢？

宮頸糜爛的治療費用並不能一概而論，而是根據每位元患者的具體情況來決定的，宮頸糜爛其實是按照糜爛面積的大小進行劃分的，可分為輕度宮頸糜爛、中度宮頸糜爛、重度宮頸糜爛，當糜爛面積小於整個子宮頸面積的1/3時分為輕度宮頸糜爛；糜爛面積占子宮頸面

2016-01-12 8

改善女人內分泌失調的7大妙招

內分泌失調的7個妙招 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" width=260 height=375> 女性內分泌失調是很常

內分泌失調熬夜運動

2011-10-20 6

13種有毒日用品危害女性健康

日用品又名生活用品，是普通人日常使用的物品，生活必須品，即是家庭用品，家居食物、家庭用具及家庭電器等。按照用品的使用頻率或範圍劃分為：生活必需品，或稱日常生活用品、奢侈品。而今天，我們要討論的就是日常生活用品。你知道哪些日用品是有毒

2011-10-21 12

玫瑰香可延緩女性衰老

玫瑰的香氣可以刺激女性荷爾蒙的分泌，提高女性荷爾蒙濃度，起到解除壓力、安定神經的助眠作用，延緩衰老、緩和更年期障礙。此外對修護皮膚、消炎也有良好的效果。近日日本的一項研究發現，玫瑰香味可以起到刺激女性分泌荷爾蒙並提高女性荷爾蒙濃度的

玫瑰香延緩衰老女性

2011-10-21 13

排卵需經歷的4個時期

女性排卵與子宮內膜有著很大的聯繫，因此在排卵期之時我們可以通過分泌物的變化來判斷是否處於排卵期。那麼，子宮內膜的發展需要經歷哪些時期呢？首先可以肯定的是女性無排卵，子宮內膜增厚如不經過正規治療，是不能懷孕的。在卵巢週期中，當卵巢

卵巢月經子宮內膜

2011-10-21 10

水果養顏偏方的八大騙局

水果的好處，似乎說都說不完：可以美容養顏，可以幫助消化，可以補充身體所需營養……下面我麼讓你老看看水果養顏的幾個偏方是不是有效呢？偏方1：要快速減肥，吃香蕉沾蜂蜜很有效嗎香蕉富含膳食纖維，可以刺激腸胃的蠕動，幫助排泄。如果什

2011-10-21 8

女人秋天注意3處保暖

秋天女人注意這3處保暖。入秋後女人應該注意以下三處的保暖，要不然婦科病會找上你。秋捂肚臍拒絕露臍裝，蓋被不如穿衣。初秋的天氣，早晚涼，白天暖，沒有夏天的汗流浹背，也沒有冬天的寒風瑟瑟，愛美的女性自然不會放過如此秀身材的好

保暖保濕婦科病

2011-10-21 22

睡前“瑜伽”練就平坦小腹

枕頭如何做瑜珈？其實瑜伽本身是一種能提高人體的自愈能力、整體的調理、使全身各部位得到治療的一種運動量很小的項目。而枕頭又是在我們床上無論是抱著還是坐著，壓著還是墊著都是最為方便的一種工具。因為它非常的柔軟，還有一個優越性就是在每個床

瑜伽枕頭