人群養生第4341頁 - 天天健康

孕期少吃18種危險食物

1、螃蟹：它味道鮮美，但其性寒涼，有活血祛瘀之功，故對孕婦不利，尤其是蟹爪，有明顯的墮胎作用。 2、甲魚：雖然它具有滋陰益腎的功效，但是甲魚性味鹹寒，有著較強的通血絡、散瘀塊作用，因而有一定墮胎之弊，尤其是鱉甲的墮胎之力比

2010-10-13 5

如何面對愛人的壞情緒

面對愛人糟糕情緒衝擊時，你會如何化解自己的情緒、如何幫助對方、幫助彼此走出負向的情緒互動呢?當你為家人準備晚餐，經過一兩個小時的忙碌，一切就緒，愛人卻帶著一臉的沮喪推開家門;當你下班後開心而著急地趕往和愛人約好的商場，但在門口見到他時，

2015-07-22 10

孕婦健康好助手：紫色食物

蔬菜營養的高低遵循著由深到淺的規律，其排列順序總的趨勢為：黑色、紫色、綠色、紅色、黃色、白色。而在同一種類的蔬菜中，深色品種比淺色品種更有營養。我們餐桌上最容易忽視的，便是僅次於黑色的紫色食物，包括紫茄子、紫玉米、紫洋蔥、紫扁豆、紫山

紫色蔬菜花青素抗氧化

2017-03-07 21

孕婦食譜--塌嫩豆腐

豆腐的蛋白質含量豐富，而且豆腐蛋白屬完全蛋白，不僅含有人體必需的八種氨基酸，而且比例也接近人體需要，營養價值較高。塌嫩豆腐是孕期的一款好食譜。料：豆腐700克輔料：雞蛋150克調料：小麥麵粉25克豬油(煉製) 70克鹽7克味

豆腐蛋白質氨基酸

2017-03-07 23

孕婦喝太多茶容易導致流產

茶有使人精神振奮，增強思維和記憶能力，且能消除疲勞，促進新陳代謝，並有維持心臟、血管、胃腸等正常機能的作用。但是對於女性來說應該找對喝茶時期。尤其是在孕期更應該注意： 1、正值懷孕期也不適合喝茶。一般濃茶中含帶的咖啡鹼濃度高達10

2010-10-13 16

初秋季孕媽媽必讀飲食

金秋時節，此時的大閘蟹肥滿美味、甲魚鮮嫩可口，讓人饞涎欲滴。然而它們具有活血化淤的功效，有可能會導致流產。有位婦女連續三年在秋季流產，她自己懷疑是習慣性流產，可細心的醫生卻發現，她愛吃的大閘蟹和甲魚才是胎兒的致命殺手。那麼，秋天對

2010-10-14 6

孕期護齒不能忽略的細節

懷孕准媽媽護牙四原則 1、堅持早晚刷牙、飯後漱口。 2、定期使用牙線清潔鄰面牙菌斑。 3、選用含氟牙膏刷牙，預防齲齒。 4、注意均衡膳食，選擇有利於身體健康和非致齲性食物並遵循科學的進糖原則，少吃甜食，減少零食。特別注意：

2010-10-14 6

四招牢牢抓住男人心

與心儀的他初次約會可不能草率，要讓自己獲得美好的開局，打開戀愛的門，要學會把握住細節，這樣才能不讓愛情悄悄溜走。那麼初次約會如何牢牢抓住男人心? 1.充分利用肢體語言經驗表明，“肢體語言”常常可以向對方傳遞更多的資訊並表達

2015-07-23 13

孕期健康生活有六忌

婦女一生中要經歷幾個生理和心理的重大變化時期，如月經初潮，結婚、妊娠和分娩、絕經。特別好似妊娠和分娩期，生理和心理方面有巨大變化。健康的生活方式對於孕育優秀的寶寶是非常重要的。婦產科醫師提醒，準備懷孕或已經懷孕的女性有六忌。一忌

2010-09-21 12

孕期游泳對準媽媽很有益處

過去，孕婦是被禁止游泳的。其理由是，孕婦接觸冷水可使末梢毛細血管收縮，血壓上升並導致妊娠中毒症；其次，冷水會引起子宮收縮，有流產、早產之虞。事實上，只要掌握好水溫、運動量和游泳方法，孕婦游泳有很多好處。准媽媽需要柔的運動懷孕期

2010-09-21 19

孕婦食譜--什錦沙拉

什錦沙拉富含多種維生素、礦物質和蛋白質，營養豐富而不失清淡，易消化，適合懷孕早期婦女食用。主料：胡蘿蔔50克土豆50克黃瓜80克火腿腸50克雞蛋75克調料：胡椒粉1克白砂糖10克鹽2克沙拉醬15克製作工藝 1.將胡蘿蔔

什錦沙拉礦物質

2017-03-07 16

孕媽媽做運動的好處

懷了孕能不能運動，需不需要運動?這是許多孕媽咪們關心的話題。專家認為，孕媽咪不僅可以運動，而且需要適當、科學的運動。孕媽咪運動有五大好處：適當的、合理的運動能促進孕媽咪消化、吸收功能，可以給肚子裡的寶寶提供充足的營養，到時候會有充足的

運動散步廣播操

2017-03-07 7

孕婦缺少營養危害多多

孕婦營養素缺乏影響後代發育科學家們研究證實，除遺傳因素外，孕婦合理的膳食結構對後代腦神經細胞發育有重要影響。英國紐菲爾德比較醫學實驗室調查了513名孕婦後發現，妊娠頭3個月的膳食比其後6個月的膳食更為重要。因為它對胎兒神經系統發育

2010-09-27 9

孕婦使用電腦的注意事項

電腦病，每一個工作女性日常都該防範，更何況到了孕期。那麼，孕婦使用電腦需要注意什麼? 1、孕婦每週接觸電腦時間不超過20小時。要防止長時間坐位引起盆腔血液滯留不暢，做到張弛有度;要注意電腦與座椅坐姿的高低配合，讓胎兒健康發育。 2、注

孕婦勞逸結合肌腱勞損

2017-03-07 12

准媽媽你喝對水了嗎

1、孕婦在清晨起床後應喝一杯新鮮的涼開水。日本的一項研究表明，白開水對人體有“內洗滌”的作用。另有研究表明，早飯前30分鐘喝200毫升25—30攝氏度的新鮮的開水，可以溫潤胃腸，使消化液得到足夠的分泌，以促進食欲，刺激腸胃蠕動，

2010-09-27 5

女人老了也注重生活品質

一項新研究發現，與40多歲時相比，女人在70多歲時更看重伴侶的性吸引力。該研究稱，女性到了中年，就不太看重性吸引力了，不過她們在退休之後對這方面又會重新重視起來。育兒網站Netmums和Saga雜誌共同開展的這項研究調查了9000

2015-07-24 13

孕婦不應有的10種心理

孕婦不應有這10種心理： 1、煩躁心理。孕婦不要因妊娠反應而心情惡劣，煩悶不安，應保持心情舒暢，情緒穩定，保持心理平衡。 2、擔心心理。孕婦會擔心胎兒的健康，應把你的擔心說出來依靠科學的手段來確定，而不要盲目擔心。 3

2010-09-29 6

有助分娩的6個動作

即使陣痛開始了，你也不需要一直躺在產床上忍受疼痛，或是沒完沒了地在走廊裡溜達。這個有6個可以説明你減輕疼痛，加速產程的動作，不妨提前學習一下，讓你的分娩變得更輕鬆。正常情況下，產科專家都建議產婦要多走動，不要躺在床上默默地忍受陣痛的來

分娩壓腿深蹲