衰老是每個人都必須面對的事實, 但如何讓自己看起來更年輕如何有效的抗老呢?只要你每個月都吃以下這三種食物, 你也就可能永遠年輕了!
蘑菇
營養豐富、提高免疫力、減肥, 蘑菇中有大量無機質、維生素、蛋白質等豐富的營養成分, 但熱量很低, 常吃也不會發胖。 且蘑菇所含有很高的植物纖維素, 可防止便秘、降低血液中的膽固醇含量。 蘑菇中的維生素C比一般水果要高很多, 可促進人體的新陳代謝。
菠菜
不貧血, 體質強、皮膚好、排毒、保護視力、穩定情緒、可遠離缺鐵*貧血。
菠菜中的葉酸對準媽媽非常重要,
番茄
防癌、補血、給你好食欲、讓你精力旺盛、還可美白美容。