人體許多生理功能如熱平衡機能、體溫調節、內分泌系統等都會受到多種氣象要素的綜合影響， 例如大氣溫度、濕度、氣壓、風力、光照等。
天氣熱了， 汗就會流得多， 大風天氣， 人體會喪失大量的水分， 這都會使人們消耗大量的能量， 人體的抵抗力會隨之下降， 這個時候很容易感冒， 對那些患有高血壓、高血脂或心腦血管病的老年人來說， 發生中風的概率也增高了。 專家說， 大約有三分之一的人對天氣的刺激比其他人反應更強烈， 更容易患上偏頭痛、胃潰瘍、腦血栓以及皮疹等疾病， 這被稱為“氣象綜合征”。
預防“氣象綜合征”的發生， 注意補充水分是重要措施， 人們要注意多喝白開水， 最好喝點淡鹽開水， 以免喝水喝出麻煩， 引起“水中毒”。 人在出了很多汗以後， 不僅丟失了水分， 同時也丟失了不少鹽分。 如果此時一次喝進大量白開水， 水分經胃腸吸收後， 又經過出汗排出體外， 隨著出汗又失去一些鹽分。 這樣， 血液中的鹽分就越來越少， 吸水能力隨之降低， 一些水分就會很快被吸收到組織細胞內， 使細胞水腫， 人就會感覺頭暈、眼花、嘔吐乏力以及手臂腿部肌肉疼痛等。
因此， 掌握正確的喝水方法很重要。 正確的喝水方法應該先用水漱漱口， 潤濕口腔和咽喉， 然後喝少量的水， 停一會兒， 再喝一些， 以每次100毫升到150毫升為最好，
