什錦沙拉富含多種維生素、礦物質和蛋白質， 營養豐富而不失清淡， 易消化， 適合懷孕早期婦女食用。
主料：胡蘿蔔50克 土豆50克 黃瓜80克 火腿腸50克 雞蛋75克
調料：胡椒粉1克 白砂糖10克 鹽2克 沙拉醬15克
製作工藝
1.將胡蘿蔔洗淨切粒;土豆去皮， 煮熟後搗成泥;黃瓜切粒並用少許鹽醃一下;火腿切細粒;將雞蛋煮熟後， 蛋白切粒， 蛋黃壓碎備用。
2.將胡蘿蔔粒、黃瓜粒、火腿粒及蛋白粒拌入土豆泥中， 加入少許胡椒粉、白糖， 再加沙拉醬拌勻， 撒上碎蛋黃即可。
工藝提示 土豆也可用市場售土豆泥代替。
菜品口感 色鮮味美， 酸甜可口。
特別要注意保存導致中毒的食物，提供給醫院檢疫，如果身邊沒有食物樣本，也可保留患者的嘔吐物和排泄物，確定中毒物質對治療來說是非常重要的.越早去醫院越有利於搶救，如果超過兩個小時，毒物被吸收到血液裡就比... [詳細答案]
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下面是我自己懷孕時從網上下載整理出來的，看看對你是否有幫助。還是蠻詳細的，具體食譜和做法都講了。仔細看吧。1、懷孕早期的營養食譜 妊娠早期，胎兒生長緩慢，每日體重只增加1克左右，孕婦營養的需要量較小... [詳細答案]
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