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與男人交流的四大技巧
很多女人會抱怨說“與男人真是無法交流，什麼都說不了”,真是令女人生氣。別急，小編來幫助廣大女性朋友，趕快試試以下這些方法，可以讓你與男人愉快的交流。 肩並肩交流。如果你想和丈夫聊聊比較棘手的問題，如數落他玩得太瘋、不顧家時，絕不能採取
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泡一杯消脂瘦身茶 減出你的腰身來
說到減肥一定會想到減肥茶，因為不用特別節食或運動，對於現代人來說的確是個很不錯的選擇。如何自製減肥茶?告訴你什麼減肥茶配方最有效，教你自製健康減肥茶，自然無副作用，喝出你的輕盈姿態! 紅豆橘皮茶 原料：紅豆200克、橘子5克、幼鹽少
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明星的這些減肥法是大忽悠
明星減肥法你都不是親耳聽到他們說的或者看到他們做的根本就不要去相信，有的時候甚至是一個沒有效果的卻往明星身上扣，讓它成為炙手可熱的減肥誤區。快來掃盲吧。 減肥誤區：只吃一種特定的食物 很多mm減肥為了減少卡路里的攝取開始只吃水果或者
2017-03-06 10 -
這樣吃飯體重馬上下降，不信試試看!
順序一：先吃蔬菜 減肥者一定要把握著一個原則：“熱量密度”愈低的食物要先吃，像蔬菜這種食物，不但熱量密度低，又是高纖的食物，更重要的是這五顏六色的蔬果，含有豐富的維生素、礦物質，更含有幫助我們預防疾病的“植化素”。 我們可以把蔬菜想成
2017-03-06 14 -
6個生活細節助你狂甩贅肉
魚能減肥嗎？ 6個生活細節助你狂甩贅肉" alt="6個生活細節助你狂甩贅肉(1)"/> 1減肥——一天吃5、6餐 你會以為要減肥就得少吃幾餐。其實你每隔幾小時進食一餐可以快速提高身體的代謝率以及對熱量的需求。而一餐可以僅僅是一碗湯
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四款玉米減肥食譜讓你美食中享瘦
一、玉米豆腐雞蛋羹 材料：豆腐1塊，玉米粒1碗，干貝(瑤柱)2粒，雞蛋1個。 做法： 1.瑤柱用熱水浸泡至軟，撕碎; 2.砂鍋燒熱，爆油，待油熱後注入暖水; 3.待鍋內的水燒開後將豆腐及玉米粒一起倒入鍋，再次燒開後轉小火煮十五分鐘;
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快速消滅千層肉 8招助你深層燃脂
你還在為自己悲劇的身材而煩惱嗎?看著身邊的姐妹窈窕瘦美，不節食不運動依然能保持好身材，你是不是感到很不公平呢?難道胖人註定就要胖一輩子嗎?當然不是，為你奉上8個快速燃脂好方法，跟著學一定能讓你做個瘦美人哦。 在37℃的熱水中進行20分
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7大關鍵 教你吃成瘦子
與其將老化理解為宿命，不如將其理解為一種生活習慣病。一個女人的日常生活怎樣，在自己身上花費了多大的心思，從她的皮膚、頭髮、體型以及活力上便... 一、七分飽，節制的三分用來積聚活力 美國威斯康辛大學發表的一篇關於飲食與壽命的報告頗為
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7天7樣運動 健腦又瘦身
鍛煉不僅可以保持理想體重，而且能有效鍛煉大腦，改善記憶和注意力、防止老年癡呆等疾病。美國西雅圖太平洋大學的約翰·梅迪納博士就主張，通過鍛煉身體來改善腦力。美國雅虎女性網近日刊出了專家設計的“益腦瘦身的7天7種鍛煉”。 星期一：去公園散
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減肥“偷吃”七宗罪 怎麼破
在減重的過程中，“偷吃”可是一個非常不好，卻又是非常難改的習慣。特別是佳節來臨，食物如“洪水猛獸”般襲來的時候，想要把握好分寸，真的不是一件簡單的事情呢。且看，下面七宗罪，就是你容易犯的“偷吃”惡習，有則改之，無則加勉吧! 第一宗罪→
2017-03-06 11 -
冬天涮火鍋怎麼吃不發胖
立冬一過，天氣要變得越來越寒冷了，很多人都會選擇在這個時候進補，但是不多加注意的進補小心讓你在這個冬季發胖哦。大家都知道，肥胖跟飲食有著很大關係，所以想要減肥的話，控制飲食是重中之重，下面讓小編告訴你冬季減肥的飲食小貼士吧。 1、多吃點
2017-03-06 14 -
八大神秘食物讓你越吃越餓
妹子們總是想以不吃飯吃小食物來減肥，可是你知道有些食物卻是越吃越餓的嗎，這些食物裡邊還有大量的消化酶，會加速食物的消化，所以很多朋友很疑惑，為什麼有時候吃東西會越吃越餓呢，那就是因為沒有看清這些食物的真面目哦。那麼到底有哪些食物會讓人越
2017-03-06 13 -
警惕!午餐6大壞習慣 ，當心讓你厚脂肪纏身
不少人由於飲食不注意，導致越吃越胖，其實只要避開一些不良的飲食壞習慣，不用擔心會變胖。這裡，為大家介紹中午就餐6大壞習慣，避免你越變越胖。 天天外食 當然，你能夠在任何地方找到健康飲食，即使是速食店也一樣，但如果你想掌握更多食物的細
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酸梅湯：美容又瘦身你知道嗎？
很多人愛喝酸梅湯，那麼酸梅湯到底會何種魅力讓大家這麼喜歡呢?花草茶雖好，沖泡起來卻費時費力，不能隨時飲用。相較來說，方便易攜的瓶裝酸梅湯則更為適合忙碌的白領女性。 酸梅湯看似普通清淡，其實營養十分豐富。其中含有人體所需的多種微量元素
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一個檸檬，一周掉12斤!!!
檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制不當飲食，加上一天總共15分鐘的運動，效果會十分顯著。這套減肥法現在在日本是最流行的，在家裡自己操作就可以達到減肥的效果，所以被稱為“家庭主婦”式的喝水節食法，十分有效。所以對我們廣大女
2017-03-06 11 -
學法國女人保持苗條 8個減肥方法輕鬆get
法國女人無疑是最讓人嫉妒的一群人，她們能夠享盡各種美食並保持窈窕的身材。她們到底是如何做到的，有什麼秘密的減肥方法呢?下面與你一起分享法國女人吃不胖的瘦身秘笈。 第一：盡情享受每一餐 這是因為：法國女人從來沒有那種“趕快吃完飯好去看電
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9小心機減肥法 讓你悄悄瘦
減肥法 讓你悄悄瘦" alt="9小心機減肥法 讓你悄悄瘦(1)"/> 放在看得見的地方 想要攝取多點蔬果?把新鮮水果和蔬菜擺在看得見的地方，例如水果籃裡或冰箱顯而易見處，能增加3倍被你吃的機率! 藏匿“罪惡零嘴” 相反地，將會被誘惑
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教白領男士如何進行腹部運動
據調查的體質普遍較虛弱，經常易患流感，頭痛等症，而且由於他們的身體“動感”不足，久而久之，皮下的脂肪組織往往會很放肆地進行“集會”，造成他們下腹部隆起，臀部肥大等肥胖症狀，日本的臨床醫師指出：肥胖不僅有損白領男士的外表形象，而且對健康構
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白領保健運動 辦公室裡的健身運動
現代的白領，工作和生活的壓力，讓他們沒有時間去健身，去運動。身體也一點點的挎了下來。優美的手臂 端坐於椅子上，雙腳踏住繩子，雙手拉住繩子兩端，同時抬起雙腿呈水準。 提示：臀部不要緊貼椅背，稍向前坐，背部向後斜靠，用前腳掌踩踏繩子，並適當地
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白領中的流行病：乾眼症
目前成為幹眼一族的上班族人數正在迅速增加，在眼科門診中，每五個人中就有一個經常抱怨眼睛乾澀、痛癢、有灼熱感、疲勞感，這些都是乾眼症的典型症狀，而患者又以學生、電腦工作人員、上班族、開車族居多。一份近期的研究顯示，在日本的上班族中，有31
2011-03-12 10
