你是不是覺得你的皮膚不變好反而更差了， 儘管你每天都很用心地去呵護自己的皮膚， 如果是這種情況， 那麼， 你很可能踩中了護膚雷區， 使用了錯誤的護膚方法， 如果不及時糾正過來， 皮膚會變得更粗糙， 更多皺紋， 好吧， 下面就由小編提醒你， 哪幾個雷區你不能踩吧！
誤區一：護膚只待室內
這是很常見的一個護膚誤區， 現在的紫外線十分強烈， 我們應該避免在午間時候出門， 但是並不是說長久呆在室內就有利於護膚， 室內時常處於空調的環境中， 它是損傷皮膚的一大元兇， 皮膚乾燥缺水， 膚質變差，
誤區二：頻繁去角質暢通毛孔
去角質是讓毛孔更加暢通的一種方法， 可是這要根據自身的膚質來選擇是否應該去角質， 而且頻繁地去角質會造成皮膚的保護屏障被破壞， 抵抗力下降， 外界的損傷更容易傷害皮膚， 甚至會讓皮膚變成敏感膚質， 這樣就更難塑造好膚質了。
誤區三：所有蔬菜都美容
蔬菜確實是對我們身體有好處的食物， 可是對於護膚來說並不是來者不拒， 就像芹菜、白蘿蔔、香菜等都是“感光”蔬菜， 它們會讓皮膚容易長出色斑， 只有例如獼猴桃、草莓、番茄、捲心菜、花菜這類能夠抑制黑色素的果蔬才能有效護膚。
誤區四：眼霜只用於眼尾
眼尾是出現細紋最顯著也最早的部位， 因此這也是很多人使用眼霜的目的， 在使用眼霜時只塗抹眼角的皮膚， 但是其實眼部肌膚真正容易出現鬆弛的部位是在眼睛下方， 也就是眼袋， 這裡也會產生許多細小的眼紋， 因此塗抹眼霜一定要全面。
誤區五：只在睡前使用眼霜
眼部護理產品並不是只在睡前使用， 為了讓眼部肌膚處於滋養當中， 除了每天晚上塗抹以外， 也應該跟面霜一樣， 在早上清潔完面部之後再塗抹一次， 不讓眼部肌膚的營養流失。 這些眼部護理的護膚誤區一定要避過， 否則只會造成眼部肌膚的衰老走得更快！
最佳美容養顏食物
一、黃豆
黃豆真的是價廉物美，
二、紅米
紅米含有豐富的澱粉與植物蛋白質， 可補充消耗的體力及維持身體正常體溫。 它富含眾多的營養素， 其中以鐵質最為豐富， 故有補血及預防貧血的功效。 而其內含豐富的磷， 維生素A、B群， 則能改善營養不良、夜盲症和腳氣病等毛病；又能有效舒緩疲勞、精神不振和失眠等症狀。 所含的泛酸、維生素E、谷胱甘滕胺酸等物質， 則有抑制致癌物質的作用， 尤其對預防結腸癌的作用更是明顯。
三、紅酒
喝紅酒對皮膚有益的理由是：紅葡萄酒中的萃取物， 可控制皮膚的老化—在植物界中常出現的強力抗損壞物質，
產後喝紅酒利於身材恢復
優質的紅葡萄酒中含有豐富的鐵， 對女性非常有好處， 可以起到補血的作用， 使臉色變得紅潤。 同時， 女性在懷孕時體內脂肪的含量會有很大增加， 產後喝一些葡萄酒， 其中的抗氧化劑可以防止脂肪的氧化堆積， 對身材的恢復很有幫助。
四、橙
在眾多的水果類別中， 以帶酸性的水果含較多維他命C， 現今的營養學已一致推崇維他命C為抗氧化劑之一。 它的三大作用：阻礙自由基破壞細胞， 減少老化現象；避免防腐劑的硝酸鈉及亞硝酸鈉轉化成致癌物質亞硝胺。
五、紅蘿蔔
紅蘿蔔對於女性來說， 有以下三大作用：
排毒美容
《本草經疏》記載：“萊菔根利大小便”、“制面毒”。 現代科學表明：紅蘿蔔內含有大量纖維素、B族維生素、鉀、鎂等可促進腸胃蠕動的物質， 有助於體內廢物的排出， 對便秘和青春痘都有很好的治療作用。
減肥
紅蘿蔔內含有的糖化酵素能分解食物中的澱粉、脂肪等成分， 使之分解後為人體充分吸收和利用， 所以紅蘿蔔是一種相當不錯的減肥食品。
補血
紅蘿蔔皮中所含有的紅蘿蔔素即維生素A原， 可促進血紅素增加， 提高血液濃度及血液品質， 對治療貧血有很大作用。 蘿蔔中還含有大量的鐵，有助於補血，其中紅蘿蔔的鐵含量比白蘿蔔高40%，比青蘿蔔高75%。
六、大蒜
大蒜的保健作用：
1、強力殺菌
大蒜中含硫化合物具有奇強的抗菌消炎作用，對多種球菌、桿菌、真菌和病毒等均有抑制和殺滅作用，是目前發現的天然植物中抗菌作用最強的一種。
2、排毒清腸，預防腸胃疾病
大蒜可有效抑制和殺死引起腸胃疾病的幽門螺桿菌等細菌病毒，清除腸胃有毒物質，刺激胃腸粘膜，促進食欲，加速消化。
3、降低血糖，預防糖尿病
大蒜可促進胰島素的分泌，增加組織細胞對葡萄糖的吸收，提高人體葡萄糖耐量，迅速降低體內血糖水準，並可殺死因感染誘發糖尿病的各種病菌，從而有效預防和治療糖尿病。
4、預防感冒
大蒜中含有一種叫“硫化丙烯”的辣素，對病原菌和寄生蟲都有良好的殺滅作用，可預防感冒，減輕發燒、咳嗽、喉痛及鼻塞等感冒症狀。
七、三文魚
去年世界衛生組織發表的一項調查，指出日本人是亞洲區中最長壽的一群。這項殊榮當然要歸功於日本人崇尚低脂肪飲食，多吃三文魚和多喝綠茶的習慣。三文魚的脂肪乃奧米茄3號脂肪酸，屬有益的類別。
蘿蔔中還含有大量的鐵，有助於補血，其中紅蘿蔔的鐵含量比白蘿蔔高40%，比青蘿蔔高75%。
六、大蒜
大蒜的保健作用：
1、強力殺菌
大蒜中含硫化合物具有奇強的抗菌消炎作用，對多種球菌、桿菌、真菌和病毒等均有抑制和殺滅作用，是目前發現的天然植物中抗菌作用最強的一種。
2、排毒清腸，預防腸胃疾病
大蒜可有效抑制和殺死引起腸胃疾病的幽門螺桿菌等細菌病毒，清除腸胃有毒物質，刺激胃腸粘膜，促進食欲，加速消化。
3、降低血糖，預防糖尿病
大蒜可促進胰島素的分泌，增加組織細胞對葡萄糖的吸收，提高人體葡萄糖耐量，迅速降低體內血糖水準，並可殺死因感染誘發糖尿病的各種病菌，從而有效預防和治療糖尿病。
4、預防感冒
大蒜中含有一種叫“硫化丙烯”的辣素，對病原菌和寄生蟲都有良好的殺滅作用，可預防感冒，減輕發燒、咳嗽、喉痛及鼻塞等感冒症狀。
七、三文魚
去年世界衛生組織發表的一項調查，指出日本人是亞洲區中最長壽的一群。這項殊榮當然要歸功於日本人崇尚低脂肪飲食，多吃三文魚和多喝綠茶的習慣。三文魚的脂肪乃奧米茄3號脂肪酸，屬有益的類別。
