紅棗也被稱為大棗、棗子等, 含有豐富的蛋白質、脂肪、糖份、胡蘿蔔素、維生素B、C、P及磷、鈣、鐵等, 有維生素丸的美稱, 有較強的抗過敏作用。 那麼紅棗怎麼吃才能發揮它的最大功效呢?一起來看看吧。
強化功效一:補脾、養血、安神
材料:紅棗1000克, 蜂蜜500克。
做法:洗淨去核取肉搗爛, 加適量水用文火煎, 過濾取汁, 混入, 於火上調勻取成棗膏, 裝瓶備用。 每次服15毫升, 每日2次, 連續服完, 可防治失眠。
強化功效二:駐顏祛斑、健美豐肌
材料:紅棗10枚, 黑木耳15克, 冰糖適量。
做法:將紅棗沖洗乾淨, 用清水浸泡約2小時後撈出, 剔去棗核。 黑木耳用清水泡發,
強化功效三:調經、去便秘
材料:當歸15克、紅棗50克、白糖20克、粳米50克。
做法:先將當歸用溫水浸泡片刻, 加水200克, 先煎濃汁100克, 去渣取汁, 與粳米、紅棗和白糖一同加水適量, 煮至粥成。 每日早晚溫熱服用, 10日為1個療程。
強化功效四:解鬱、除皺、皮膚白嫩細滑
材料:生薑500克、紅棗250克、鹽100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克。
做法:搗成粗末和勻備用。 每次15--25克, 清晨煎服或泡水代茶飲, 每日數次。 此茶具有補脾、養血、健胃、安神、解鬱之功效, 久服令人容顏白嫩、皮膚細滑、皺紋減少。
強化功效五:清肝明目
材料:紅棗50克、粳米100克、菊花15克。
做法:一同放入鍋內加清水適量,
強化功效六:潤肺健脾、使面色紅潤
材料:紅棗50克、水發黑木耳100克、白糖適量。
做法:將水發木耳去雜質洗淨, 切成小塊。 紅棗去核, 一同放入鍋中加清水適量煮至紅棗、木耳爛熟, 放入白糖調味即可食用。 常食能使面色紅潤、青春煥發, 此湯尤益於女性。