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提醒：教師更應緩解壓力
新加坡教師聯合會于1994年公佈一項調查結果顯示，本地教師所面對的壓力可分成3大類：工作過於繁重、工作時間過長；同事與上司人際關係所帶來的困擾；學生難教、難管。 蔡醫生表示，工作量和時間，及人際關係的問題，是校方必須解決的問題。不過，
2009-08-10 13 -
警惕：“成人病”正在侵襲學生
兒童醫院兒童保健科主治醫師朱豔芳說，小學生患“成人病”主要是因為飲食結構不合理，過分的大魚大肉，而對水果、蔬菜的攝入則不足。同時，過重的課業負擔、對網路和電視的沉迷，造成運動量減少，無法滿足正常的身體生長需求。而一些很不好的習慣，如邊
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高考生合理的飲食安排
教授指出，考試期間學生由於睡眠少、用腦多，容易出現心情緊張、疲勞、食欲減退等現象，但自身身體機能變化不大，所以盲目強調大量增加營養是不必要的。只要在一日三餐上稍微注意一下營養搭配，符合孩子口味，按時按量地吃好三次主餐就可以了。 在飲料
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提醒：學生補腦藥慎服用
近日，記者在藥店看到，為孩子購買“補腦藥”的家長不少。 一位家長說，現在孩子的學習壓力很大，不補補怎麼行？而有的學生則表示，吃了父母購買的“補腦藥”，心理壓力反而更大了。 有關專家指出，人很小時，腦細胞的數量就已經接近成人，服用“補腦
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提醒：考生考前宜多吃
（1）每天要多吃些綠色或橙黃色的蔬菜和水果。這些食物含有豐富的胡蘿蔔素、核黃素、硫胺素、抗壞血酸、纖維素等。硫胺素和尼克酸能通過對碳水化合物的代謝作用，影響大腦對能量的要求。纖維素則可以促進腸的蠕動，有利於糞便形成和排泄，以防止由於緊
2009-08-10 12 -
中小學生必需的幾大食品
小學生每天應吃的食物有： 第1類食物：食用油15克、食糖10克，提供熱能。 第2類食物：肉75克、魚蝦類25克、蛋25克、奶及乳製品200克，主要提供蛋白質、脂肪、礦物質、維生素A和B族維生素。 第3類食物：米飯、饅頭、麵條、玉米、紅
2009-08-10 10 -
男人吃大蒜有哪些壞處
對男性來說，攝入過多大蒜會損傷脾胃正氣，而脾胃為全身提供充足營養，如果其功能受到損傷，必然出現食欲不振、倦怠、消瘦等症狀，影響腎氣，使得氣血受損，最終導致男子精少不育。 男性當心別讓精子慘死在大蒜的手下。男性精子其實是相當敏感又脆弱
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男性吃薑有什麼好處
生活中有人喜歡往酒裡放姜，這其實是個誤區。中醫認為，久食薑並同時再喝酒，容易在體內形成積熱，這樣不僅會使得眼睛出問題，還會使痔瘡加重。但在引用黃酒時可以加一些生薑，因為可調黃酒的微苦味，但注意要少量。 研究發現，薑具有加快人體新陳代
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哪些含糖食物讓你肥胖
活越來越好，害怕肥胖的人越來越多，我們哪怕吃一塊糖、一點甜食都要前後思量，怎麼糖的攝入量還是越來越大呢？ 你知道隱藏糖嗎？如果你早晨吃100克白麵包（含糖20克），中午吃半份紅燒肉（含糖25克）、一碗米飯（約等於20克糖產生的熱量）
2012-12-25 13 -
哪些食物可幫助瘦身
瘦身減肥最重要的就是選擇正確的食物，下面小編就要介紹給大家幾種飽腹的瘦身食品，幫助您在嚴寒的冬季可以提供足夠的熱量，不用擔心有發胖的危險。 來看看10中常見瘦身應該遠離的食品，其實他們的減肥效果不容小覷。 1.果汁冰糕 雖然你正
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男性出現陰囊瘙癢和脫皮的原因是什麼？
陰囊部位出現脫皮和瘙癢，患者的心裡會煩躁不安，從而會影響患者的正常工作和生活。大多數情況表明，陰囊瘙癢脫皮往往會波及整個患處，患者的陰囊奇癢無比，而且輕易反復發作。男性朋友出現這樣的症狀，要考慮是睾丸炎的疾病問題。 專家還指出，實在
2012-12-27 10 -
男人怎麼從皺紋判斷身體狀況
皺紋是人成長、衰老的標記。醫學專家研究指出，不同的皺紋形成能反映出不同健康（健康食品）狀況。您不妨仔細觀察觀察他的皺紋。 1.面頰出現斜紋，查查有無高血壓（血壓食品）？ 2.額頭出現短的橫紋，是神經衰弱、抑鬱、焦躁的反映。 3.
2012-12-27 10 -
冬季哪些男性適合吃辣椒
很多人都愛吃辣椒，專家指出，體內濕氣重的、受風寒侵襲的、氣血瘀滯的人更適合吃辣，有助於排出濕氣，通暢氣血。 一、體內濕氣重的人 我們前面說了，辛有發散的功效，可以通過發汗而排出外邪。濕邪也可以通過這個辦法排出體外。為什麼喜歡吃辣的
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哪些習慣危害男性健康
人是自然的人，又是社會的人，人的體質和自然環境、生活方式、衛生條件等因素都有著舉足輕重的影響。造就適宜舒暢的生活環境，養成良好的習慣方式和有節有度的飲食起居，都是健全體質必不可少的條件。不良的生活方式不僅會毀了你男人的王子夢，還會嚴重
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男性朋友有哪些減肥方法
臨近年關，下面我們就來盤點一下屬於男人的減肥方式，看看哪些可取，哪些不可取。 最快速的減肥法：比華利瘦身法 採用2個星期的比華利瘦身法可減少4kg左右的體重。 第一周盡情食用低脂肪牛奶、酸乳酪、乾酪等乳製品和蔬菜、水果。 第二
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男人怎麼吃可改善睡眠
很多的男人因為生活和工作的壓力大，而導致睡眠品質不好，甚至經常出現失眠，於是會有一些人選擇出安眠類的藥物，但是是藥三分毒，長此以往對身體肯定造成一些負面影響，其實在平時注意飲食是可以改善的，今天就來看看讓男人睡的香的食物。 能有效改
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男性經常熬夜怎麼飲食保健
因為工作關係很多男人經常上夜班，這些夜班一族常常是黑白顛倒，晝伏夜出，這樣違背自然的規律對人體的傷害是很大的，所以更應該在飲食上進行適當的調補，可是男人經常上夜班該怎麼補呢？下面看看專家怎麼說。 經常性熬夜上班的男人一般都會過度的使
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哪些小動作有益男性健康
現在不只老年人對養生保健重視，現在很多的年輕人也很注意對自己的保健的，就像女人愛美麗一樣，男人也是喜歡自己強壯的樣子的，那麼男人想要保持健康就需要花一些小心思了，來看一下那些可以讓你的健康保鮮的動作吧。 1.搞定坐姿高效工作。 在
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男人擁有女人後心態有什麼改變
男人在擁有女人之前和擁有女人之後的心態是不一樣的，有時候生活習慣和性格都會發生一定的變化，男人在擁有女人之前自己也能很獨立，在擁有了女人之後就會變得懶惰，這是怎麼回事呢？那讓我們來看看那男人擁有女人後的心態吧。 男人在沒有女人之前，
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心理是影響老人健康的＂殺手＂
專家分析，心理問題對老年人的健康危害主要表現在七方面： 一、生活在都市里的老年人由於長期缺乏與人溝通，易產生孤獨、自尊感不強和老而無用的感覺； 二、有些老人將自己的利益看得太重，影響了身體健康和家庭和睦； 三、到醫院就診的老人中30%
