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4大訣竅幫你預防辦公室污染
多通風勤打掃 首要做的是開窗通風，這是淨化空氣最好的方式。辦公室應保證每天開窗換氣不少於兩次，每次不少於15分鐘。印表機、影印機、傳真機等設備最好放在走道、獨立房間或其他通風好的地方，別放在辦公桌上。紙張最易沾染灰塵，不用的及時清理
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白領女性預防浮腫的小訣竅
許多坐辦公室的女性一到下午，就發現自己雙腳緊繃腫脹，用手指按下去，還會有凹下去的痕跡。女性常見這樣的問題，可能是容易浮腫的體質。 如果雙腳都有浮腫現象，但時間短暫，有時睡一覺起來就會消失，到中午過後又開始浮腫，這屬於生理性的浮腫，與
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5妙招讓白領男遠離過勞死
1.早晨賴床5分鐘 早晨醒來，應該先花費5分鐘左右的時間賴床———側臥並深呼吸、打哈欠、伸懶腰、活動四肢，然後再慢慢坐起、穿衣、下床。如果醒來後立即起身，容易引發心腦血管疾病，甚至造成意外死亡。 2.喝健康的水 有幾種水最好別喝
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勤喝水保持充足睡眠 白領養顏招
編者按：每天坐在辦公室對著電腦的白領工作者，皮膚是很容易變差，那麼該如何美容呢?下面小編推薦一些美容護膚高招，快去學學吧! 勤喝水保持充足睡眠 白領養顏高招 辦公室大多不透風，小小的空間裡十幾台電腦使得空氣電磁污染嚴重，再加上嚴重
2012-08-21 13 -
學會按摩 解決辦公室“通病”
編者按：經常待在辦公室的白領工作者，會被許多疾病纏身，比如頭痛、頸椎病等，你如果不想自己被這些病纏身，那你就得按照下面這些方法去做哦! 學會按摩 解決辦公室“通病” 在辦公室工作的白領，由於工作壓力大，工作環境空氣流通不好，容易引
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遠離職場自閉收穫健康
編者按：身處職場的各位白領們，你是個獨來獨往，不與人交流的人嗎?你知道如何改變這種情況嗎?下文教你一些方法，快去看看! 遠離職場自閉 收穫健康 平時獨來獨往，工作場合沉默不語，和別人的交流很少，必要的交流也寧可選擇網路工具進行……
2012-08-27 11 -
白領辦公桌很髒 竟是細菌大本營
白領辦公桌竟是“細菌溫床” 一項最新的調查顯示，大多數白領辦公桌衛生狀況欠佳，有研究人員甚至提出如果在自己辦公桌上吃飯，還不如到洗手間吃飯。因為從衛生情況來說，洗手間要比辦公室強得多。 ↓點擊圖片直接進入下一頁↓ 辦公桌上的細菌
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常夜班更受糖尿病“喜愛”
編者按：糖尿病危害著很多人的生命，但是你知道嗎?糖尿病糾纏著你是，是因為你的生活習慣的不當所造成的。如何避免患上糖尿病，小編帶您來瞭解下。 失眠影響健康。英國一項最新研究顯示，睡眠品質欠佳的人患Ⅱ型糖尿病的幾率比其他人高出6倍，連續
2012-08-31 10 -
坐姿不當 疾病纏身
編者按：上班族的你們，整體面對著電腦。長期這樣下去身體會出現一些問題。特別是姿勢不當特別容易疾病上身，女性還有可能惹上婦科疾病。下面一起來看看專家教我們如何擺脫上班族疾病吧。 上班族坐姿不當 疾病纏上身 上班族有哪些疾病隱患，如何
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上班族養生 7招打贏抗輻射戰
編者按：現在的小白領個個上班面對電腦，下班依然和電腦“相依為命”，小心哦，電腦輻射可不是鬧著玩的!那麼白領養生有啥抗輻射的方法呢? 長時間對著電腦，皮膚粗糙暗黃，容易便秘臉色甚至出現色斑，這都是電腦輻射導致的。電腦輻射對人體的神經系
2012-09-06 15 -
白領養生 9招讓你久坐不傷身
編者按：這年頭的小白領個個在辦公桌前一坐就是一天，坐得時間久了腰也酸了、腿也變粗了!白領們，你們知道有啥方法久坐不傷身嗎?上班族最實用的減肥方法又是啥? 今天給大家一些小建議，讓各位上班族朋友們久坐工作也不累。 1.大腿與地面平行
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白領毛孔粗 收縮毛孔小計策
編者按：細緻的毛孔使得女人的肌膚更細膩白嫩，但是粗大毛孔仍然存在，一直困擾著美女們。那麼，女士美容毛孔粗怎麼辦呢?收縮毛孔方法有哪些? 快速解決毛孔問題的方法 招式一：冰敷。最簡單易行的毛孔救急法。用冰鎮的收斂型化妝水用棉片蘸濕，
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辦公室疲勞 做好保健輕鬆應對
編者按：長時間坐在辦公室裡的白領們都會身體乏力、疲勞的困擾，因此採取保健措施緩解疲勞就很關鍵。那麼，如何緩解疲勞?辦公緩解疲勞方法有哪些呢? 生活中，每個人都有過度疲勞的感覺，但大多數人都不會把這當回事，認為休息一下就會好。其實這就
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下班回家無精打采 教你如何打倒疲憊
編者按：忙碌勞累一天的上班族，下班回家本是一件非常好的事情。可是由於體力不支或下班高峰交通擁擠等，使得下班無精打采，那麼，有什麼方法能緩解疲勞呢? 一、洗澡 洗澡可消除體表代謝的排泄物，使毛細血管擴張，有效消除疲勞。但要注意回到住
2012-09-10 29 -
上班族養胃秘笈 從每頓飯做起
編者按：上班族的朋友，常常耽誤了自己的胃。胃病常常來犯，過度疲勞、飲食無規律、狼吞虎嚥等都是誘發的原因。你還知道吃什麼養胃及養胃的禁忌嗎? 1、忌精神緊張 一個人在緊張、煩惱、憤怒時，其不良情緒可通過大腦皮質擴散到邊緣系統，影響植
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白領六飲食法寶對抗疲勞
編者按：白領們每天面對大量的工作及強大的壓力，身心疲勞那是很常見的問題，長時間疲勞不會調節容易引發疾病隱患。那麼，白領要如何緩解疲勞?飲食抗疲勞原則有哪些? 1.鐵的吸收不容忽視 許多女性都不喜歡吃紅肉，然而，紅肉所含的鐵是紅細胞
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上班族 別讓肩周炎“看”上你
編者按：很多人都認為肩周炎是中老年人才會出現的肩部不適，但是，如今上班族們久坐不動，上班族在不斷的被肩周炎盯上。那麼，上班族如何預防肩周炎?肩周炎的治療方法有哪些? 上班族由於長期伏案工作，肩部的肌肉韌帶長期緊張，而容易出現肩關節僵
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職場麗人 巧學養生
編者按：上班族常常面對電腦，工作壓力勞累。皮膚經常不再狀態，枯燥暗黃。上班族如何正確養生保鮮呢?小編今天教你秋季養生辦公室養生好習慣。 首先，一定要早睡早起，熬夜是沒有未來的。 判斷一個人健康水準的標準，就是人的血氣水準。睡眠是最
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上班族必備 養好腸胃打持久戰
編者按：上班族工作繁忙，壓力較大。飲食不正常，要麼暴飲暴食、少食少餐。腸胃虛弱的症狀常常出現，如：胃腸炎、胃潰瘍。如何保養腸胃呢?不做大胃王，大家要學著好好保養自己的胃啊。 中醫認為，“脾為後天之本”。這裡講的脾，相當於現代醫學的消
2012-09-18 11 -
保健養生抓住細節
編者按：當今社會上班族成了社會的主打力量，但是她們的健康狀況常常不是那麼健康。上班族如何擺脫疾病困擾呢? 養生保健須抓住小細節。 “上班族”是當今社會發展的生力軍，他們的身體狀況是否健康歷來為全社會廣泛關注。為此，我們推出“上班族保
