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女性最毀皮膚的幾個護膚誤區

你是不是覺得你的皮膚不變好反而更差了, 儘管你每天都很用心地去呵護自己的皮膚, 如果是這種情況, 那麼, 你很可能踩中了護膚雷區,

使用了錯誤的護膚方法, 如果不及時糾正過來, 皮膚會變得更粗糙, 更多皺紋, 好吧, 下面就由小編提醒你, 哪幾個雷區你不能踩吧!

誤區一:護膚只待室內

這是很常見的一個護膚誤區, 現在的紫外線十分強烈, 我們應該避免在午間時候出門, 但是並不是說長久呆在室內就有利於護膚, 室內時常處於空調的環境中, 它是損傷皮膚的一大元兇, 皮膚乾燥缺水, 膚質變差, 同時低溫狀況下我們的血液的流速會減慢, 這時候新陳代謝的速度也會減慢, 不利於皮膚的修復和更新。

誤區二:頻繁去角質暢通毛孔

去角質是讓毛孔更加暢通的一種方法, 可是這要根據自身的膚質來選擇是否應該去角質, 而且頻繁地去角質會造成皮膚的保護屏障被破壞,

抵抗力下降, 外界的損傷更容易傷害皮膚, 甚至會讓皮膚變成敏感膚質, 這樣就更難塑造好膚質了。

誤區三:所有蔬菜都美容

蔬菜確實是對我們身體有好處的食物, 可是對於護膚來說並不是來者不拒, 就像芹菜、白蘿蔔、香菜等都是“感光”蔬菜, 它們會讓皮膚容易長出色斑, 只有例如獼猴桃、草莓、番茄、捲心菜、花菜這類能夠抑制黑色素的果蔬才能有效護膚。

誤區四:眼霜只用於眼尾

眼尾是出現細紋最顯著也最早的部位, 因此這也是很多人使用眼霜的目的, 在使用眼霜時只塗抹眼角的皮膚, 但是其實眼部肌膚真正容易出現鬆弛的部位是在眼睛下方, 也就是眼袋, 這裡也會產生許多細小的眼紋,

因此塗抹眼霜一定要全面。

誤區五:只在睡前使用眼霜

眼部護理產品並不是只在睡前使用, 為了讓眼部肌膚處於滋養當中, 除了每天晚上塗抹以外, 也應該跟面霜一樣, 在早上清潔完面部之後再塗抹一次, 不讓眼部肌膚的營養流失。 這些眼部護理的護膚誤區一定要避過, 否則只會造成眼部肌膚的衰老走得更快!

最佳美容養顏食物

一、黃豆

黃豆真的是價廉物美, 對於女人來說, 它含有的異黃酮素又能產生與雌激素荷爾蒙相似的效用, 降低血液膽固醇, 保護心臟, 預防乳癌骨質疏鬆的情況。

二、紅米

紅米含有豐富的澱粉與植物蛋白質, 可補充消耗的體力及維持身體正常體溫。 它富含眾多的營養素,

其中以鐵質最為豐富, 故有補血及預防貧血的功效。 而其內含豐富的磷, 維生素A、B群, 則能改善營養不良、夜盲症和腳氣病等毛病;又能有效舒緩疲勞、精神不振和失眠等症狀。 所含的泛酸、維生素E、谷胱甘滕胺酸等物質, 則有抑制致癌物質的作用, 尤其對預防結腸癌的作用更是明顯。

三、紅酒

喝紅酒對皮膚有益的理由是:紅葡萄酒中的萃取物, 可控制皮膚的老化—在植物界中常出現的強力抗損壞物質, 在紅葡萄酒中就含有。 並且存在10種以上的成分, 特別是所含有生成紅色素的成分, 能防止損壞活性氧氣, 功效非常明顯。

產後喝紅酒利於身材恢復

優質的紅葡萄酒中含有豐富的鐵, 對女性非常有好處, 可以起到補血的作用,

使臉色變得紅潤。 同時, 女性在懷孕時體內脂肪的含量會有很大增加, 產後喝一些葡萄酒, 其中的抗氧化劑可以防止脂肪的氧化堆積, 對身材的恢復很有幫助。

四、橙

在眾多的水果類別中, 以帶酸性的水果含較多維他命C, 現今的營養學已一致推崇維他命C為抗氧化劑之一。 它的三大作用:阻礙自由基破壞細胞, 減少老化現象;避免防腐劑的硝酸鈉及亞硝酸鈉轉化成致癌物質亞硝胺。 對患癌病者大有保護作用, 尤其是胃癌和食道癌;抑制壞膽固醇的氧化及保護好膽固醇, 維持血管及心臟健康。

五、紅蘿蔔

紅蘿蔔對於女性來說, 有以下三大作用:

排毒美容

《本草經疏》記載:“萊菔根利大小便”、“制面毒”。 現代科學表明:紅蘿蔔內含有大量纖維素、B族維生素、鉀、鎂等可促進腸胃蠕動的物質, 有助於體內廢物的排出,對便秘和青春痘都有很好的治療作用。

減肥

紅蘿蔔內含有的糖化酵素能分解食物中的澱粉、脂肪等成分,使之分解後為人體充分吸收和利用,所以紅蘿蔔是一種相當不錯的減肥食品。

補血

紅蘿蔔皮中所含有的紅蘿蔔素即維生素A原,可促進血紅素增加,提高血液濃度及血液品質,對治療貧血有很大作用。蘿蔔中還含有大量的鐵,有助於補血,其中紅蘿蔔的鐵含量比白蘿蔔高40%,比青蘿蔔高75%。

六、大蒜

大蒜的保健作用:

1、強力殺菌

大蒜中含硫化合物具有奇強的抗菌消炎作用,對多種球菌、桿菌、真菌和病毒等均有抑制和殺滅作用,是目前發現的天然植物中抗菌作用最強的一種。

2、排毒清腸,預防腸胃疾病

大蒜可有效抑制和殺死引起腸胃疾病的幽門螺桿菌等細菌病毒,清除腸胃有毒物質,刺激胃腸粘膜,促進食欲,加速消化。

3、降低血糖,預防糖尿病

大蒜可促進胰島素的分泌,增加組織細胞對葡萄糖的吸收,提高人體葡萄糖耐量,迅速降低體內血糖水準,並可殺死因感染誘發糖尿病的各種病菌,從而有效預防和治療糖尿病。

4、預防感冒

大蒜中含有一種叫“硫化丙烯”的辣素,對病原菌和寄生蟲都有良好的殺滅作用,可預防感冒,減輕發燒、咳嗽、喉痛及鼻塞等感冒症狀。

七、三文魚

去年世界衛生組織發表的一項調查,指出日本人是亞洲區中最長壽的一群。這項殊榮當然要歸功於日本人崇尚低脂肪飲食,多吃三文魚和多喝綠茶的習慣。三文魚的脂肪乃奧米茄3號脂肪酸,屬有益的類別。

有助於體內廢物的排出,對便秘和青春痘都有很好的治療作用。

減肥

紅蘿蔔內含有的糖化酵素能分解食物中的澱粉、脂肪等成分,使之分解後為人體充分吸收和利用,所以紅蘿蔔是一種相當不錯的減肥食品。

補血

紅蘿蔔皮中所含有的紅蘿蔔素即維生素A原,可促進血紅素增加,提高血液濃度及血液品質,對治療貧血有很大作用。蘿蔔中還含有大量的鐵,有助於補血,其中紅蘿蔔的鐵含量比白蘿蔔高40%,比青蘿蔔高75%。

六、大蒜

大蒜的保健作用:

1、強力殺菌

大蒜中含硫化合物具有奇強的抗菌消炎作用,對多種球菌、桿菌、真菌和病毒等均有抑制和殺滅作用,是目前發現的天然植物中抗菌作用最強的一種。

2、排毒清腸,預防腸胃疾病

大蒜可有效抑制和殺死引起腸胃疾病的幽門螺桿菌等細菌病毒,清除腸胃有毒物質,刺激胃腸粘膜,促進食欲,加速消化。

3、降低血糖,預防糖尿病

大蒜可促進胰島素的分泌,增加組織細胞對葡萄糖的吸收,提高人體葡萄糖耐量,迅速降低體內血糖水準,並可殺死因感染誘發糖尿病的各種病菌,從而有效預防和治療糖尿病。

4、預防感冒

大蒜中含有一種叫“硫化丙烯”的辣素,對病原菌和寄生蟲都有良好的殺滅作用,可預防感冒,減輕發燒、咳嗽、喉痛及鼻塞等感冒症狀。

七、三文魚

去年世界衛生組織發表的一項調查,指出日本人是亞洲區中最長壽的一群。這項殊榮當然要歸功於日本人崇尚低脂肪飲食,多吃三文魚和多喝綠茶的習慣。三文魚的脂肪乃奧米茄3號脂肪酸,屬有益的類別。

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