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老人冬季要如何養生？
專家指出，冬季適當早睡晚起可養藏體內精氣。體質較弱人群、老年人冬季太早晨練或可誘發哮喘、感冒、風寒，引發基礎慢性病及心腦血管疾病。 早起鍛煉應分季節 堅持早起鍛煉雖好，但必須嚴格分清時節、氣候，現在正值冬季，清晨往往寒氣過重且空氣
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老人養生的7個禁忌
孫思邈在《千金翼方》中指出 “人年五十以上，陽氣日衰，損與日至，心力漸退，忘前失後，興居怠惰，計授皆不稱心，視聽不穩……萬事冷落，心無聊賴，健忘嗔怒，性情變異，食飲無味，寢食不安。” 由於生理機能的變化，老年人的心理、情緒也隨之發生
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老人上火是什麼原因？
老年人常常出現眼睛紅腫澀痛、喉嚨腫痛、牙齦腫痛、口腔潰瘍及舌尖糜爛等，民間俗稱“上火”。祖國醫學稱之為“火性炎上”，而且根據不同的臨床表現，冠以不同的名稱。如目赤腫痛謂之“肝火”，咽喉腫痛謂之“肺火”，牙齦腫痛稱為“胃火”，口舌生瘡稱為
2011-01-05 21 -
老人治療便秘吃什麼好？
便秘也分症型 根據便秘患者的臨床表現不同，中醫將便秘分為多種症型，對於大部分青壯年而言，便秘多屬於實症、熱症，因此，適當增加梨、香蕉等具有清熱、潤腸、通便作用的食物就可以緩解便秘。 但老人的便秘多屬於虛症，因為人體的陽氣會隨年齡的
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老人健身如何鍛煉腿部？
一、曲膝伏仰 早起時坐在床上,雙腿曲跪,雙手分別按在同側大腿上,臀部坐在雙足後跟上,上身緩緩地向前伏、向後仰。前伏後仰的幅度由小到大,使膝、髖關節和腿部韌帶很自然地活動,有酸溜溜的感覺,如此曲膝前伏後仰連續進行49次。 二、擱腿按
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老人要如何才能更長壽？
進入老年，由於“五臟皆虛”，所以老年之疾虛證居多。在治療上應“虛者補之”。“形不足者，溫之以氣;精不足者，補之以味。”味者，五味也，五味調和，則可補益精氣。說明補養之法，既有藥補又有食補，而虛證主要表現為全身氣血陰陽的不足，而這些虛
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老人喝茶要注意哪些？
老年人飲茶有選擇 有嚴重心、腎疾病、潰瘍病和胃腸功能紊亂者，飲茶要慎重，不可凡茶皆飲。貧血和心肌梗死患者宜飲用綠茶，腹瀉和便秘的老年人不宜飲紅茶，胃寒、體質較弱的老年人宜飲紅茶。 老年人不宜飲濃茶 因為茶葉中的咖啡因會導致興奮過
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冬季老人要如何保暖？
頭暖 中醫認為，“頭是諸陽之會”，陽氣最容易從頭部走散掉，如同熱水瓶塞蓋子一樣。如不注意頭部保暖，很容易引發鼻炎、頭痛、感冒、牙痛、三叉神經痛等病，甚至更嚴重的是易誘發腦血管疾患。因此，老人冬天戴一頂合適的帽子是必不可少的，尤其是在
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老人失眠有哪些原因？
(1)生理性因素：年齡越大，睡得越少，這是眾所周知神經細胞隨年齡的增長而減少，而睡眠是腦部的一種活動現象，由於老年人神經細胞的減少，自然就能引起老年人睡眠障礙，而失眠則是最常見的症狀。 (2)腦部器質性疾病：老年人隨著年齡的增長，腦
2011-01-12 32 -
可以消除老人斑的小秘方
生薑中含有薑辣素，有很強的抑制脂褐素的作用，而蜂蜜對老年斑也有一定的抑制作用，這兩個“絕配”一起服用，對付老年斑就不在話下了。 我飲用生薑蜂蜜水一年後，臉部和手背等處的老年斑有明顯改善，都有不同程度的縮小或顏色變淺，甚至有些淺的老年
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果蔬治療老人常見病的妙招
習慣性便秘 馬鈴薯1000克，洗淨搗成泥狀。加人適量冷開水調勻後擠汁，將汁煮沸飲用，早晚各服1杯。一般1日可見效。 氣虛 紅棗7枚，大蘿蔔子10克，薑汁少許，冰糖5克。水煮，日服2次，連服5～7日可愈。 皮膚瘙癢 蘋果1個
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老人哪些部位最需要保暖？
胃部 天冷後，胃部容易痙攣，引起腹瀉、噁心等症狀，尤其是那些身體比較瘦的人，胃部的保暖就更重要。因為身體較瘦的人通常胃壁較薄，在低溫情況下更容易痙攣。此外，要少食生、冷食物，多吃熟食和暖食，避免腸胃受到過度刺激。 腰部 天氣轉涼
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影響老人睡眠的5個原因
一、忌臨睡前吃東西 人進入睡眠狀態後，機體部分活動節奏便放慢，進人休息狀態。如果臨睡前吃東西，腸胃等又要忙碌起來，這樣加重了它們的負擔，身體其他部分也無法得到良好休息，不但影響入睡，還有損于健康。 二、忌睡前用腦過度 晚上如有工
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老人服用中藥要注意哪些？
一、中藥的配伍與配伍禁忌 凡對中藥進行一定方法的加工炮製，並製成一定的劑型，應用于臨床病人的，均可稱為方劑。單味中藥製成的方劑稱為單方 2味或更多的中草藥配合製成的方劑稱為複方。古人早防冶疾病，是從單味藥開藥的。 在長期的實踐中，
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老人適合喝什麼茶？
防暑茶 1.茶葉6克，藿香、佩蘭各9克，水煎代茶飲。用於防治中暑。 2.鮮藕250克，洗淨切片，加適量薑、糖煎湯代茶飲。用於預防中暑。 3.鮮荷葉1～2張，煎湯代茶飲。用於防暑，並有降血脂、降膽固醇的作用。 4.枸杞子9克，醋
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老人要如何趕走失眠？
老年人失眠是生理現象，人老少睡眠，多是早睡早醒，容易中斷。老年人深度睡眠減少，淺睡眠增多，睡眠中覺醒的次數增加，睡不踏實，入睡困難，一覺醒來，總感到“不解乏”。 影響老年睡眠的因素還有前列腺肥大，有的人“腎虛腎寒”，也容易頻頻起夜，
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老人要如何預防癡呆？
勤用腦 要注意智力訓練，勤於動腦，以延緩大腦老化。有研究顯示，常做用腦且有趣的事，可保持頭腦靈敏，整日無所事事的人患癡呆症的比例高。老年人要經常給大腦以知識刺激和訓練，如閱讀書報、學習電腦、學習外語、進行各種計算等。而且要主動學習和
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冬季老人皮膚瘙癢怎麼辦？
內服方 當歸飲子(當歸、白芍、川芎、生地、防風、何首烏、黃芪、甘草)煎水服用，每日一劑，日服兩次。養血潤燥，祛風止癢，治療血虛所致季節性或老年皮膚瘙癢。 活血祛風止癢方(紅花、當歸、桃仁、僵蠶、蠶蛻、地膚子)煎水服用，每日一劑，日
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老人會頭暈是什麼原因呢？
1、貧血老人如有頭暈、乏力、面色蒼白的表現，應去醫院檢查一下，看是否盆血。健康狀態下，老年人體內造血組織的存在量以及造血質和量已經有所下降，紅細胞本身的老化，使其對鐵的利用率大不如前。 因此，老年人如果不注重營養保健，很容易患貧血。此外
2010-12-29 12 -
老人比較容易受騙是什麼原因？
一個午後，路過社區的花園，偶然聽到張大爺和陳大爺的對話。 “你說我這把老骨頭，真是糊塗啊。原來在家幫看小孫子也挺好，可這心啊就是不安心，覺得自己年紀雖大還能成點事。有一天，在路上遇到一個小夥子，他又是遞煙又是送飲料地拉著我聊了半天，
