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無名火小心腦血管
事後雖能認錯，但經常“舊病復發”。老伴說他像個小孩，與7歲的孫子打撲克也會較真，甚至賭氣。加之睡眠不佳，日夜顛倒，近日來醫院檢查，竟發現張先生患有腦動脈硬化、腦梗塞和輕度老年癡呆。 老年人大多有腦動脈硬化。由於脂質代謝障礙、脂肪堆積
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長壽膳食12“點”
數量少一點10%-15%左右，但不能超過20%，減少的部分是食。 品質好一點。優質蛋白質以魚類、禽類、蛋類、牛奶、大豆為佳。 蔬菜多一點，每天都應吃不少於250克的蔬菜。 菜要淡一點、腎負擔，一日食鹽量應控制在6克以下，同時要少
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睡前喝水防腦血栓
有研究表明，睡前喝杯水可在一定程度上防止腦血栓。 腦血栓的發病時間多在清晨至上午期間，說明血粘度增高同腦血栓的發生有一定關係。人的血液粘度在一天之中不停地變化著，並有自己一定的規律4時至8時血粘度最高，以後逐漸降低，至淩晨達到最低點
2010-07-05 10 -
對付氣象綜合征
人體許多生理功能如熱平衡機能、體溫調節、內分泌系統等都會受到多種氣象要素的綜合影響，例如大氣溫度、濕度、氣壓、風力、光照等。 天氣熱了，汗就會流得多，大風天氣，人體會喪失大量的水分，這都會使人們消耗大量的能量，人體的抵抗力會隨之下降
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老年人應警惕癌症
在癌症的病因中，有80%來自外界致癌因素，其中大部分是化學性致癌因素。人生活和工作在這種環境中，或多或少地接觸了致癌因數，隨著年齡的增大，導致癌症的機會就愈多。生活中的致癌物對人體產生致癌作用需要諸多條件，如致癌劑作用於人體的途徑、反
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防老年性癡呆這樣下手
65歲以上6%有癡呆，80歲以上20%有癡呆，癡呆早期表現是記憶力減退，好忘事情，注意力不集中，好走神，行動遲緩，反應遲鈍，面無表情或表情呆板，情緒不穩定，這時老人本人和家人都不以為意，認為是正常現象，是自然衰老，其實是中度癡呆了。到
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冬防低體溫綜合征
低體溫綜合征是一種機體受寒冷刺激，以體溫降至35℃以下為主要表現的臨床綜合征，病人自覺畏寒怕冷、皮膚濕冷、四肢冰涼、不願起床。 低體溫綜合征有一些誘發因素。如使用藥物不當，諸如冬眠靈、安定等藥物可以不同程度地抑制體溫調節中樞，抑制周
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老人心腦栓塞
人的吞咽反射和咳嗽都通過中樞神經支配。當腦組織出現輕微小栓塞，雖未出現全身症狀，但因吞咽反射功能進一步下降，從而在攝食或吞咽唾液時，經常會有少量食物進入呼吸道，又因咳嗽反射功能遲鈍，不能立即咳出，因此，長期刺激會引起久咳不止。 基於
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怎樣應對老年高脂血症
一、限制總能量 老年人的基礎代謝率減低，能量需要量要比成年人低。有高脂血症的老年人則更應嚴格控制能量的攝入，每人每天的能量攝入要控制在29千卡/公斤體重之內，折合主食每天不宜超過300克。營養學家給老年人推薦的食品有、米飯、麵包、豆
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老人須防流腦
提起“流腦”，人們常常把它與“兒童傳染病”聯繫到一塊。 臨床實踐證明，流腦病人主要是15歲以下的少年兒童;但臨床實踐也證明，從出生幾天的新生兒到70多歲的老年人，都可能遭受“流腦”的感染。 冬末春初是流腦發生的最高時段，這可能與初
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老年人如何對待情緒變化
人到老年，由於生活壓力及身體條件等諸多因素的變化，確實會產生一些不良情緒。這些不良情緒是不利於身心健康的。 情緒，具體地說，可分為“喜、怒、哀、懼、愛、惡、欲”七種，其中最基本的是喜、怒、哀、懼四種形式。 良好的情緒，有利於健康，
2010-07-05 11 -
力量訓練對糖尿病患者有益
西班牙運動醫學研究中心的研究人員對9位老年糖尿病患者進行研究後發現，一般通過16周的力量訓練課程就可以改善他們對胰島素的敏感性，胰島素是調節人體血糖水準的最主要因素。這項訓練還能使這些老人腹部周圍的脂肪分佈均勻，從而使他們的總體重保持
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為何老人口水多
有些老年人在日常生活中不知不覺流出口水，其主要原因有以下幾種： 1.初戴假牙時不習慣，異物感明顯，刺激唾液分泌增多，唾液滯留其間刺激粘膜引起噁心，或粘膜疼痛、紅腫及潰瘍，都可引起口水增多。故應及時到醫院修理假牙，堅持戴用1～2周後逐
2010-07-05 32 -
老人為何易猝死
體力活動減少，生活不規律，飲食過於精細或偏食因而容易引起便秘。便秘時排便困難，用力屏氣，導致腹肌強力收縮，腹內壓力升高，加上過度的精神緊張，可刺激人的交感神經系統，使其末稍釋放大量去甲腎上腺素，同時腎上腺髓質也大量分泌腎上腺素，使心跳
2010-07-05 10 -
老年人口臭
有些老年人口腔中往往有一股很難聞的臭味，口腔內產生臭味的原因大致有以下幾種： （1）口腔中有齲齒、殘冠或殘根等，食物碎屑附著在這些病變部位，經過口腔中細菌作用，食物殘渣發酵後會產生口臭。只要將齲齒、殘冠或殘根治療後，口臭就會消失。
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早搏都需要治療嗎
早搏在健康人群中很常見，隨著年齡增長，出現早搏的頻率也增多，60―65歲健康人中，80%可出現早搏，其中還有一部分人出現複雜性室性早搏和短陣室速。研究表明，關鍵在於患者是否存在心血管疾病。 對於正常老年人，即使室性早搏稍多，或偶有複
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謹記飯後“八不急”
不急於飲茶 茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結合成難以溶解的物質，無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。 不急於洗澡 飯後洗澡，體表血流量會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使腸胃的消化功
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老人不宜長期吃粥
據觀察，長期吃粥的老年人一般比較消瘦，原因是老年人的胃動力較差，如果吃粥的量過多，胃難以很快排空，就會感到胃部不適;以同樣體積的粥和米飯相比，粥所含的米粒少得多，如果長期吃粥，得到的總熱量和營養物質不夠維持人體的生理需要，難免入不敷出
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獨居的老人需要被這樣關愛
我們每個人，無論生活在多麼熱鬧的城市，多麼龐大的家族中，總是躲不過“孤獨”二字。孤獨是每個人都要面對的一種生活狀態。即使有很多親人、朋友，但真正能走進你內心的，也許真就沒幾個人了。這個問題，在老年人身邊，就特別突出。因為，有那麼一天，
2015-12-25 12 -
老年人便秘 治療老年人便秘的方法
老年人便秘很多見，隨著年齡大了，新陳代謝慢了，所以我們要在生活中關愛老人便秘的問題，及時幫助老人調整飲食和生活習慣。那麼，老年人便秘怎麼辦呢?老年人便秘吃什麼好呢?下面跟著小編一起來學習一下治療老年人便秘的方法有哪些吧! 老年人便秘
