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哪些賴床方法可幫助健身
早上起床時，先伸伸懶腰，可以使身體從抑制狀態平穩過渡到興奮狀態。建議大家主動加強一下伸懶腰的保健功效，養成使勁伸懶腰的新習慣。 提醒三式賴床族必知的健身小竅門，喜歡賴床的人的健身方法有哪些呢？ 賴床，其實並不一定是壞毛病。“賴床族”
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哪些蔬菜汁可預防高血壓
“三高”之中高血壓是之一，引發高血壓的原因有很多，那麼如何預防高血壓呢？常喝5種蔬菜汁可防高血壓。 芹菜汁 可作為利尿和輕瀉劑以及降壓良藥。由於芹菜的根葉含有豐富的維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C和維生素P，因此尤其適合
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哪些生活習慣導致男性折壽
在一項科研項目中，研究人員普查了50例80歲以上的老年人，發現他們的耳朵都有兩個特徵。耳大與長壽確實有一定關係掏耳朵是我們日常生活中經常要進行的“活動”，不光是為了乾淨，還因為掏起來特別舒服、過癮。 耳朵長什麼樣能長壽 第一個特徵
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男性癌症有哪些信號
“大男子主義害死人”！很多自以為是的男人都覺著自己身體倍兒棒，吃嘛嘛香，卻不知不經意養成的致癌習慣正在要你小命。 男人小心這幾個身體變化 體重減輕 你並沒有節食及運動減肥，但體重卻明顯下降。如在短期內（如幾周）減輕10%以上，就
2012-10-21 12 -
男性打領帶過緊有什麼危害
系領帶為什麼會引起開角性青光眼呢？基本上沒有人瞭解領帶可能帶來的潛在問題，而常戴領帶對眼睛不好。下面就具體看看其中的原因。 很多人都無法感知的到，整天伴隨自己的領帶，是讓你的雙眼腫脹不適的原因所在。德國醫療部門的一項研究顯示，領帶緊
2012-10-21 40 -
男人為什麼會總是睡不醒
據加拿大星星生活週刊報導，人的一生當中，最起碼有三分之一的時間都是在睡眠中度過。睡得好不好，與健康息息相關，但調查顯示，有不少人患有睡眠障礙或和睡眠有關的疾病，而成人中約有30%出現睡眠障礙。究竟人為什麼要睡覺？一覺睡到自然醒的秘訣又
2012-10-21 13 -
中老年人怎麼應對夜尿頻多
夜尿多是怎麼回事呢？從中醫講主要是腎虛造成的。中醫認為：腎功能之一即“主水”。腎臟掌管全身體液的代謝，對體內水分的運輸、分佈和排泄起著重要的調節作用。 如腎陽不足，就會出現夜尿頻多、小便失禁的症狀，同時伴有腰酸，四肢無力，手腳怕冷等
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哪些果蔬幫助男性秋冬季節瘦肚子
秋冬減肥，秋冬如何減肥呢？秋冬減肥吃什麼好呢？下面就來瞭解一下秋冬減肥非常好的9大蔬果。 1、枸杞 研究表明，枸杞可以調節人體能量代謝，對某些病態肥胖者具有一定的瘦身功效。每天用餐前喝枸杞茶，有利於減少身體脂肪含量，對減肥十分有助
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男人經常吃魚有什麼好處
日本的一項調查結果顯示，男性經常吃魚，患糖尿病的風險可降低30%左右。 常吃魚糖尿病風險降低30% 這項調查由國立癌症研究中心等機構聯合實施。調查報告推薦男性食用竹莢魚、沙丁魚和秋刀魚這類油脂豐富的魚類。調查顯示，吃鰹魚、金槍魚等
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男人怎麼應對骨質疏鬆症方法
男人飲食不規律，其雄性荷爾蒙含量通常較低，這也可能影響骨骼密度，變成“軟骨頭”。治療由飲食不規律引起的骨質疏鬆症並沒有固定的最佳療法，但是，卻可以採取一些手段來説明恢復骨骼密度。多攝取鈣和維生素D能促進骨骼增長並且能夠增加骨骼的抗擊強
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男人夜間鍛煉身體有哪些注意事項
由於時間緊張、工作壓力大，現在不少人選擇利用晚上閒置時間跑步鍛煉。但是，由於夜晚光線不足，跑步、走路時要多加小心。近日，美國“運動”網站總結了幾點夜間鍛煉時必須要注意的地方。 一、要隨身攜帶手電筒，比方說戴上有頂燈的帽子、穿上配照明
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男人應該怎麼跑步更有利於健康
也許你天天跑步，也許你身邊人人都在跑步，但是你真正瞭解跑步的正確姿勢嗎？7大要點助你越跑越健康，越跑越活力！ 要點1 面朝前方 跑步的時候，挺胸抬頭，面朝正前方，視線往遠處望去，下巴儘量往前伸展，不要收攏起來，這樣會令上身自然挺直
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秋季哪些水果有益男性身心健康
秋季是成熟的季節，各種水果紛紛上市了。那麼秋季吃哪些水果最養人呢？ 鮮棗 補氣養血 鮮棗不僅甜脆多汁，而且營養豐富，其中維生素C含量最高，因而有“維生素丸”之美稱。據測定，每100克中有243毫克的維生素C，18—23克碳水化合物
2012-10-21 10 -
中年男性怎麼輕鬆應對便秘方法
便秘，便秘怎麼辦呢？如何緩解便秘呢？緩解便秘的方法有哪些呢？下面就來瞭解一下緩解便秘的7個妙招。 1、跳繩可緩解便秘 女性發生便秘的幾率要比男性高。首先，因為女性吃東西少、細、精，因此腸道蠕動更慢。其次，女性運動量較小，而堅持規律
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哪些營養元素有益男性健康
工作忙碌的你是否常常隨便應付三餐，甚至省去其中一餐？長此以往下去，不規律的飲食必定會影響你的免疫力水準，形象危機也會接踵而來。真的沒時間？那麼，就請關注一下維持健康活力、延緩衰老所必需的營養元素吧。如今在市面上出現了不少營養補充劑和美
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哪些疾病危害男性的健康
現代不少男性被家庭和工作壓得身心俱疲，常常要面對多重健康威脅。不過，只要提高意識、及早預防，也可遠離。近日，美國“梅奧診所網站”最新載文，依據美國疾病控制中心等主要機構相關資料，總結出威脅男性健康的“七宗罪”以及預防建議。 心臟病。心
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秋季男性有哪些養胃方法
現代人越吃越好，也很注重營養，但胃卻越來越弱。聚餐拼酒、大吃大喝、熬夜加班或看碟、吃飽就坐著……這些行為的背後就是胃病通知單。那日常如何養胃呢？養胃吃什麼好？胃最怕什麼？ 胃有4怕：“冷、晚、多、坐” 冷：胃、十二指腸潰瘍發病有季
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男人怎麼中西結合養生方法
天氣乾燥的日子，部分抵抗力較差的人士，容易出現喉痛不適或類近感冒等征狀。下面從中西醫角度推介各種時令防燥妙方，不但有助補充水分，滋潤喉嚨，更可補肺健脾，增強身體抵抗力，大減染病風險。 中醫：避免燥邪侵襲 中醫學將四季分為二十四個節
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MM們注意啦！經期不要亂吃中藥
專家表示，女性在月經期間能否吃中藥，要看這個中藥的成分，有活血化淤功能的中藥可以讓血液更暢通，血管也會擴張，這樣就容易讓月經量增多，這類藥物不能吃。此外，服用中藥也得在醫生的指導下服用。 另外，大家可以在經期喝中藥之前可以向專家諮詢
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女人怎麼飲食應對氣色不好
臉色臘黃很多時候是因為氣血虧虛引起，氣血雙補的食物既可補氣，又能補血。常用的食物有豬肉、豬肚、牛肉、雞肉等，常與之相配伍的中藥有黨參、黃芪、當歸、熟地等。藥物調理需在中醫指導下服用。 一、營養原則 氣血雙補吃什麼？ 氣血雙補需以食
