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吃這三種抗老食物 年輕十歲
衰老是每個人都必須面對的事實，但如何讓自己看起來更年輕如何有效的抗老呢?只要你每個月都吃以下這三種食物，你也就可能永遠年輕了! 蘑菇 營養豐富、提高免疫力、減肥，蘑菇中有大量無機質、維生素、蛋白質等豐富的營養成分，但熱量很低，常
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女人腎虛毛病多 補腎有十寶
補腎第一個寶貝：龍眼乾 中醫支招：女人補血養生必吃4種乾果用於肝腎虧虛所致的血虛失眠，心慌等更年期症狀。龍眼杞蛋：龍眼肉30克，枸杞20克，煮沸後，加入剝皮的熟蛋，再煮半小時。 補腎第二個寶貝：當歸 用於血虛血瘀所致的月經不調，
2014-07-22 12 -
女人健康養生不能少這9樣東西
1.健康養生不能缺早餐 這是更快燃燒脂肪至關重要的一個環節。早餐在飲食計畫中，起著決定性的作用。人處於睡眠狀態時，新陳代謝的速度會達到最低。隨著清晨的蘇醒，新陳代謝會逐漸回復正常水準。醒來後越快吃早餐，新陳代謝的速度就提高地越快。如
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女人養生 每天做9件事讓你健康美麗
9件事讓你健康美麗 作為女性就要過得仔細些，生活的小細節都要重視起來。健康，懂得養生的女性要把一整天都利用起來，讓自己享受身體健康。那麼，女性如何做好養生工作?下面我們就一起來看下： 1、早餐喝枸杞黑芝麻粥 早餐喝一碗枸杞黑芝麻
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女人在衛生間裡不要做5件事
女人在衛生間裡不要做5件事 衛生間是我們每天都要去的地方，上廁所、洗澡、牙刷等等雖然每天都重複做著相同的事，但你的習慣真的都正確嗎?下面，我們就一起來看看衛生間絕對不能做的6件事情到底有哪些。 1、女性擦私處由後向前 別小看了
2014-08-07 13 -
女性5大日常用品易致癌
每個女性每天都會接觸生活中的日常用品，可是各位女性朋友們，是否知道平時接觸的日常用品中有可能會損害自己的身體健康呢?究竟哪些日常用品會損害女性健康，下面就帶你去認識一下! 損害女性健康的日常用品 日常用品一：濕紙巾 作為日常用
2014-08-12 10 -
4招判斷女人是否氣血不足
我們常聽人說，女人要補血，但是其實女人要補的不僅是血，還有氣。我們可以把“血”看作身體內的營養，但營養是需要運輸的，是需要進一步被身體運用的，而這運輸和運用的動力，就是“氣”。也就是說，如果不補氣，即使補血再多，效果也難以發揮出來。
2014-08-12 12 -
一天疲憊工作下來教你護膚技巧
工作了一天，肌膚往往也是疲憊不堪。夜晚是護膚的最佳時節，那麼夜間該如何護膚呢?夜間護膚的方法有哪些?下面就來瞭解一下夜間護膚的注意事項吧。 1、睡前按摩 辛苦了一天的身體，如果能好好舒緩一下肌肉壓力，對肌肉和皮膚都是一大享受。我
2014-10-13 11 -
吃黑豆有助受孕 女性要巧吃
黑豆是大豆的一種，含較雄厚的蛋白質、脂肪、碳水化合物以及胡蘿蔔素、維生素B1、B2、煙酸等營養物質，並含少許的大豆黃酮甙染料木苷。這兩種 物資均有雌激素樣作用。黑豆葉中含葉酸、亞葉酸、核黃素、維生素A及類胡蘿蔔素等。黑豆衣含果膠、乙醯
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女人要如何吃紅棗最好
紅棗也被稱為大棗、棗子等，含有豐富的蛋白質、脂肪、糖份、胡蘿蔔素、維生素B、C、P及磷、鈣、鐵等，有維生素丸的美稱，有較強的抗過敏作用。那麼紅棗怎麼吃才能發揮它的最大功效呢？一起來看看吧。 強化功效一：補脾、養血、安神 材料：紅
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女人經期吃哪些水果好
女性經期，如果不會有痛經症狀且嘗試過吃涼性水果沒有不適者則可以靈活選擇。但最保險的選擇是吃一些性溫平和的水果。像荔枝、金橘、石榴、楊梅、桃子、櫻桃、蜜橘、柳丁、李子，木瓜都屬於性溫的水果；蘋果、檸檬、大棗、酸梅、桂圓、葡萄、無花果、
2014-12-02 13 -
讓女性擺脫口臭的幾個小妙招
口臭是一個相當尷尬的毛病，不僅自己難以忍受，更是讓身邊的人痛苦不堪，如何解決這個問題呢？ 1、多吃水果和蔬菜 很多喜歡保養和控制體重的女人都會經常吃水果蔬菜，這是一個很好的習慣，它們不僅能幫助你清除掉身體的毒素，還能美容，促進消
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女性睡眠不足有哪些症狀表現
你可能吹噓過，當你的頭挨上枕頭以前，你就已經睡著了。但是，你知道嗎？如果你真的睡過去的如此之快，這可能就是睡眠不足的一個明顯標誌，是意味著你需要補眠的警告信號。 1、立即入睡 你可能以為這是良好睡眠的表現，事實恰恰相反。據美國國
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月經對於女性有哪幾種好處
作為一個女人，最鬱悶的就是每個月那不得不面對的一周，煩躁、疼痛、麻煩……似乎與其相關的詞語從來找不到一個讓人心情愉快的。其實不然，月經對女性來說好處還是很多的，美麗健康的女人，是得益于其調節正常的內分泌;孕育下一代也與之有莫大的關係
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女性最毀皮膚的幾個護膚誤區
你是不是覺得你的皮膚不變好反而更差了，儘管你每天都很用心地去呵護自己的皮膚，如果是這種情況，那麼，你很可能踩中了護膚雷區，使用了錯誤的護膚方法，如果不及時糾正過來，皮膚會變得更粗糙，更多皺紋，好吧，下面就由小編提醒你，哪幾個雷區你不能
2015-02-15 10 -
會危害女性卵巢的幾個壞行為
不知道有多少女人對於自己的日常生活有過關注呢？不知道你們是否有一套屬於自己的健康生活呢？其實在女性的日常保健生活當中，良好的生活方式是幫助他們打造身體健康的關鍵，但是還是有許多女人不注重自身的保健工作，常常有一些行為方式危害自身的健
2015-03-13 14 -
導致女性經常疲勞的幾個原因
現代女性在社會中擔負的責任越來越重，許多女性常常會莫名其妙地感到疲倦，如果連續一周都覺得勞累，就要考慮去看看醫生了。 貧血 貧血會使血紅蛋白偏低，血紅蛋白負責將肺部吸進來的氧氣輸往全身各個部位。當身體組織供氧不足時，人就會覺得疲
2015-03-20 19 -
女性內分泌失調要如何調理
生活中90%以上的女性都有過內分泌失調的狀況，像臉上長斑、白帶異常、月經不調等。事實上，內分泌失調是女性性激素紊亂，通常檢查內分泌就是通過血液檢查女性性激素分泌是否處於相對正常的水準。 內分泌失調如何調理 1、飲食、運動、睡眠
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十個小秘訣拯救女性失眠問題
日常生活中，很多人比失眠困擾著，尤其是女人，晚上睡不好，第二天氣色變得很差，該如何是好呢？睡眠不好怎麼辦呢？下麵小編為您支支招，幫你拯救睡眠，一覺睡到天亮，趕緊來看看吧。 1、過度勞累會引起女人睡眠不好。如果感到身體沉重、酸懶，說
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女性痛經的五大錯誤認識
痛經是女人最大的疼痛折磨之一，常常讓他們不知所措，可痛經錯誤認識更可怕，小編提醒，5大痛經錯誤認識會讓女人越來越痛！ 痛經的五大錯誤認識 1、痛經會自動痊癒 痛經會自動痊癒嗎？痛經需要治療嗎？如果女性的痛經並不存在器質性的病變
